preview-img-311699
মার্চ ১৫, ২০২৪

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করার কৌশল

বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্ম থেকে শুরু করে অধিকাংশ মানুষই হতাশা ও উদ্বেগের শিকার হচ্ছেন। এর পেছনে কিছু কারণ আছে যেমন অফিসের কাজের চাপ, সাফল্য, পারিবারিক কলহ, প্রেম ইত্যাদি।এসব কারণে মানুষ প্রায়ই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের...

আরও
preview-img-275323
জানুয়ারি ৩১, ২০২৩

মাথাব্যথা হতে পারে স্ট্রোকের লক্ষণ

মৃত্যু ও পঙ্গুত্বের ঝুঁকি বেশি স্ট্রোকে। এখন আর বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি সীমাবদ্ধ নেই, কম বয়সীদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে এটি। স্ট্রোক মূলত মাথায় হয়। মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালিতে রক্ত জমাট বাঁধলে বা নালি ছিঁড়ে গেলে রক্ত...

আরও
preview-img-274570
জানুয়ারি ২২, ২০২৩

যে কারণে কম বয়সেই পাকে চুল

বয়স বাড়তেই চুল সাদা হয়ে যায় কমবেশি সবার। এটি স্বাভাবিক হলেও কমবয়সেই চুল পেকে যাওয়ার কারণ কিন্তু হতে পারে বেশ বিপজ্জনক। মূলত ভুল জীবনধারা ও বদঅভ্যাসের কারণেই চুল পেকে যায় অকালে, এমনটিই মত বিশেষজ্ঞদের। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক...

আরও
preview-img-269092
ডিসেম্বর ১, ২০২২

যে অভ্যাস আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে

অনেকে মানুষ আছেন, যারা নিজের দোষত্রুটি আড়াল করে নিজেকে স্মার্ট দেখানের চেষ্টা করে। তবে আসলে স্মার্ট মানুষ তারা, যারা তাদের ত্রুটিগুলিকে নিয়েও পর্যালোচনা করে। আপনার মধ্যে যেসব অভ্যাস থাকলে আপনাকে অন্যদের চেয়ে স্মার্ট মনে...

আরও
preview-img-255088
আগস্ট ৩, ২০২২

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না যে খাবার খেলে

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন। বিশেষ করে ত্বক থেকে বয়সের ছাপ লুকাতে বর্তমানে অনেকেই নানা ধরনের সার্জারি কিংবা ইনজেকশন ব্যবহার করেন। এগুলো কার্যকরী হলেও এর থেকে ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।কেউই চান না যে তার...

আরও
preview-img-254537
জুলাই ৩০, ২০২২

‘ঘন ঘন ঘুমালেই বাড়বে স্ট্রোকের ঝুঁকি’

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের উচিত দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম। তবে জীবনধারণে অনিয়মের কারণে অনেকেই সময়মতো ঘুমান না।আবার ঘুম পূরণের জন্য ঘন ঘন অল্প করে ঘুমানোর অভ্যাস করেন। তবে ঘন ঘন ঘুমের অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য দায়ী হতে...

আরও
preview-img-253797
জুলাই ২৪, ২০২২

বেশি পানি পান করা বিপজ্জনক, সতর্ক থাকার উপায়

পানির অপর নাম জীবন। সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করার বিকল্প নেই। শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিলে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়, ফলে একাধিক সমস্যা ফুটে ওঠে শরীরে। এ কারণে দৈনিক ৩-৪ লিটার পানি পান করা উচিত সবারই।তবে...

আরও
preview-img-204939
ফেব্রুয়ারি ১১, ২০২১

সকালের নাস্তা না খেলে কমে আসে স্মৃতিশক্তি

সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। কিন্তু আমাদের অনেকেই সকালে উঠে না খেয়ে দিনের অনেকটা সময় কাটিয়ে দেয়। অফিসে বেরোনোর তাড়া বা ঘরের কাজের চাপে নাস্তাটা এড়িয়ে চলেন। সকাল আর দুপুরের খাবার একবারেই খান। অনেকে ওজন...

আরও
preview-img-156819
জুন ২৩, ২০১৯

যে সব খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের অভাবসহ বেশ কিছু কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের জটিলতা দেখা দিতে পারে। কিছু খাবার নিয়মিত খেলে দূরে থাকতে পারবেন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে। তবে তারপরেও সমস্যার সমাধান না হলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।আঁশযুক্ত...

আরও