preview-img-155518
জুন ৯, ২০১৯

৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব বিপদ!

  প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমানো জরুরী। এর চেয়ে কম ঘুম হলে শারীরবৃত্তীয় ও মানসিক সমস্যা হতে পারে। আসুন, দেখে নিই, কম ঘুমের কারণে কি ধরনের জটিল সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। ১। বিষণ্ণতা: কম ঘুমোচ্ছেন অথচ শরীর তো সুস্থই আছে। কিন্তু...

আরও
preview-img-155154
জুন ২, ২০১৯

৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব বিপদ!

  প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমানো জরুরী। এর চেয়ে কম ঘুম হলে শারীরবৃত্তীয় ও মানসিক সমস্যা হতে পারে। আসুন, দেখে নিই, কম ঘুমের কারণে কি ধরনের জটিল সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। ১। বিষণ্ণতা: কম ঘুমোচ্ছেন অথচ শরীর তো সুস্থই আছে। কিন্তু...

আরও