শরীরচর্চার আগে কফি পানের উপকারিতা

সকালে ব্যায়াম করার আগে কফি পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়ানোর সম্ভব হতে পারে।কারণ ঘুম থেকে উঠে নিস্তেজ ভাব কাটাতে কফি ভালো কাজ করে। ফলে চাঙা বোধ করার পাশাপাশি ব্যায়াম করার ইচ্ছে শক্তিও বাড়ে। ‘দ্যা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব...