ঝগড়ায় কমপক্ষে ৪০ মিনিটের বিরতি নিন

fec-image

সম্পর্কে কোনো ঝগড়া থাকবে না, তাই আবার হয় নাকি! সঙ্গীর সঙ্গে মান-অভিমান টুকটাক ঝগড়া সম্পর্ককে আরও মধুর করে। তবে ঝগড়া যদি বাড়াবাড়ি রকমের হয়, আর বুঝতে পারেন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে তখন যা করতে হবে:

• নিজের ভুল স্বীকার করে নিন। পরে সময় ভালো হলে সঙ্গীকে বুঝিয়ে বলা যাবে।

• একই বিষয়ে বারবার ঝগড়া বাঁধাবেন না। প্রয়োজনে ছাড় দিন অথবা এড়িয়ে যান।

• ঝগড়ার মাঝে কথা বন্ধ করে অন্য কোথাও চলে যাবেন না। এতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

• ঝগড়ার সময় আগের অন্য বিষয়গুলো টেনে আনবেন না।

• সঙ্গীর পরিবারকে ছোট করে কখনোই কথা বলবেন না।

• এত কিছুর পরও যদি ঝগড়া চলতেই থাকে, সঙ্গীকে বলুন আপনার সময় প্রয়োজন। এভাবে সম্পর্ক খারাপের দিকেই যাবে, কিছুটা বিরতি নিয়ে কথা বলতে পারলে ভালো। কিন্তু সেই বিরতিটা কত সময়ের? বিশেষজ্ঞরা বলেন, ৪০ মিনিট সময় লাগে মনকে শান্ত করতে। এজন্য ৪০ মিনিট সময় নিন, বাইরে ঘুরে আসুন বা অন্য ঘরে গিয়ে বিশ্রাম নিন। চিন্তা করে দেখুন এই ঝগড়ায় আসলে কিছু লাভ হচ্ছে? হচ্ছে না, বরং সম্পর্ক খারাপই হবে ।

• শান্ত হয়েই আলোচনায় ফিরে আসুন। মনে রাখবেন, কথা অসম্পূর্ণ ছেড়ে দিলে হবে না।

সব থেকে জরুরি কথা হচ্ছে, সম্পর্কে কোনো সমস্যা হলে তৃতীয় ব্যক্তিকে জড়াবেন না। নিজেরা আলোচনা করে সমাধান বের করুন।

Print Friendly, PDF & Email
ঘটনাপ্রবাহ: ঝগড়া, পরিবার, বিশেষজ্ঞ
Facebook Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 − 11 =

আরও পড়ুন