preview-img-292614
আগস্ট ২, ২০২৩

কুতুবদিয়ায় স্ট্রোকে ঘুমের মাঝে শিক্ষকের মৃত্যু

কুতুবদিয়ায় রাতে ঘুমের মাঝেই মারা গেলেন শিক্ষক নজরুল ইসলাম (৪০) । তিনি ধুরুং আদর্শ উচ্চ বিদ্যালয় এন্ড কলেজের খন্ডকালীন শিক্ষক ছিলেন। বুধবার (২ আগস্ট) ভোরে তিনি মারা যান বলে পারিবারিক সূত্রে জানা যায়। পারিবারিক জানায়, সতরুদ্দিন...

আরও
preview-img-267788
নভেম্বর ১৯, ২০২২

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে গুরুতর যে ক্ষতি হয়

শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের পরিমাণ ও গুণমান উভয়েরই সমান তাৎপর্য আছে। ঘুম একজনের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অপরিহার্য। আর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে ও নিয়মিত অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে নারী-পুরুষ...

আরও
preview-img-246806
মে ২১, ২০২২

ভালো ঘুম ও নিজেকে ফুরফুরে রাখার দারুণ টিপস

আমাদের দেশে গরমকালে প্রচুর সূর্যের আলো পাওয়া যায়। সূর্যের আলোতে গরম লাগে হয়ত অনেকেই ভাবেন। কিন্তু শীতকালে একটু সূর্যের আলো দেখার অপেক্ষায় থাকেন অনেক মানুষ। মানবদেহে সূর্যের আলোর প্রয়োজনীয়তা অনেক। কিন্তু আমরা অনেকেই এটার...

আরও
preview-img-191146
আগস্ট ১০, ২০২০

শিশু ঘুমায় না? জেনে নিন ৫ কারণ

একটি শিশু যখন আপনার জীবনে আনন্দের উপলক্ষ হয়ে আসে, আপনি প্রথমে যে জিনিসটি লক্ষ্য করতে পারেন তা হলো, আপনার ক্ষুদেটি পুরো রাত্র ঘুমায় না। এর কারণ আপনার নবজাতক টানা আট ঘণ্টা শান্তভাবে ঘুমাতে অভ্যস্ত না। যদিও ছোট্ট শিশুটির ঘন ঘন...

আরও
preview-img-174183
জানুয়ারি ১৯, ২০২০

জিহ্বায় চর্বি থেকে ঘুমের সমস্যা

শরীরে যেমন চর্বি জমে তেমনি জিহ্বাতেও চর্বি জমতে পারে। আর সেখান থেকে হতে পারে ঘুমের সমস্যা। ‘অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ)’ রোগে ঘুমের মধ্যে রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস আটকে যায়, যার ফলাফল হতে পারে প্রাণঘাতি। ওজন কমানো এই...

আরও