preview-img-244778
এপ্রিল ২৬, ২০২২

জেনে নিন ঠান্ডা ঠান্ডা তরমুজের মজিতো তৈরির রেসিপি

বাজারে এখন তরমুজ বেশ সহজলভ্য। গরমে প্রশান্তি আনতে এই ফরে জুড়ি মেলা ভার। তরমুজ স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এ সময় সবাই কমবেশি তরমুজ খাচ্ছেন। কেউ ফ্রুট সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে আবার কেউ জুস তৈরি করে খান তরমুজ। চাইলে তরমুজ দিয়ে...

আরও
preview-img-244637
এপ্রিল ২৫, ২০২২

হার্ট ফেলের ৭ লক্ষণ এড়িয়ে গেলেই বিপদ

হার্ট ফেল বা হার্ট ফেইলিওরের অর্থ এই নয় যে, হৃদয় থেমে গেছে। হৃৎপিণ্ড যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন পাম্প করতে পারে না তখন এটি ঘটে। হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল হওয়ার কারণেই মূলত এমনটি ঘটে। তবে আরও কিছু শারীরিক জটিলতা...

আরও
preview-img-243446
এপ্রিল ১০, ২০২২

কাঁচা আমের জিলাপিতে মজেছে রাজশাহীবাসী

অঞ্চল ভেদে জিলাপির স্বাদের বেশ তারতম্য রয়েছে। পুরাণ ঢাকার ঐতিহ্য বহন করছে শাহী জিলাপি। চালের গুঁড়ার সঙ্গে তেঁতুলের টক- তাতেই তৈরি হয় ময়মনসিংহের জগৎবিখ্যাত চিকন জিলাপি।হয়তো এই তালিকার পরের নামটি রাজশাহীর। আমের প্রসঙ্গ...

আরও
preview-img-242970
এপ্রিল ৪, ২০২২

রমজানে যে খাবারগুলো পরিত্যাগ করবেন

সেহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার না খেলে সারাদিন রোজা রাখা বেশ কষ্টকর হয়ে ওঠে। যেহেতু একটানা দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকতে হয় রোজা রাখলে, তাই শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। এজন্য সেহরি ও ইফতারির তালিকাই অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার রাখতে...

আরও
preview-img-242853
এপ্রিল ৩, ২০২২

জেনে নিন রোজা রাখার বিস্ময়কর ৭ স্বাস্থ্য উপকারিতা

১৪০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে মুসলমানরা নিয়মিতভাবে রমজান মাসে রোজা রেখে আসছেন। শুধু ধর্মীয় রীতি অনুসারেই নয়, রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। যা আপনাকে বিস্মিত করবে। জানেন কি, প্রাচীন গ্রীকরা শরীরকে সুস্থ রাখেতে রোজা রাখার...

আরও
preview-img-242723
এপ্রিল ১, ২০২২

পানিশূন্যতায় ভুগছেন কি না জানুন ৩০ সেকেন্ডে

গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায় ঘাম ও প্রসাবের সঙ্গে। এ সময় যদি পর্যাপ্ত পানি পান করা না হয় তাহলে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতায় ভুগতে পারেন। এ সমস্যা দেখা দেওয়ার পরও যদি পানির ঘাটতি রয়ে যায় তাহলে মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি...

আরও
preview-img-242564
মার্চ ৩১, ২০২২

অনিদ্রা কী কী রোগ ডেকে আনে

শরীর সুস্থ রাখতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৬ ঘণ্টা গভীর ঘুম প্রয়োজন। তবে অনিদ্রায় আক্রান্ত মানুষেরা সহজে ঘুমাতে...

আরও
preview-img-242356
মার্চ ২৯, ২০২২

প্রতিদিন একটি পেয়ারা খেলে দূরে থাকবে যেসব রোগ

পেয়ারা বাজারে এখন বেশ সহজলভ্য। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। কম ক্যালোরির এই ফল ওজন কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, বিভিন্ন সমস্যারও সমাধান করে এই ফল।ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব অ্যাগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) এর তথ্য...

আরও
preview-img-242220
মার্চ ২৭, ২০২২

গরমে প্রশান্তি আনবে পুদিনার লাচ্ছি

গরমে প্রশান্তি আনতে বিভিন্ন পানীয়ের বিকল্প নেই। যার মধ্যে লাচ্ছি অন্যতম। সবারই পছন্দের এই পানীয়। স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী লাচ্ছি। বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় লাচ্ছি। আম, জাম, স্ট্রবেরি, আনারস, খেজুরসহ বিভিন্ন ফল...

আরও
preview-img-242138
মার্চ ২৬, ২০২২

হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে যে খাবার

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় শরীর হয়ে পড়ে পানিশূন্য। এ কারণে যে কোনো স্থানে যে কোনো সময়ই হিট স্ট্রোক হতে পারে। একদিকে প্রচণ্ড গরমের দাবদাহ, অন্যদিকে শুষ্ক আবহাওয়ায় এখন সবাই ঘেমে নেয়ে একাকার। এখনই হিট স্ট্রোকের বিষয়ে সতর্ক না হলে...

আরও
preview-img-242013
মার্চ ২৫, ২০২২

সবসময় হাসি মুখে থাকলে কী হয় জানেন?

সমাজে কিছু ব্যক্তি আছে যারা সবসময় মুখে হাসি ধরে রাখেন। শত সমস্যা, ঝামেলাতেও তাদের ঠোঁটের কোণে হাসিটি লেগেই থাকে। এভাবে হাসিমুখে থাকার ফলাফল কী, তা জানলে অবাক হয়ে যাবেন। আমরা হাসতে শুরু করলে শরীরে এন্ডোর্ফিন নামে একটি বিশেষ...

আরও
preview-img-241948
মার্চ ২৪, ২০২২

সাধারণ কাশি নাকি যক্ষ্মা বুঝবেন যেভাবে

টিউবারকুলোসিস (টিবি) বা যক্ষ্মা রোগটি মূলত মাইকোব্যাকটেরিয়াল, টিউবারকিউলোসিসের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি ফুসফুসের সাহায্যে রক্তে প্রবেশ করে। এরপর দেহের সমস্ত কোষে ছড়িয়ে পড়ে। মস্তিষ্কের উপরের ঝিল্লি, অন্ত্র, মূত্র, প্রজনন...

আরও
preview-img-241823
মার্চ ২৩, ২০২২

মুখে দুর্গন্ধ যে রোগের লক্ষণ

মুখ ও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বিভিন্ন রোগের ইঙ্গিত দেয়। এমন পরিস্থিতি সাধানরণ ভেবে অনেকেই ভুল করেন। মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে ডায়াবেটিসের লক্ষণ। বর্তমানে বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছেই। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ বিভিন্ন...

আরও
preview-img-241617
মার্চ ২১, ২০২২

পানিশূন্যতায় ভুগছেন কি না বুঝে নিন ৫ লক্ষণে

গরমে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সমস্যায় ছোট-বড় সবাই কমবেশি ভোগেন। তাই এ সময় পর্যাপ্ত পানি পান করার বিকল্প নেই। তবে ঘাম, প্রস্রাব, বমি বা ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বেরিয়ে যায়। ফলে শরীর হয়ে পড়ে পানিশূন্য। যদি আপনি...

আরও
preview-img-241395
মার্চ ১৯, ২০২২

জেনে নিন ঠান্ডা পানি পানে শরীরে কী ঘটে

গরমে ঠান্ডা পানি পান করার প্রবণতা বেড়ে যায় সবার মধ্যেই। যদিও পানির কোনো বিকল্প নেই। ন্যাশনাল একাডেমি অব সায়েন্স, ইঞ্জিনিয়ারিং ও মেডিসিননের পরামর্শ অনুযায়ী, ১৯ বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষদের দৈনিক ৩.৭ লিটার (১৫.৫ কাপ) ও ১৯ বছর...

আরও
preview-img-241104
মার্চ ১৬, ২০২২

পুরুষেরও হতে পারে ব্রেস্ট ক্যানসার, বুঝে নিন ৩ লক্ষণে

নারীরাই বেশি স্তন ক্যানসারের সমস্যায় ভোগেন। এ কারণে অনেক পুরুষই বিষয়টি নিয়ে মাথা ঘামান না। আসলে ব্রেস্ট বা স্তন ক্যানসার কোনো মেয়েলি অসুখ নয়। ক্যানসার বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, পুরুষদের মধ্যেও দেখা যায় স্তন ক্যানসার। পুরুষদের...

আরও
preview-img-240895
মার্চ ১৪, ২০২২

মানসিকভাবে বিপর্যস্ত কি না বুঝে নিন ৫ লক্ষণে

কর্মব্যস্ত এই পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ মানসিক অবসাদে ভুগছেন। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার জন্য সবাই চিকিৎসকের কাছে দৌড়ালেও, মানসিক সমস্যার বিষয়গুলোকে অনেকেই প্রাধান্য দেন না। এর ফলে দিন দিন মানসিক সমস্যা গুরুতর আকারে রূপ নেয়। যার...

আরও
preview-img-240821
মার্চ ১৩, ২০২২

৫ লক্ষণে বুঝে নিন আপনি মানসিকভাবে বিপর্যস্ত কি না

শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার জন্য সবাই চিকিৎসকের কাছে দৌড়ালেও, মানসিক সমস্যার বিষয়গুলোকে অনেকেই প্রাধান্য দেন না। এর ফলে দিন দিন মানসিক সমস্যা গুরুতর আকারে রূপ নেয়। যার ফলে অনেকে আত্মহত্যা করতেও পিছপা হন না। বিশ্ব স্বাস্থ্য...

আরও
preview-img-240780
মার্চ ১২, ২০২২

`রক্তের গ্রুপই বলে দেবে কোন রোগের ঝুঁকি বেশি’

মানুষের বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান হলো রক্ত। এটি এক ধরনের যোজক কলা। প্রত্যেকের শরীরেই রক্ত থাকে, তবে রক্তের ধরন এক হয় না। কারও এ পজেটিভ, কারো আবার ও নেগেটিভ, এবি পজেটিভ, বি নেগেটিভ ইত্যাদি। মোট ৮ ধরনের রক্তের গ্রুপ আছে। সাধারণত...

আরও
preview-img-240377
মার্চ ৮, ২০২২

জেনে নিন স্থূলতা যে ৯ রোগের কারণ

অতিরিক্ত ওজন একসময় স্থূলতায় রূপ নেয়। স্থূলতা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির শরীরের ক্ষতিকর চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শরীরের অতিরিক্ত চর্বি হাড় ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর...

আরও
preview-img-240167
মার্চ ৬, ২০২২

ধূমপায়ীদের জন্য জরুরি যে পাঁচ খাবার

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ধূমপানের ফলে ক্যানসার, হৃদরোগের আশঙ্কাসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এসব কথা জেনেও অনেকে ধূমপান ত্যাগ করতে ব্যর্থ হন। ধূমপানের অভ্যাস শরীরে অন্দরে যতটুকু ক্ষতি করার, তা করে চলেছে...

আরও
preview-img-240119
মার্চ ৫, ২০২২

জেনে নিন তেল ছাড়া রান্না করার উপায়

খাবারের স্বাদ বাড়ায় কি তেলে? নাকি মসলায়? এ নিয়ে আছে বিতর্কও। অনেকে বলেন খাদ্যগুণ বা স্বাদ নির্ভর করে তেলে নয় বরং মসলায়। মসলা কষাতে তেলের পরিবর্তে ব্যবহার করুন পানি। নিচে দেওয়া হল তেল ছাড়া রান্নার দুটি রেসিপি- তেল ছাড়া বানান...

আরও
preview-img-240087
মার্চ ৫, ২০২২

বসের যে স্বভাব কর্মীরা অপছন্দ করে

ভালো এবং খারাপ দুই ধরনেরই বস হতে পারে। ভালো বস হলো এমন একজন ব্যক্তি যার অধীনে কর্মীরা কাজ করতে চায়। অপরদিকে একজন খারাপ বসকে কর্মীরা কখনোই সম্মান করতে পারে না, যদিও তাদের আদেশ অনুযায়ী পরিশ্রম করে থাকে, কিন্তু মন থেকে সম্মান করে...

আরও
preview-img-240027
মার্চ ৫, ২০২২

জেনে নিন চায়ের সঙ্গে ধূমপানে হতে পারে কঠিন যে রোগ

সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকে হাতে তুলে নেন ধোঁয়া ওঠা গরম বেড টি। আবার অনেকেই অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা সবখানে চা-কফি না থাকলে যেন চলেই না! সব মিলিয়ে সারাদিন বেশ কয়েকবার চা-কফি পান করেন সবাই। যদিও প্রাকৃতিক...

আরও
preview-img-239722
মার্চ ১, ২০২২

Blood Pressure: প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ কমানোর উপায়

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এখন অনেক বেশি পরিচিত। কারণ এই সমস্যা প্রায় প্রতি ঘরেই দেখা যাচ্ছে। পরিচিত সমস্যা হওয়ার কারণে উচ্চ রক্তচাপের প্রতি ভয় কমেছে মানুষের। এদিকে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার প্রায় অর্ধেকের মতো...

আরও
preview-img-239505
ফেব্রুয়ারি ২৭, ২০২২

প্রিয় রংই বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন

মানুষের মনস্তত্ত্ব পরিমাপ করার জন্য রঙ একটি আশ্চর্যজনক হাতিয়ার। এটি আবেগ উদ্রেক করে। কার কোন রং পছন্দ তা দেখে সেই ব্যক্তি সম্পর্কে অনেককিছুই বলে দেওয়া যা। মৌলিক রঙের (লাল, সবুজ, নীল, হলুদ, কালো এবং সাদা) পছন্দের ভিত্তিতে...

আরও
preview-img-239377
ফেব্রুয়ারি ২৬, ২০২২

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ৫ লক্ষণ এড়িয়ে গেলেই বিপদ

অ্যাপেন্ডিসাইটিস রোগটির কথা সবারই জানা। এই রোগে আক্রান্ত হলে পেটে ব্যথা হয়, তাও অনেকেই জানেন। তবে এর বাইরে বেশিরভাগ মানুষেরই কোনো ধারণা নেই রোগটি নিয়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগের বিষয়ে অনেক তথ্যই জানা উচিত। কারণ এই রোগ...

আরও
preview-img-239134
ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২২

স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে যেসব কারণে

আমাদের মস্তিষ্ক প্রচুর পরিমাণে তথ্য সংরক্ষণ করে। ফলে হুট করে কিছু একটা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক সমস্যা। তবে এ ধরনের সমস্যা বারবার হলে সেটা নিয়ে সচেতন হওয়া জরুরি। জেনে নিন কেন ধীরে ধীরে কমতে থাকে স্মৃতিশক্তি।*স্ট্রেস অথবা...

আরও
preview-img-238782
ফেব্রুয়ারি ১৯, ২০২২

‘ফ্লার্ট’ করলে ভালো থাকবে স্বাস্থ্য ও মন!

একটি সম্পর্কে থেকে অন্য কারও সঙ্গে ফ্লার্টিং করা মোটেও ভালো কাজ নয়। এতে সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হতে পারে। ‘ফ্লার্ট’ হলো খেলাচ্ছলে প্রেমের ভান করা। তবে মনোবিদরা বলছেন, একটু আধটু ফ্লার্টিং করা নাকি মন্দ নয়, বরং শরীর ও মনের...

আরও
preview-img-238488
ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২২

জেনে নিন যেভাবে পাকস্থলী ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় টমেটো

শীত এলেই বাজারে ভরে ওঠে কাঁচা ও পাকা লাল টুকটুকে সব টমেটো। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে এই সবজি বেশ সহজলভ্য হয়ে ওঠে। তরকারি থেকে শুরু করে সালাদ হিসেবে সবাই টমেটো খেয়ে থাকেন। এমনকি টমেটো সস বা চাটনি না থাকলে ভাজাপোড়াও মুখে...

আরও
preview-img-238377
ফেব্রুয়ারি ১৪, ২০২২

জেনে নিন জিমে না গিয়েও ফিট থাকার ৫ উপায়

শরীর সুস্থ রাখতে ও ওজন ঝরাতে ব্যায়াম করার বিকল্প নেই। তবে অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে ছোট-বড় সবাই অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন। যা দীর্ঘমেয়াদি রোগের কারণ। তবে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই শরীরচর্চা করার সময় পান না। আবার অনেকের...

আরও
preview-img-238257
ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২২

কোলেস্টেরল বেড়েছে কি না বুঝে নিন চোখ দেখেই

কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই রোগে রক্ত প্রবাহে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল দেখা যায়। এই বাড়তি কোলেস্টেরল রক্ত প্রবাহের স্বাভাবিক চলাচলে বাঁধা দেয়। উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হৃদযন্ত্র বিকল হয়েও যেতে পারে। এ...

আরও
preview-img-238130
ফেব্রুয়ারি ১২, ২০২২

জেনে নিন স্ট্রোকের আগে যে লক্ষণ দেখা দেয় হাত-পায়ে

স্ট্রোক একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। হঠাৎ করেই যে কারও স্ট্রোক হতে পারে। তাৎক্ষণিক এর সঠিক চিকিৎসা না করলে রোগী প্যারালাইসড হতে পারেন। এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। তবে তাৎক্ষণিক স্ট্রোকের রোগীকে চিকিৎসা সেবা দেওয়া...

আরও
preview-img-237981
ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২২

জেনে নিন ওমিক্রনে কারা বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ছেন?

বিশ্বব্যাপী করোনা আক্রান্তের সংখ্যা একদিকে যেমন বাড়ছে, অন্যদিকে দ্রুত সুস্থও হয়ে উঠছেন বেশিরভাগই। ওমিক্রনের উপসর্গ শরীরে মৃদুভাবে প্রকাশ পাওয়ার কারণ হলো, কোভিড ভ্যাকসিন। যারা এরই মধ্যে করোনার দুটো ভ্যাকসিনই গ্রহণ করেছেন,...

আরও
preview-img-237714
ফেব্রুয়ারি ৮, ২০২২

জেনে নিন তলপেটের অতিরিক্ত মেদ যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ায়

অতিরিক্ত মেদ শরীরের জন্য মারাত্মক বিপদের কারণ হতে পারে। আর এ কারণেই বয়স ও উচ্চতার সঙ্গে মিলিয়ে সবারই ওজন ধরে রাখা উচিত। তবে অনিয়মিত জীবন-যাপনের কারণে ছোট-বড় সবাই কমবেশি মুটিয়ে যাচ্ছেন। করোনা আবহে স্থূলতার সমস্যা আরও বেড়েছে...

আরও
preview-img-237501
ফেব্রুয়ারি ৬, ২০২২

অজান্তেই ওমিক্রন হয়েছিল কি না জানাবে ৩ লক্ষণ

করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন আতঙ্ক ছড়াচ্ছে বিশ্বজুড়েই। দ্রুত গতিতে ছড়িয়ে পড়া ভাইরাসের এই রূপ নিয়ে বিশেষজ্ঞরাও চালিয়ে যাচ্ছেন নানা গবেষণা। বিভিন্ন মানুষের শরীরে ভিন্ন ভিন্ন উপসর্গ দেখা দিচ্ছে ওমিক্রনের...

আরও
preview-img-237410
ফেব্রুয়ারি ৫, ২০২২

জেনে নিন শরীরে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে যা খাওয়া জরুরি

রক্ত স্বল্পতার সমস্যায় পুরুষের চেয়ে নারীরা বেশি ভোগেন। শরীরে পর্যাপ্ত রক্তের অভাব হলে হিমোগ্লোবিন স্বল্পতা দেখা দেয়। এর ফলে ক্লান্তি, শারীরিক দুর্বলতা, শ্বাসকষ্টের সমস্যা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা যায়। শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা যদি...

আরও
preview-img-237246
ফেব্রুয়ারি ৩, ২০২২

ওমিক্রনের নতুন উপধরন আরও বেশি সংক্রামক

বিশ্বজুড়ে করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন আতঙ্ক ছড়াচ্ছে। এর প্রভাবে মৃদু উপসর্গ দেখা দিলেও ঝুঁকি বাড়ছে লং কোভিডের। করোনার এই ভ্যারিয়েন্টের স্পাইক প্রোটিনে ঘটেছে নানা পরিবর্তন। ফলে ভাইরাসটি অনেক দ্রুত মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে...

আরও
preview-img-237128
ফেব্রুয়ারি ২, ২০২২

এক পাতায় ৯ সমস্যার সমাধান

বিভিন্ন ভেষজ উপাদান শরীরের নানা রোগর দাওয়াই হিসেবে কাজ করে। ঠিক তেমনই এক উপাদান হলো তেজপাতা। এটি সবার রান্নাঘরেই থাকে। শুধু রান্নায় ব্যবহার নয় এই পাতা বিভিন্ন রোগ সারাতেও ব্যবহার করতে পারেন। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এই পাতার...

আরও
preview-img-237050
ফেব্রুয়ারি ১, ২০২২

জেনে নিন ওমিক্রনের যে লক্ষণ শিশুদের শরীরে দেখা দিচ্ছে

ওমিক্রনে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। শিশুরাও এখন আক্রান্ত হচ্ছে ওমিক্রনে। আর তা নিয়েই এখন চিন্তিত অভিভাবকরা। তবে শিশুদের শরীরে ওমিক্রনের কোন কোন উপসর্গ বেশি দেখা দিচ্ছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওমিক্রনে আক্রান্ত শিশুদের...

আরও
preview-img-236793
জানুয়ারি ৩০, ২০২২

জেনে নিন শরীরে যে ৫ লক্ষণ দেখলেই ব্যায়াম করা জরুরি

সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করার বিকল্প নেই। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সবারই দিনে অন্তত ৪৫ মিনিট থেকে একঘণ্টা শারীরিক কসরত করা জরুরি। না হলে এই শহুরে জীবনে কম বয়সেই ভুগতে হয় নানা রোগে। কর্মব্যস্ততার খাতিরে অনেকেই...

আরও
preview-img-236736
জানুয়ারি ২৯, ২০২২

জেনে নিন করোনার নতুন ধরন ‘নিওকোভ’ যে কারণে প্রাণঘাতী

একে তো ওমিক্রন আতঙ্কে দিশেহারা পুরো বিশ্ব, তার উপরে আরও এক প্রাণঘাতী ধরনের সন্ধান মিললো। বর্তমানে ওমিক্রনে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে। তবে ওমিক্রনের উপসর্গ মৃদু হওয়ার কারণে, অনেকেই চিন্তামুক্ত আছে। কিছুদিন...

আরও
preview-img-236581
জানুয়ারি ২৭, ২০২২

সারোগেসি কী?

সারোগেসির মাধ্যমে বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী প্রিয়াঙ্কা চোপড়া ও সংগীত শিল্পী নিক জোনাস দম্পতি সম্প্রতি কন্যা সন্তানের মা-বাবা হয়েছেন। শুধু তারাই নন বরং বলিউডের অনেকেই এই পদ্ধতিতে সন্তানের বাবা-মা হয়েছেন। শাহরুখ খান তার ছোট...

আরও
preview-img-236558
জানুয়ারি ২৭, ২০২২

করোনামুক্তির পরও জ্বর-কাশিতে ভুগছেন? হতে পারে লং কোভিড

দেশে করোনা রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। গতবারের তুলনায় এবার করোনায় আক্রান্তদের বেশিরভাগই সেরে উঠছেন ঘরোয়া আইসোলেশনের মাধ্যমে। তবে উদ্বেগের বিষয় হলো করোনা মুক্তির পরও অনেকেই জ্বর ও মাথাব্যথায় ভুগছেন, আবার কারও কারও গলার স্বর...

আরও
preview-img-236461
জানুয়ারি ২৬, ২০২২

জেনে নিন শরীরের যেসব স্থানের ব্যথা অবহেলা করলেই বিপদ

বিভিন্ন কারণে শরীরে ব্যথা হতে পারে। তবে কোনো আঘাত না পাওয়া ব্যতীত শরীরের কয়েকটি স্থানে ব্যথা অনুভব করা নানা রোগের ইঙ্গিত দেয়। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শারীরের ব্যথা নানা রোগের কারণ হতে পারে। স্বাভাবিক জীবনযাপনকে...

আরও
preview-img-236351
জানুয়ারি ২৫, ২০২২

জেনে নিন নিয়মিত মেথি খেলে সারবে যেসব কঠিন রোগ

মেথি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। শুধু শরীর নয়, ত্বক ও চুলের যত্নেও খুবই কার্যকরী এক উপাদান হলো মেথি। জানেন কি, রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখা থেকে শুরু করে রক্তচাপ ও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, চুল পড়া রোধ,...

আরও
preview-img-236275
জানুয়ারি ২৪, ২০২২

ভ্যাকসিন নিলেও ওমিক্রনের যে লক্ষণ দেখা দিতে পারে

করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। তবে এবার দেখা যাচ্ছে, করোনা আক্রান্তদের মধ্যে উপসর্গ মৃদু থেকে মাঝারি। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য বলছেন, করোনার দুটি ভ্যাকসিন গ্রহণের কারণে সবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়েছে। এ কারণেই করোনা কিংবা...

আরও
preview-img-236168
জানুয়ারি ২৩, ২০২২

জেনে নিন করোনামুক্ত হলে প্রথমেই যে কাজটি করা জরুরি

করোনা আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছেই। অনেকে তো আক্রান্তের সংস্পর্শ ছাড়াও করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে করোনা ভ্যাকসিন নেওয়ার কারণে বেশিরভাগের শরীরেই ভাইরাসের উপসর্গ বেশ মৃদু।তাই হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা অনেকটাই কম।...

আরও
preview-img-236075
জানুয়ারি ২২, ২০২২

আক্রান্তের সংস্পর্শ ছাড়াও যেভাবে করোনা হতে পারে

করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। করোনাভাইরাস সাধারণত একজন মানুষ থেকে অন্য মানুষে খুব সহজেই পৌঁছাতে পারে। করোনা ছড়ানোর মূল কারণ হলো আক্রান্তের মুখ থেকে বেরনো ড্রপলেট। যা করোনা আক্রান্ত করোনাভাইরাস আক্রান্তের...

আরও
preview-img-235733
জানুয়ারি ১৮, ২০২২

মানসিক চাপ কমাবেন যেভাবে

মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ দীর্ঘসময় বয়ে বেড়ালে বড় বিপদ হয়ে যেতে পারে। মানসিক চাপ থেকেই...

আরও
preview-img-235581
জানুয়ারি ১৭, ২০২২

ওমিক্রনের পর এলো ‘ডেল্টাক্রন’, জেনে নিন এর উপসর্গ কী কী?

করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন নিয়েই যেখানে বিশেষজ্ঞদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই, সেখানে আবার এলো ডেল্টাক্রন। কোভিডের আরও এক স্ট্রেনের খোঁজ মিললো। ওমিক্রন ও ডেল্টার মিলিত উপসর্গ আছে নতুন এই স্ট্রেনে। আর সেই কারণেই নতুন এই...

আরও
preview-img-235527
জানুয়ারি ১৬, ২০২২

ডেল্টা না ওমিক্রনে আক্রান্ত বুঝে নিন কাশির ধরনে

করোনা সংক্রমণ বেড়েই চলেছে। করোনা নতুন নতুন ভ্যারিয়েন্টের আতঙ্কে আরও দুর্বিসহ জনজীবন। ডেল্টার পর ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্ট থাবা বসিয়েছে সব জায়গাতেই। অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন ওমিক্রনে। আবার অনেকের শরীরে ডেল্টা ও ওমিক্রন দুটো...

আরও
preview-img-235397
জানুয়ারি ১৫, ২০২২

শীতে গোসলের যে ভুলে হতে পারে চর্মরোগ

শীতে গরম পানি ছাড়া অনেকেই গোসল করেন না। আবার এ সময় গোসলে অনীহা বেশি থাকে সবারই। তবে সবার ক্ষেত্রে গরম পানি দিয়ে গোসল করা ঠিক নয়। বিশেষত যাদের শরীরে ব্যথা থাকে তাদের হালকা গরম পানিতে গোসল করা উচিত। জানেন কি, গরম পানিতে চুল ও...

আরও
preview-img-235284
জানুয়ারি ১৩, ২০২২

করোনাকালে শিশুদের খাবার

এখন পর্যন্ত করোনায় সবচেয়ে সুরক্ষিত মনে করা হচ্ছে শিশুদের। তবে কোনোভাবেই ঝুঁকিমুক্ত নয়। সারা বিশ্বেই শিশুদের করোনা আক্রান্তের হার অনেকটা কম। অবশ্য এখন পর্যন্ত ১২ বছরের নিচে কোনো শিশুর টিকাকরণ করা হয়নি। অনুমোদন হয়নি শিশুদের...

আরও
preview-img-235224
জানুয়ারি ১৩, ২০২২

সুস্থ থাকতে সকালে খালি পেটে যা খাবেন

শরীর সুস্থ রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন! অনেকেই ওজন কমাতে না খেয়ে দিন কাটান কিংবা রাত-দিন শরীরচর্চা করেন! তবে সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার খাবার। কোন ধরনের খাবার আপনি কোন সময় খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে আপনার সুস্থতা।...

আরও
preview-img-235156
জানুয়ারি ১২, ২০২২

হাঁপানির মারাত্মক ৫ লক্ষণ অবহেলা করছেন না তো?

শীত আসতেই সর্দি-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। তবে সাধারণ ভেবে এ সময় সর্দি-কাশি কিংবা শ্বাসকষ্ট অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে বেশ কয়েকদিন ধরেই কাশি, শ্বাসকষ্ট কিংবা বুকে চাপ ধরে থাকার সমস্যা দেখা দিলে সতর্ক থাকুন। কারণ এসব সমস্যা হতে...

আরও
preview-img-234900
জানুয়ারি ১০, ২০২২

চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া ৩ উপায়

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য নানাকিছু ব্যবহার করেও সমাধান পাচ্ছেন না অনেকে। চুল একবার পড়তে শুরু করলে যেন বন্ধ হওয়ার নামেই থাকে না। এদিকে চুল পাতলা হতে শুরু করলে সৌন্দর্য তো কমেই, সেইসঙ্গে এটি হতে পারে শারীরিক কোনো সমস্যার লক্ষণও। তবে...

আরও
preview-img-234791
জানুয়ারি ৯, ২০২২

জিরা ব্যবহারেই ত্বক হবে উজ্জ্বল ও টানটান!

জিরা শুধু রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, বরং এই উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে জানেন কি, জিরা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও টানটানভাব ধরে রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে জিরা। এজন্য ত্বকের যত্নে ঘরেই তৈরি করে...

আরও
preview-img-234731
জানুয়ারি ৮, ২০২২

দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে টুথপিক

শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো দাঁতের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেজন্যই বলা হয়, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না। খাওয়ার পরে অনেকেই মুখের ভেতর পরিষ্কার করার জন্য টুথপিক বা খড়কে ব্যবহার করেন। এতে আখেরে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি...

আরও
preview-img-234684
জানুয়ারি ৮, ২০২২

জেনে নিন কাঁচা টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

বাজারে এখন কাঁচা টমেটো বেশ সহজলভ্য। শুধু টমেটো নয় শীত আসতেই বাজারে ভরে ওঠে রংবেরঙের শাক-সবজি।সব ধরনের শাক-সবজিই শরীরের জন্য অনেক উপকারী। সব সময় তো লাল টমেটোর দেখা মেলে, এখন নিশ্চয়ই কাঁচা টমেটো খাচ্ছেন!জানেন কি এই কাঁচা টমেটো...

আরও
preview-img-234633
জানুয়ারি ৭, ২০২২

শীতের ঠাণ্ডাও যেভাবে শরীরের জন্য উপকারী

শীতকালে আমাদের শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। বছরের এই সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে শরীরে নানাবিধ জীবাণুর আক্রমণ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে ঠাণ্ডার উপদ্রোপ তো আছেই। এ কথাও ঠিক যে, শীতের ঠাণ্ডা আমাদের...

আরও
preview-img-234557
জানুয়ারি ৬, ২০২২

ত্বক, ঠোঁট ও নখে যেভাবে ফুটে ওঠে করোনার লক্ষণ

বর্তমানে ওমিক্রনের সংক্রমণের বিশ্ববাসী আতঙ্কিত। যদিও এখনো পশ্চিমের দেশগুলোতেই আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। তবে পিছিয়ে নেই পার্শ্ববর্তী দেশ ভারত, এমনকি বাংলাদেশও। এরই মধ্যে দেশে ৯ জনের শরীরে মিলেছে ওমিক্রন, একইসঙ্গে বাড়ছে...

আরও
preview-img-234227
জানুয়ারি ৩, ২০২২

শীতের সকালে করলার রস কেন জরুরি

দেশজুড়ে শীতের শীতল হাওয়া বইছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে হাড় হিম করা ঠান্ডা, মৌসুমী সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের ভালো যত্ন নেওয়া জরুরি। এটি বছরের এমন একটা সময় যখন শরীরের যথেষ্ট শক্তি এবং...

আরও
preview-img-234087
জানুয়ারি ১, ২০২২

ত্বকের যে সমস্যা হতে পারে ওমিক্রনের লক্ষণ

নতুন বছর শুরু হলো করোনার ওমিক্রন আতঙ্কের মধ্য দিয়ে। পুরো বিশ্বে নতুন করে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে করোনা। শুধু গত এক সপ্তাহেই নতুন করে কোভিড আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েছে প্রায় ১১ শতাংশ। সাধারণ সর্দি-কাশি দিয়ে শুরু হলেও, ওমিক্রন...

আরও
preview-img-233640
ডিসেম্বর ২৮, ২০২১

জেনে নিন ডেবিট-ক্রেডিট কার্ডের মধ্যে পার্থক্য কি?

বর্তমানে ডেবিট ও ক্রেডিট কার্ড ব্যবহারকারী সংখ্যা বেড়েছে। শপিংমল থেকেই হোক বা অনলাইনে কেনাকাটা সবখানেই ব্যবহৃত হচ্ছে ডেবিট বা ক্রেডিট কার্ড। মানিব্যাগে টাকা রাখার চেয়ে পাতলা এই প্লাস্টিকের কার্ড ব্যবহার করার সুবিধা...

আরও
preview-img-233543
ডিসেম্বর ২৭, ২০২১

জেনে নিন ওজন কমাতে কোন খাবারে কত ক্যালোরি

ওজন কমাতে ক্যালোরি মেপে খাওয়ার বিকল্প নেই।প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ক্যালোরিটুকু পাঁচ-ছয়বারে ভাগ করে গ্রহণ করা ভালো। উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।অনেকেরই ধারণা নেই কোন খাবারে কত...

আরও
preview-img-233370
ডিসেম্বর ২৫, ২০২১

গাজরের এক গ্লাস জুসেই ৯ সমস্যার সমাধান

বাজারে এখন গাজর সহজলভ্য। গাজর স্বাদে অত্যন্ত সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি। যদিও এটি সারা বছরই পাওয়া যায়। জুস, তরকারি ও সালাদ হিসেবে গাজর সবাই কমবেশি খান। গাজর শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে এমন কিছু পুষ্টি...

আরও
preview-img-233172
ডিসেম্বর ২৩, ২০২১

প্রতিদিন টমেটো খেলে শরীরে যে ৫ পরির্বতন ঘটে

শীতকালীন সবজির মধ্যে টমেটো খেতে সবাই পছন্দ করেন। মাছের ঝোল থেকে শুরু করে চাটনি, ভর্তা কিংবা সালাদ বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায় টমেটো। শুধু লাল পাকা টমেটোই নয়, কাঁচা টমেটোও খাওয়া যায় রান্না করে। খাবারের স্বাদ যেমন বাড়ায় সবজিটি, তেমনি...

আরও
preview-img-233077
ডিসেম্বর ২২, ২০২১

কানের ভেতরে কিছু ঢুকলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে বের করার উপায়  

কানের ভেতরে কিছু ঢুকলে তার অস্বস্তিকর অনুভূতির সঙ্গে কোনোকিছুর তুলনা হয় না। ছোট্ট একটি পিঁপড়া কানের ভেতর ঢুকলে মনে হতে পারে যে, পাহাড়সম কিছু বুঝি দৌড়ে বেড়াচ্ছে! এ ধরনের অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হয়েছেন প্রায় সবাই। শুধু পিঁপড়াই নয়,...

আরও
preview-img-232966
ডিসেম্বর ২১, ২০২১

কিডনি নষ্ট হয়েছে কি না বুঝবেন যেসব লক্ষণে

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। তবে বিভিন্ন কারণে কিডনি অকেজো হয়ে যেতে পারে। কিডনি রোগ খুব নীরবে শরীরের ক্ষতি করে। খুব জটিল অবস্থা না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত লক্ষণগুলো ভালোভাবে প্রকাশও পায় না। তাই কিডনি...

আরও
preview-img-232881
ডিসেম্বর ২০, ২০২১

সাধারণ সর্দি-কাশি নাকি নিউমোনিয়া বুঝবেন যে ৯টি লক্ষণে

নিউমোনিয়ার কারণে প্রতিবছর হাার হাজার শিশু ও বয়স্কদের মৃত্যু ঘটছে। ফুসফুসের সংক্রমণের প্রভাবে যেসব অসুখে মানুষ বেশি আক্রান্ত হচ্ছে, তাদের অন্যতম হলো নিউমোনিয়া। এই অসুখে ফুসফুসে প্রদাহ তৈরি হয়, অনেক সময় পানি জমতে পারে...

আরও
preview-img-232760
ডিসেম্বর ১৯, ২০২১

ডায়াবেটিসে নারী নাকি পুরুষের বিপদ বেশি?

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এমনকি বাদ যাচ্ছে না শিশুরাও। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, নারীর তুলনায় পুরুষই এ রোগে বেশি আক্রান্ত হন। তবে পুরুষের চেয়ে এ রোগে নারীরা বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন। ডায়াবেটিসের...

আরও
preview-img-232679
ডিসেম্বর ১৮, ২০২১

শীতকালে হার্ট অ্যাটাক বেড়ে যায় কেন?

শীতকাল এমনিতে অনেকেরই প্রিয় মৌসুম। বিশেষ করে বাঙালিরা সারাবছর অপেক্ষা করে থাকে কয়েক দিনের শীতের জন্য। কিন্তু এই সময়ে নানা রকম রোগ-ব্যাধি বেড়ে যায়। জ্বর-সর্দি-কাশি যেমন বাড়ে, তেমনই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও। সাম্প্রতিক...

আরও
preview-img-232598
ডিসেম্বর ১৭, ২০২১

শীতে পা ফাটা রোধে পেঁয়াজের রস!

শীতে পা ফাটা যেমন যন্ত্রণাদায়ক, তেমনই বিরক্তিকর। পা ফাটার সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়ই ভোগেন। এ সমস্যা কারো কারো ক্ষেত্রে মারাত্মক আকার ধারণ করে। পা ফেটে রক্ত বের হওয়ার উপক্রম হয়। তখন ঠিকভাবে হাঁটাও যায় না! পা ফাটার সমস্যায় বিভিন্ন...

আরও
preview-img-232317
ডিসেম্বর ১৫, ২০২১

বাতজ্বর থেকে হতে পারে হৃদরোগ

বাতজ্বর বললে আমরা রোগটিকে অনেকে শুধু বাত বা অস্থিসন্ধির সমস্যা মনে করে থাকি। কিন্তু বাতজ্বরের আসল সমস্যা হলো, তা অনেক ক্ষেত্রে হার্টকেও আক্রান্ত করতে পারে। তবে বাতজ্বরে হৃদযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার পরও বেশিরভাগ রোগী চিকিৎসার পর...

আরও
preview-img-232152
ডিসেম্বর ১৪, ২০২১

শীতে হঠাৎ পায়ের রগে টান ধরলে দ্রুত যা করবেন

শীত আসতেই পায়ের রগে টান ধরার ঘটনা বেড়ে যায়। ঘুমের মধ্যেই বেশিরভাগ মানুষের পায়ের রগে টান ধরে। আবার ঘুম থেকে উঠতে গেলে কিংবা সকালে হাঁটা শুরু করতেই পায়ের শিরায় টান ধরতে পারে। কখনো বা হাঁটতে হাঁটতে হঠাৎই বেঁকে যায় পায়ের...

আরও
preview-img-231917
ডিসেম্বর ১২, ২০২১

ওমিক্রনের যে ৫ লক্ষণ অবহেলা করলেই বিপদ!

ভাইরাল সংক্রমণের সবচেয়ে বিপজ্জনক দিক হলো এর তীব্রতা। কোভিড-১৯ এর ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট সারা বিশ্বে কিছুদিন আগেও ধ্বংসযজ্ঞ চালিয়েছে। যা শুধু সংক্রামকই নয় বরং উচ্চ মাত্রার জ্বর, ক্রমাগত কাশি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্ট, বুকে...

আরও
preview-img-231833
ডিসেম্বর ১১, ২০২১

ভাজা নাকি কাঁচা বাদাম কোনটি শরীরের জন্য ভালো?

বাদাম শরীরের জন্য অনেক উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান আছে বাদামে। বিশেষ করে চিনা বাদাম বেশি সহজলভ্য হওয়ায় সবার কাছেই প্রিয়। তবে কাঁচা নাকি ভাজা অবস্থায় বাদাম খাওয়া ভালো? জানলে অবাক হবেন, ভাজা...

আরও
preview-img-231616
ডিসেম্বর ৯, ২০২১

প্রতিদিন যে ৫টি কারণে আপেল খাবেন

প্রতিদিন একটি আপেল খেলে আর চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না, এমন কথা ছেলেবেলা থেকেই শুনে এসেছেন নিশ্চয়ই। লাল এবং সবুজ- আপেল সাধারণত দুই রঙের হয়ে থাকে। যে রঙেরই হোক না কেন, এটি ভীষণ উপকারী একটি ফল। প্রতিদিন আপেল খেলে কি সত্যিই...

আরও
preview-img-231520
ডিসেম্বর ৮, ২০২১

শীতে ফুসফুসের নানা সমস্যার সমাধান হবে ৫ খাবারে

শীত আসতেই বেড়ে যায় সর্দি-কাশির সমস্যা। এ সময় বায়ু দূষণের কারণে ফুসফুসে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। একইসঙ্গে ঠান্ডা ও নিউমোনিয়ার সমস্যায় ফুসফুসে প্রদাহ ও সংক্রমণ দেখা দেয়। অন্যদিকে করোনা আতঙ্ক, সব মিলিয়ে এ সময় ফুসফুস সুস্থ রাখা...

আরও
preview-img-231392
ডিসেম্বর ৭, ২০২১

যেসব বদঅভ্যাস না ছাড়লে দ্রুত বৃদ্ধ হবেন

সময়ের সাথে সাথে বয়সের ভাড়ে শরীরের চামড়া কুঁচকে যায়। তবে অল্প বয়সেও কিছু বদঅভ্যাস থাকলে চামড়া কুঁচকে যাবে এবং দ্রুত বৃদ্ধ হবেন। জেনে নিন এ সম্পর্কে। স্ট্রেস: কোনো বিষয়ে বেশি চিন্তা করলে শরীরে বার্ধক্য বাসা বাঁধে। এমনকী তার ফলে...

আরও
preview-img-231370
ডিসেম্বর ৭, ২০২১

আদা-কফির এত গুণ!

আদার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা ব্যাপকভাবে পরিচিত। এ কারণে শীত পড়লে অনেকেই আদা-চা খেতে ভালোবাসেন। তবে শুধু আদা-চা নয়, আদা-কফিও পান করে দেখতে পারেন। এই কফির বেশ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ট্রেস দূর করতে দারুণ...

আরও
preview-img-231307
ডিসেম্বর ৬, ২০২১

শরীর সুস্থ আছে কি না জেনে নিন ৩০ সেকেন্ডেই

সুস্থ থাকতে সবাই চান। এজন্য সঠিক নিয়মে জীবনযাপন করা জরুরি। তবে করোনাকালে সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। সামান্য ক্লান্ত লাগলেও সবার মনে আতঙ্ক জাগে, এই বুঝি কোনো রোগে শরীর আক্রান্ত হলো। তবে আপনি চাইলে ঘরে বসেই ছোট্ট পরীক্ষার...

আরও
preview-img-231235
ডিসেম্বর ৫, ২০২১

কমলা কি ডায়াবেটিস রোগীরা  খেতে পারবে?

শীতে নানা ধরনের শাক-সবজির পাশাপাশি কিছু ফলও পাওয়া যায়। সেসব ফল বেশ সুস্বাদু ও উপকারী। তার ভেতরে একটি ফল হলো কমলা। এই মিষ্টি ও সুগন্ধযুক্ত ফলটি পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস এবং স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। কিন্তু ডায়াবেটিস হলে...

আরও
preview-img-231081
ডিসেম্বর ৪, ২০২১

পিত্তথলিতে পাথর হলে বুঝবেন যে ৪ লক্ষণে

নারী-পুরুষ উভয়ই পিত্তথলি বা গলব্লাডারের পাথরের সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষদের তুলনায় নারীদের পিত্তাশয়ে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে পিত্তথলিতে পাথর হতে পারে। বিশেষ খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, মেনোপজের পর...

আরও
preview-img-230988
ডিসেম্বর ৩, ২০২১

থাপ্পড়ে বাড়বে সৌন্দর্য!

যারা একটু বেশি সৌন্দর্য সচেতন, তারা ত্বকের মালিন্য দূর করতে ফেসিয়ালের পাশাপাশি ঘরোয়া অনেক উপায়ও ব্যবহার করেন। আ জেনে অবাক হলেও সত্যি যে সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য বিশ্বে থাপ্পড় থেরাপির মতো অদ্ভুত থেরাপিও প্রচলিত আছে। ভারতীয়...

আরও
preview-img-230548
নভেম্বর ৩০, ২০২১

শীতে হলুদ খাওয়ার ৩ উপকারিতা

হলুদ হলো জাদুকরী মসলাগুলোর মধ্যে অন্যতম যা আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহার করা হয়। হলুদের আছে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য। এটি প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে...

আরও
preview-img-230431
নভেম্বর ২৯, ২০২১

পেঁপে যাদের জন্য ক্ষতিকর

ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর পেঁপে সবচেয়ে পুষ্টিকর ফলের মধ্যে একটি। মিষ্টি স্বাদ ও আকর্ষণীয় রঙের ফলটি বছরের বেশিরভাগ সময়েই পাওয়া যায়। পাকা কিংবা কাঁচা যেভাবেই খান না কেন, পেঁপে আপনাকে কিছু অবাক করা স্বাস্থ্য...

আরও
preview-img-230322
নভেম্বর ২৮, ২০২১

পুরুষদের যে ৫ ফল খাওয়া জরুরি

নারী-পুরুষ সবার শরীরের সুস্থতায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। একই সঙ্গে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি খাওয়া আবশ্যক। জানেন কি, শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলস আসে ফল থেকেই। এমনকি ফল থেকেই বেশি পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া...

আরও
preview-img-230206
নভেম্বর ২৭, ২০২১

শীতে ডাস্ট অ্যালার্জির ৫ সমাধান

শীতে বায়ু দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে নাক ও চোখ চুলকানো, খুসখুসে কাশি আর সর্দি লেগেই থাকে! আপনারও একই অবস্থা? আসলে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই অ্যালার্জিতে ভোগেন। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই অ্যালার্জি হয় ধুলা থেকে। যাকে...

আরও
preview-img-229921
নভেম্বর ২৪, ২০২১

শীতে লাউ খাওয়ার যত উপকারিতা

শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে লাউ অন্যতম। লাউয়ে আছে প্রচুর পরিমাণে সি, বি ও ডি। আরও আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও পটাশিয়াম। লাউ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে। শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে লাউ...

আরও
preview-img-229835
নভেম্বর ২৩, ২০২১

শীতে বেড়াতে গেলে যে ১০টি জিনিস সঙ্গে রাখবেন

আপনিও যদি বেড়াতে ভালোবাসেন তবে এই মৌসুম আপনার ভীষণ পছন্দের হওয়ার কথা। গরমে ঘেমে একাকার হওয়ার ভয় নেই, ইচ্ছেমতো ঘুরে বেড়ানো এবং মজার মজার খাবার খাওয়া। আপনি যদি এই সময়ে বেড়াতে যাওয়ার কথা ভেবে থাকেন তবে খেয়াল রাখতে হবে কিছু বিষয়ের...

আরও
preview-img-229735
নভেম্বর ২২, ২০২১

শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায় কেন?

বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা অতীতের তুলনায় অনেক বেড়েছে। ২০ থেকে শুরু করে ৪০ এর বেশি, সব বয়সীরাই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। অনিয়মিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে শীত এলেই...

আরও
preview-img-229655
নভেম্বর ২১, ২০২১

ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায় জানালেন ব্রিটিশ চিকিৎসক

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা উদ্বেগজনক হারে বেড়েই চলেছে। জীবনযাত্রার অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাব এই রোগের মূল কারণ। টাইপ ১ ডায়াবেটিসের চেয়ে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বেশি। টাইপ ২...

আরও
preview-img-229568
নভেম্বর ২০, ২০২১

সকালে এক কাপ রং চা খেলে শরীরে যা ঘটে

লাল চা, রং চা বা কালো চা এই ৩ নামেই পরিচিত। ইংরেজিতে বলা হয় ব্ল্যাক টি। দুধ-চিনি ছাড়া এই লাল চা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শুধু চা পাতা গরম পানিতে ভিজিয়েই পান করতে হয়। দৈনিক সকালে এক কাপ চা না খেলে দিনটি যেন ভালোই কাটে না। আবার অতিথি...

আরও
preview-img-229416
নভেম্বর ১৮, ২০২১

শীতকালীন সবজির ৫টি উপকারিতা

বাংলাদেশ ছয় ঋতুর দেশ। এই ছয় ঋতুর মধ্যে শাকসবজি সবচেয়ে বেশি ফলে শীতকালে। শীতকালীন সবজির যেমন অনন্য স্বাদ তৈরি করে তেমনি শরীরের বিভিন্ন রোগবালাই থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে অপরদিকে অন্যান্য সময়ের তুলনায় সস্তা দামে পাওয়া...

আরও
preview-img-229047
নভেম্বর ১৪, ২০২১

পালংশাকে এত উপকার!

শাকের মধ্যে পালংশাক খেতে খুবই সুস্বাদু। পুষ্টির দিক থেকেও শাকটি সেরা। এতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টির সমাহার। এতে নানারকম পুষ্টি রয়েছে বলে স্বাস্থ্যেরও বহুবিধ উপকার হয়। এখানে পালংশাকের ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়া হলো। রক্তের...

আরও
preview-img-228703
নভেম্বর ১০, ২০২১

নতুন চুল গজাতে পেয়ারা পাতার ব্যবহার

চুল পড়ার সমস্যা প্রায় সবার কাছেই পরিচিত। কারণ কখনো না কখনো এই সমস্যায় ভুগতে হয় বেশিরভাগকেই। অনেক সময় চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলেও মেলে না সমাধান। চুল পড়তে পড়তে অনেকের মাথায় টাক দেখা দেয়। ঘরোয়া কিছু উপায় বেছে নিলে এই সমস্যার...

আরও
preview-img-228639
নভেম্বর ৯, ২০২১

টমেটো জুসে এতো উপকার!

টমেটো আমাদের প্রায় সবারই প্রিয় এক সবজি। সালাদ, ফাস্টফুডের সঙ্গে, তরকারি হিসেবে সব কিছুতেই এই টমেটো ভিন্ন স্বাদ যোগ করে। এটি খুব স্বাস্থ্যকরও। আপনি কি জানেন টমেটো জুস শরীরের জন্য কতোটা উপকারী? হ্যাঁ, এখন অনেকেই শরীর ফিট রাখতে...

আরও
preview-img-228508
নভেম্বর ৮, ২০২১

শারীরিক নানা সমস্যায় উপকারি কালোজিরার তেল

নানা রকমের অসুস্থতা ও রোগ সারাতে বিশ্বজুড়ে শতশত বছর ধরে কালোজিরা ব্যবহার করা হচ্ছে। গবেষণায়ও বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে কালোজিরার কার্যকারিতা পাওয়া গেছে। এটি বীজ হিসেবে যেমন উপকারী, তেমনি তেল হিসেবেও। অনেকেই কিছু শারীরিক...

আরও
preview-img-228039
নভেম্বর ৪, ২০২১

কাঁচা পেঁপে খাওয়ার ৪ উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় পেঁপের অবস্থান অন্যতম। এটি কাঁচা ও পাকা দুভাবেই খাওয়া হয়ে থাকে। কাঁচা অবস্থায় সবজি ও পাঁকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয় পেঁপে। আর এটি পাওয়া যায় সারা বছরেই। আমাদের দেশে কাঁচা পেঁপে ভাজি ও ডাল দিয়ে...

আরও
preview-img-227928
নভেম্বর ২, ২০২১

ঘরে অক্সিজেন বাড়ায় যেসব গাছ

একটি কুসংস্কার প্রচলিত রয়েছে যে, অশ্বত্থ গাছের নিচে কখনও ঘুমাতে নেই। কিন্তু এই অশ্বত্থ গাছই আয়ু কয়েক বছর বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ, পৃথিবীতে যে হাতেগোনা কয়েকটি গাছ রাতে অক্সিজেন দেয়, তার মধ্যে অশ্বত্থ হলো একটি। এছাড়া আরও কিছু...

আরও
preview-img-227674
অক্টোবর ৩১, ২০২১

ডেঙ্গু রোগীকে যেসব খাবার খাওয়ানো জরুরি

একদিকে করোনা অন্যদিকে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব বেড়েই চলেছে। তাই এ সময় সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। করোনার পাশাপাশি ডেঙ্গু প্রতিরোধে তা সচেতন থাকতে হবে। অন্যদিকে ডেঙ্গু হলে শরীর সুস্থ রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি...

আরও
preview-img-227545
অক্টোবর ৩০, ২০২১

সর্দি-জ্বরে ভুগছেন? দ্রুত সুস্থ হবেন যে উপায়ে

ঋতু বদলের সময় ছোট-বড় সবাই কমবেশি সর্দি-জ্বরে ভোগেন। অনেকেরই অল্পেই ঠান্ডা লেগে যায়। এরপর সর্দি-কাশি, সঙ্গে জ্বরও হয়। যেহেতু সামনে শীত আসছে, তাই হেমন্তের এই মৌসুমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। সর্দি-জ্বর হলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না।...

আরও
preview-img-227149
অক্টোবর ২৬, ২০২১

শীতের প্রস্তুতি: খেয়াল রাখবেন যেসব বিষয়ে

দিনে গরম থাকলেও শেষ রাতের দিকে শীত তার উপস্থিতি জানান দিয়ে যাচ্ছে। প্রকৃতিতে একটু একটু করে বইতে শুরু করেছে পরিবর্তনের হাওয়া। ঝরা পাতার দিন শুরু হলো বলে! শীতের সৌন্দর্য, পিঠাপুলি যতই মধুর মনে হোক না কেন এটি আমাদের সঙ্গে কিছু...

আরও
preview-img-226846
অক্টোবর ২৪, ২০২১

নিয়মিত আনারস খেলে সারবে যেসব রোগ

আনারসে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন আছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়াও আনারসে আছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। যা একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় এই ফলটি সারাবছরই কমবেশি পাওয়া...

আরও
preview-img-226652
অক্টোবর ২১, ২০২১

খালি পেটে আমলকি খেলে সারবে যেসব রোগ

আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। জানেন কি, একটি কমলালেবুর চেয়েও বেশি মাত্রায় ভিটামিন সি থাকে আমলকিতে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আয়ুর্বেদের...

আরও
preview-img-226570
অক্টোবর ২০, ২০২১

নিমপাতায় খুশকি মুক্তি

নিমপাতায় লুকিয়ে আছে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান। নিমপাতা ত্বকের যত্নে যেমন কার্যকরী, ঠিক তেমনই চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানেও ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই ভেষজ উপাদানটি। নিমপাতায় থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ চুলকে গোড়া থেকে...

আরও
preview-img-226439
অক্টোবর ১৯, ২০২১

পেয়ারা ও এর পাতা বশে রাখবে ডায়াবেটিস!

বাজারে এখন পেয়ারা সহজলভ্য। পেয়ারা খেতে ছোট-বড় সবাই পছন্দ করেন। শুধু স্বাদেই নয় এ ফলের স্বাস্থ্যগুণও অনেক। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে পেয়ারা। জানলে অবাক হবেন, শুধু পেয়ারা নয় এর পাতাও স্বাস্থের জন্য উপকারী। বিশেষ করে...

আরও
preview-img-226283
অক্টোবর ১৮, ২০২১

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনার ৫ উপায়

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একবার রক্তচাপ বাড়তে শুরু করলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা বেশ মুশকিল। আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের মতো ঘটনা ঘটতে...

আরও
preview-img-226209
অক্টোবর ১৭, ২০২১

ওজন কমাতে গ্রিন টি কখন ও কীভাবে খাবেন?

গ্রিন টি বা সবুজ চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এ চা খেলে শুধু ওজনই কমে না বরং শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়।বিশেষ করে ওজন কমাতে গিয়ে গ্রিন টি খাননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এই চা ছাড়া ওজন কমানোর পরিকল্পনা সম্পূর্ণ হয়...

আরও
preview-img-225974
অক্টোবর ১৪, ২০২১

মাইগ্রেনের ভয়াবহতা থেকে মিলবে স্বস্তি

মাইগ্রেন যন্ত্রণার ভয়াবহতা সম্পর্কে একমাত্র যাদের আছে তারাই ভালো জানেন। এর প্রচন্ড যন্ত্রণা থেকে নিস্তার পেতে উপায় খোঁজেন অনেকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে একটু স্বস্তি পেতে দীর্ঘসময় কাজে বসার ধরণ, পর্যাপ্ত ঘুম, চিন্তামুক্ত...

আরও
preview-img-225847
অক্টোবর ১৩, ২০২১

এক পাতায় ১৫ রোগের সমাধান

যুগ যুগ ধরেই আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে উল্লেখিত বিভিন্ন প্রাকৃতিক ভেষজ মারাত্মক সব ব্যাধি সারাতে ব্যবহৃত হচ্ছে। যদিও বর্তমানে প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানের পরিবর্তে সবাই মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে থাকেন বিভিন্ন সমস্যায়। তবে জানেন কি এমন এক...

আরও
preview-img-225580
অক্টোবর ১১, ২০২১

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়ানোর ৩ উপায়

নারীরা যেসব ক্যানসারে বেশি আক্রান্ত হন, তার মধ্যে স্তন ক্যানসারের অবস্থান দ্বিতীয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, ‘২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ২.৩ মিলিয়ন নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয় ও ৫৬ হাজার মৃত্যুবরণ...

আরও
preview-img-225421
অক্টোবর ১০, ২০২১

অসুস্থ অবস্থায় যে ধরনের পানীয়তে আরাম মেলে

দুই ধরনের পানীয় জ্বর-ঠাণ্ডা-কাশির জন্য উপকারী।রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায় এমন পানীয় পান করাই ভালো।আর এই ক্ষেত্রে ‘ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ের আয়োজনে ‘ইউ ভার্সেস ফুড’ অনুষ্ঠানে নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ ট্রেসি লকউড বেকারম্যান এমন...

আরও
preview-img-225407
অক্টোবর ১০, ২০২১

নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর বাতাবি লেবু

ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন আর ভিটামিন বি-তে ভরপুর বাতাবি লেবু। এর রস শরীরের বাড়তি আমিষ ও চর্বিকে ভেঙে ওজন কমাতে সাহায্য করে। শিরা-উপশিরার দেয়ালে চর্বি জমতে বাধা দেয়। বার্ধক্য দূরে ঠেলতে ও ইনফেকশনের সমস্যা (প্রধানত ত্বক, মুখ,...

আরও
preview-img-225168
অক্টোবর ৭, ২০২১

কলার যত পুষ্টিগুণ

আমাদের দেশে সবচেয়ে পরিচিত ফলগুলোর তালিকায় শীর্ষে কলা। সুস্বাদু ও পুষ্টিকর এ ফলটির অনেক গুণ রয়েছে। এ ফলটির জনপ্রিয়তা রয়েছে পুরো বিশ্বব্যাপী। কলাতে থাকা ক্যালরি ও চিনির বিষয়ে অনেকেরই ধারণা কম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা...

আরও
preview-img-224932
অক্টোবর ৪, ২০২১

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফল বিদেশি হলেও বর্তমানে লাল টুকটুকে মিষ্টি ফলটি আমাদের দেশেও বেশ পরিচতি পেয়েছে। বিদেশি এই ফলটির স্বাস্থ্য উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। এটি বর্তমানে আমাদের দেশেও চাষ হচ্ছে। ড্রাগন ফলে থাকা ভিটামিন সি আমাদের রোগ...

আরও
preview-img-224618
সেপ্টেম্বর ২৯, ২০২১

ডালিম ফলে আছে যত গুণ

ডালিম খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি স্বাস্থের জন্য ও অনেক উপকারী। এ ফলটি ভিটামিন এ, সি ও ই সমৃদ্ধ। আর এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিটিউমার এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য আছে। এ ছাড়া ডালিমে ১০০টিরও বেশি ফাইটোকেমিক্যাল থাকায় এটি...

আরও
preview-img-224460
সেপ্টেম্বর ২৭, ২০২১

খুশকি দূর করবে রসুন

সারা বছর মাথায় খুশকি না থাকলেও শীতে অনকের মাথায় খুশকির সমস্যা দেখা যায়। মূলত এটি হয়ে থাকে মাথার ত্বকের মৃত চামড়া ওঠার কারণে। আর অতিরিক্ত পরিমাণে খুশকির ফলে চুলকানির সমস্যা দেখা দেয়। অন্টি-ড্যান্ড্রাফট শ্যাম্পু ও বিভিন্ন...

আরও
preview-img-223466
সেপ্টেম্বর ১৩, ২০২১

রক্তদান ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

তিন মাস পর পর সুস্থ ও প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ নিশ্চিন্তে ও নিরাপদে রক্তদান করতে পারেন। রক্তদান স্বাস্থ্যে কোনো ধরনের ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। তবে করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে রক্তদানে অনেকে...

আরও
preview-img-221586
আগস্ট ১৯, ২০২১

টিকা নেওয়ার পর জ্বর-ব্যথা কমাতে করণীয়

দেশজুড়ে করোনাভাইরাসের শুরু হয়েছে। এরই মধ্যে অনেক মানুষ করোনা ভ্যাকসিনের দু’টি ডোজই নিয়েছেন। আবার অনেকে একটি নিয়ে আরেকটির জন্য অপেক্ষা করছেন। আবার অনেকেই ভ্যাকসিন গ্রহণের জন্য রেজিস্ট্রেশন করছেন! অনেকেই ভয় পাচ্ছেন যে,...

আরও
preview-img-220048
জুলাই ৩১, ২০২১

ডেঙ্গু জ্বর: কী করবেন, কী করবেন না

রাজধানী ঢাকাসহ এরই মধ্যে দেশের বিভিন্ন জেলায় ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু জ্বর। ডেঙ্গুর প্রকোপ নিয়ে মানুষ রীতিমতো আতঙ্কে ভুগছে। তবে বারবারই বলা হচ্ছে, এবার ডেঙ্গু ভাইরাস তার ধরন পরিবর্তন করে আক্রমণ করছে। এই ভাইরাস নিয়ে বড় ধরণের...

আরও
preview-img-219758
জুলাই ২৮, ২০২১

এডিস মশা কখন কামড়ায়, সতর্ক থাকবেন যেভাবে

ডেঙ্গুরোগের বাহক এডিস মশা। এ মশা কখন কামড়ায় এ নিয়ে অনেকেরই নানা মত আছে। তবে এডিস মশা সাধারণত দিনের বেলাতেই কামড়ে থাকে। তাই বলে এমন না যে, রাতে কামড়া না! এ মশা কখন সক্রিয় থাকে তা নিয়ে প্রাণিবিজ্ঞানী ও কীটতত্ত্ববিদদের মধ্যে...

আরও
preview-img-218141
জুলাই ৯, ২০২১

কোভিড-১৯ এবং মাস্ক: পরিবারের জন্য কিছু নির্দেশনা

মাস্ক কোভিড-১৯ ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া বন্ধে সহায়তা করে। তবে অনেক বাবা-মাই লক্ষ্য করে থাকবেন যে শিশুদের ক্ষেত্রে মাস্কের ব্যবহার শুরু করাটা মোটেও সহজ নয়। জীবাণুর সংক্রমণ কমাতে মাস্কের ব্যবহার নিয়ে কয়েকটি দেশে দীর্ঘ ইতিহাস...

আরও
preview-img-215100
জুন ৫, ২০২১

চায়ের সঙ্গে ধূমপান করে ডেকে আনছেন যে সর্বনাশ

চায়ের সঙ্গে ধূমপান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। এতে কোনো উপকার তো নেই-ই বরং সর্বনাশ ডেকে আনছেন নিজের, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য এমনিতেই ক্ষতিকর। তার উপরে আবার চায়ের সঙ্গে ধূমপান করলে ক্ষতির হওয়ার মাত্রা বেড়ে...

আরও
preview-img-211831
এপ্রিল ২৬, ২০২১

হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়

প্রচন্ড তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে দেহ পুরোপুরি পানিশূন্য হয়ে জটিলতার সৃষ্টি করাকে হিট স্ট্রোক বলা হয়। প্রচন্ড গরমে শরীরে পানিশূন্যতা এবং বিভিন্ন ওষুধের প্রভাবেও হিট স্ট্রোক হয়। এছাড়াও রোদে যারা দীর্ঘক্ষণ পরিশ্রম করেন, তাদের...

আরও
preview-img-210497
এপ্রিল ১০, ২০২১

গরমে বাড়ছে করোনার প্রকোপ, শ্বাসকষ্ট হলে কী করণীয়

গ্রীষ্মকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেড়ে যায়। যাদের ফুসফুস সংক্রান্ত জটিলতা রয়েছে তাদের জন্য তৈরি হয় সমস্যা। সেই সঙ্গে বাড়ছে তাপমাত্রা আর পাল্লা দিয়ে বাড়ছে করোনার প্রকোপ। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখতে...

আরও
preview-img-210082
এপ্রিল ৬, ২০২১

কোভিড-১৯ বৈশ্বিক মহামারির সময়ে গর্ভাবস্থার পরিচর্যা

গর্ভাবস্থা উত্তেজনা ও প্রত্যাশায় পূর্ণ একটি বিশেষ সময়। যদিও স্বাভাবিক সময়ে এই অভিজ্ঞতাটি সুখকর হয়ে থাকে, তবে করোনাভাইরাস রোগের (কোভিড-১৯) প্রাদুর্ভাব মোকাবেলা করা সন্তান প্রত্যাশী মায়েদের জন্য এই সময়টি ভয়, উদ্বেগ ও...

আরও
preview-img-210057
এপ্রিল ৬, ২০২১

তরমুজের খোসায় যতো উপকারিতা

বেশির ভাগ সময়ই মানুষ ফল খেয়ে খোসা ফেলে দেয়, অপ্রয়োজনীয় ভেবে। এতে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি জিনিসও চলে যায়। এমন একটি ফল হলো তরমুজ। তরমুজের খোসার রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্যকর কিছু গুণ। তবে আমরা অনেকেই তরমুজের খোসা ফেলে দেই।...

আরও
preview-img-207495
মার্চ ৯, ২০২১

ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন ব্যবহার ডেকে আনছে মহাবিপদ

ঘুমাতে যাওয়ার আগে স্মার্টফোন ব্যবহার ডেকে আনছে মহাবিপদ। এর ফলে ঘুমের ওপর যেমন নেতিবাচক প্রভাব পড়ছে, তেমনি মানসিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হচ্ছে। সম্প্রতি একদল গবেষক তাদের গবেষণায় জানিয়েছেন, প্রতি দশজনে এক বিশ্ববিদ্যালয়...

আরও
preview-img-205106
ফেব্রুয়ারি ১৩, ২০২১

উজ্জ্বল ত্বক পেতে টমেটোর জাদুকরী উপকারিতা

সস, সালাদ ও চাটনিসহ বিভিন্ন মুখরোচক খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয় টমেটো। এছাড়াও তরকারিতে বেশ ভালোই মানিয়ে ওঠে শীতের এই সবজি। খাবারের বাইরেও ত্বকের বিভিন্ন যত্নে ব্যবহার করা যায় টমেটো। শীতকালীন এই সবজিতে পটাসিয়াম এবং ভিটামিন-সি...

আরও
preview-img-204939
ফেব্রুয়ারি ১১, ২০২১

সকালের নাস্তা না খেলে কমে আসে স্মৃতিশক্তি

সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। কিন্তু আমাদের অনেকেই সকালে উঠে না খেয়ে দিনের অনেকটা সময় কাটিয়ে দেয়। অফিসে বেরোনোর তাড়া বা ঘরের কাজের চাপে নাস্তাটা এড়িয়ে চলেন। সকাল আর দুপুরের খাবার একবারেই খান। অনেকে ওজন...

আরও
preview-img-203706
জানুয়ারি ২৫, ২০২১

যেসব খাবারে বাড়ে মানসিক চাপ

বিভিন্ন শারীরিক অসুখের অন্যতম প্রধান কারণ মানসিক চাপ। দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপে থাকলে সেটার প্রভাব পড়ে শরীরে ও আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে চাইলে খাদ্য তালিকায় অতিরিক্ত রাখা যাবে না এসব...

আরও
preview-img-202979
জানুয়ারি ১৭, ২০২১

পানছড়িতে বারোমাসি কাঁচা কাঁঠালে সয়লাব

পানছড়ির বিভিন্ন হাটে শোভা পাচ্ছে কাঁচা কাঁঠাল। এইসব কাঁঠাল স্থানীয়দের কাছে বারোমাসি কাঁঠাল নামেই বেশ পরিচিত। পাহাড়ে এই কাঁঠাল চাকমা ভাষায় “কাত্তোল” ত্রিপুরা “থাইপং” আর মারমা ভাষায় “প্লেচি” নামেই পরিচিত। আবার সবজির বেলায়ও...

আরও
preview-img-197362
নভেম্বর ৭, ২০২০

সৌন্দর্য-চিকিৎসায় মাইক্রোডার্মাব্রেশন

কসমেটোলজির এই সহজ ও নিরাপদ প্রক্রিয়ায় ত্বকের দাগ-ছোপ উঠে যায়। ত্বক তরুণ ও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে microdermabrasion। যাঁরা একটু বেশি সৌন্দর্য সচেতন, তাঁরা ত্বকের মালিন্য দূর করতে ফেসিয়ালের পাশাপাশি মাইক্রোডার্মাব্রেশনের সহায়তা নিচ্ছেন। প্রায়...

আরও
preview-img-197057
নভেম্বর ১, ২০২০

জনপ্রিয়তার শীর্ষে বান্দরবানের সুস্বাদু খাবার মুন্ডি

দিনশেষে সন্ধ্যার অন্ধকারে বৈচিত্র্যময় এক পরিবেশ তৈরি হয় বান্দরবানে স্থানীয় মুন্ডির খাবারের দোকানগুলোতে। সব বয়সের মানুষের যেন দৈনন্দিন একটা রীতিমতো খাবার এটি। মুন্ডি ছাড়া যেন কিছু অপূর্ণ রয়ে যায় সারা দিনের...

আরও
preview-img-194036
সেপ্টেম্বর ২৬, ২০২০

অতিরিক্ত ওজনে করোনার ফল হতে পারে মারাত্মক, মেদ কমাতে যা করতে হবে

খাওয়াদাওয়া জোরকদমে চলছে কিন্তু ক্যালোরি খরচ নামমাত্র। মেদ জমছে শরীরে। কোভিডের কারণে বাড়িতে আটকে থেকে বাড়তি ওজন নিয়ে অনেকেই জেরবার। 'সায়েন্স ডিরেক্ট' পত্রিকায় প্রকাশিত তথ্য বলছে, আমাদের দেশের ১ কোটি ৩৫ লক্ষ মানুষ বাড়তি ওজন...

আরও
preview-img-191750
আগস্ট ১৮, ২০২০

হাঁটু, কনুই ও বাহুমূলের কালচে দাগ দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশের প্রতি যত্নশীল হলেও হাঁটু, কনুই ও বাহুমূল বরাবরই বাদ পড়ে যায়। ফলে দেখা দেয় কালচেভাব। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে হাঁটু, কনুই ও বগলের প্রাকৃতিক যত্ন নেওয়ার উপায় সম্পর্কে...

আরও
preview-img-191739
আগস্ট ১৮, ২০২০

সকালের নাস্তায় কাঁচা পনির খাওয়া উপকারিতা

দিনের গুরুত্বপূর্ণ খাবারটা হল সকালের নাস্তা। কারণ, সারারাত প্রায় আট থেকে ১০ ঘণ্টা খাওয়া ও পানি পান করা হয় নি, তাই এসময় শরীরকে পুষ্টিকর খাবার দেওয়া জরুরি। সকালের নাস্তায় পনিরকে আদর্শ খাবার হিসেবে দাবি করছেন...

আরও
preview-img-191668
আগস্ট ১৭, ২০২০

করোনাকালে মাস্ক তো মাস্ট কিন্তু দাগগুলোর কী হবে!

করোনাকালে মাস্ক তো মাস্ট কিন্তু দাগগুলোর কী হবে! এ বছরটার কথা পৃথিবীর মানুষের কাছে স্বরণীয় হয়ে থাকবে, মহামারি করোনার জন্য। করোনার ভয়াবহতায় আমরা নিজেকে সরিয়ে নিয়েছি প্রায় সব আয়োজন থেকে। ২০২০-তে একটাই প্রত্যাশা সবার করোনা থেকে...

আরও
preview-img-191385
আগস্ট ১৩, ২০২০

সঙ্গীত শিল্পী প্রিয়াঙ্কা শমীর ইসলাম ধর্ম গ্রহণ

সঙ্গীত শিল্পী প্রিয়াঙ্কা চক্রবর্তী শমী এখন একজন মুসলিম। মুসলমান হওয়ার পর তাঁর নাম এখন আয়েশা সিদ্দিকা। তিনি গত ৩ আগস্ট চট্টগ্রামের নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেটের কার্যালয়ে নোটারি করে স্থানীয় আলেমের কাছে ইসলাম ধর্ম গ্রহণ...

আরও
preview-img-191223
আগস্ট ১১, ২০২০

কিডনি রোগীদের সুস্থতায় চিকিৎসকের ৭ পরামর্শ

দেশে কিডনি রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। বাংলাদেশে দুই কোটিরও বেশি মানুষ কিডনি রোগে ভুগছেন। কিডনি রোগীরা সুস্থ থাকতে হলে তাদের প্রতিদিন হাঁটা ও সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন ব্যায়াম করা উচিত। এ ছাড়া খাবার ও ঘুম ছাড়া আরও কিছু নিয়ম...

আরও
preview-img-191149
আগস্ট ১০, ২০২০

যে কারণে নারীর প্রতি আগ্রহ হারায় পুরুষ

অনেক নারীই অভিযোগ করেন, সম্পর্কের শুরুতে সঙ্গী তার প্রতি যতটা মনোযোগী ছিলেন সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তিনি ততটাই উদাসীন হয়ে গেছেন। এর পেছনে নানান কারণই থাকতে পারে। সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে সঙ্গীর...

আরও
preview-img-191146
আগস্ট ১০, ২০২০

শিশু ঘুমায় না? জেনে নিন ৫ কারণ

একটি শিশু যখন আপনার জীবনে আনন্দের উপলক্ষ হয়ে আসে, আপনি প্রথমে যে জিনিসটি লক্ষ্য করতে পারেন তা হলো, আপনার ক্ষুদেটি পুরো রাত্র ঘুমায় না। এর কারণ আপনার নবজাতক টানা আট ঘণ্টা শান্তভাবে ঘুমাতে অভ্যস্ত না। যদিও ছোট্ট শিশুটির ঘন ঘন...

আরও
preview-img-191071
আগস্ট ৮, ২০২০

একটানা ৫ মিনিটের বেশি ব্যায়াম নয়

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করার কথা বলা হয়। যদি নতুন করে ব্যায়াম শুরুর কথা ভেবে থাকেন, তবে আগেই কিছু বিষয় জেনে নিন: বিশেষজ্ঞরা বলেন- • শুরুতেই ধীরে ধীরে ব্যায়াম করতে হবে শরীরের ওপর বেশি চাপ দেওয়া যাবে না • আস্তে আস্তে ব্যায়ামের...

আরও
preview-img-190938
আগস্ট ৫, ২০২০

রূপচর্চায় মুগডালের ব্যবহার

প্রোটিনের চাহিদা পূরণের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের পরিচর্যায় মুগডাল উপকারী ভূমিকা পালন করে। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে রূপচর্চায় মুগডাল ব্যবহারের পন্থা ও উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল। ফেইস প্যাক:...

আরও
preview-img-189780
জুলাই ১৬, ২০২০

সময় মতো খাবার খাওয়ার উপকারিতা

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি খাবার খাওয়ার সময়সীমাও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রাখে। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সময় মতো খাবার খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল। দেহ চক্র নিয়ন্ত্রণ করে:...

আরও
preview-img-189696
জুলাই ১৫, ২০২০

অনিদ্রার কারণ ও সমাধান

ঘুম আসেনা সহজে এবং তা প্রতিনিয়তই। তাহলে হয়ত আপনি অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন। নানান কারণে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করে তা সমাধান করার কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জানানো হল স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে...

আরও
preview-img-189628
জুলাই ১৪, ২০২০

বাচাল সহকর্মীকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়

কাজে ব্যস্ত। অথচ সহকর্মীর কথা থামছেই না। রয়েছে সবিনয়ে এড়িয়ে যাওয়ার উপায়। কাজের ফাঁকে টুকটাক গল্প গুজব একঘেয়ামি দূর করে। তাই বলে বাচাল সহকর্মীর পাল্লায় পড়ে সারাক্ষণ গল্প করলে কাজে ভুল হওয়া ও গতি ধীর হওয়ার সম্ভাবনা...

আরও
preview-img-189551
জুলাই ১৩, ২০২০

ঘরে বসে সন্তানের পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে যা করবেন

লকডাউনে শিথিলতা আসলেও শিক্ষা প্রতিষ্ঠান আপাতত খুলছে না। এই পরিস্থিতিতে অনেক ক্ষেত্রেই চলছে অনলাইন ক্লাস। তবে অনলাইন ক্লাসে উপস্থিত হলেও সন্তানকে পড়তে বসাতে বেগ পেতে হচ্ছে প্রায় সকল বাবা-মাকেই। এই পরিস্থিতি কিছুটা সহজ করার...

আরও
preview-img-189307
জুলাই ৯, ২০২০

সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় কাটানোর ৫ লক্ষণ

সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় কাটানোর ৫ লক্ষণ এই সময়ে বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া কেবলমাত্র একটি বাটনের ক্লিকে হাজার মাইল দূরে বসবাসকারী মানুষের সাথে আমাদের যোগাযোগ স্থাপন সহজ করে তুলেছে। সোশ্যাল মিডিয়ার বৃদ্ধি প্রকৃতপক্ষে...

আরও
preview-img-189129
জুলাই ৭, ২০২০

লকডাউনে শিশুর অ্যালার্জি সামলাতে

পরিবারের শিশুরা সবার চোখের মনি, তাদের সুস্থতা নিয়ে সবাই চিন্তিত থাকেন, বিশেষ করে বাবা-মা। বাইরের খাবার খাওয়া, খেলতে গিয়ে ব্যথা পাওয়া, অন্য অসুস্থ শিশুর সংম্পর্শে এসে রোগাক্রান্ত হওয়া ইত্যাদি নানান দুশ্চিন্তা ভোগায়...

আরও
preview-img-189038
জুলাই ৬, ২০২০

খাদ্য ও পানিবাহী রোগ থেকে সতর্কতা

করোনাভাইরাসের পুরো পৃথিবী জর্জরিত। আর এই সময়ে দেশের ঋতু পরিক্রমায় এসেছে বর্ষাকাল। গরম থেকে স্বস্তি আর প্রকৃতিকে স্নিগ্ধ রূপ দেওয়া পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের রোগের পসরাও এনেছে এই ঋতু। ফলে কোভিড-১৯’য়ের আতঙ্কের সঙ্গে আরও যোগ হতে...

আরও
preview-img-188900
জুলাই ৪, ২০২০

সুস্থ সুন্দর ত্বকের জন্য তিন ভিটামিন

ফল, সালাদ, কৃত্রিম নয় প্রাকৃতিক ভাবে প্রস্তুত জুস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, যা ত্বককে স্বাভাবিকভাবে আর্দ্র রেখে করে তুলবে উজ্জ্বল। ফল, সালাদ, কৃত্রিম নয় প্রাকৃতিকভাবে প্রস্তুত জুস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ...

আরও
preview-img-188661
জুলাই ১, ২০২০

ঘরে থেকেও সুন্দর চুল

ঘরে থাকলেও চুলের যত্ন নিতে হবে নিয়মিত। কারণ চুল মানবদেহের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাসায় থাকলেও মাথার ত্বকে ঘাম ও ময়লা জমে। যে কারণে নিয়মিত চুল পরিচর্যার বিষয়টা মাথায় রাখা উচিত। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি...

আরও
preview-img-188239
জুন ২৫, ২০২০

বাজার সদাই যেভাবে করোনামুক্ত করবেন

করোনাভাইরাসের ছোবলে পুরো বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক। এপর্যন্ত মৃত্যু হয়েছে লাখো মানুষের, আক্রান্ত কোটি ছুঁই ছুঁই। প্রতিদিনই আমাদের দেশেও বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। আমাদের জীবনযাপনে অনেক পরিবর্তন এসেছে করোনার কারণে। সীমিত হয়েছে...

আরও
preview-img-188155
জুন ২৪, ২০২০

কোন রঙের ফল কতটা উপকারি জেনে নিন

জীবন হবে রঙিন যদি আপনি সুস্থ থাকেন। আপনি সুস্থ থাকবেন কোন কোন রঙের ফল খেলে? তারই হদিশ আজকের লেখায়। এমনিতেই মরশুমি ফল, সবজি শরীর সুস্থ রাখে। দূরে রাখে Heart Disease। পাশাপাশি ফলের রং বেছে যদি খেতে পারেন তাহলে আরও বেশি লাভ আপনারই। কারণ,...

আরও
preview-img-188051
জুন ২২, ২০২০

করোনায় বন্ধ স্কুল, যা হারাচ্ছে শিশুরা

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে বন্ধ রয়েছে সব ধরনের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান। সম্প্রতি প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা জানিয়েছেন, সংক্রমণ পরিস্থিতি উন্নতি না হলে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ রাখা...

আরও
preview-img-187901
জুন ২০, ২০২০

গলাব্যথা সারানোর ঘরোয়া উপায়

ঋতু পরিবর্তনের এই সময় গলাব্যথার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। গলাব্যথা নিরাময়ে রয়েছে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান। করোনাভাইরাস সংক্রমণের এ সময়ে অনেকে গলাব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। গলাব্যথার সঙ্গে কাশি হলে করোনা পরীক্ষা করাতে হবে। তবে...

আরও
preview-img-187687
জুন ১৮, ২০২০

জেনে নিন রক্তদানের স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রতি বছর ১৪ জুন বিশ্বব্যাপী পালিত হয় 'বিশ্ব রক্তদাতা দিবস'। দিবসটি উদযাপনের উদ্দেশ্য হলো– রক্তদান সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা সৃষ্টি করা। যারা স্বেচ্ছায় রক্তদান করে লাখো মানুষের প্রাণ বাঁচাচ্ছেন, তাদের ও সাধারণ...

আরও
preview-img-187381
জুন ১৪, ২০২০

যে অভ্যাসগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে

করোনা সংক্রমণের এ সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর সবচেয়ে বেশির জোর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। যেহেতু এই ভাইরাসের নির্দিষ্ট কোনো ওষুধ এখনও পর্যন্ত আবিষ্কার হয়নি, তাই সচেতনতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে বেশি...

আরও
preview-img-186663
জুন ৬, ২০২০

হাঁচি-কাশি হলেই করোনা নয়, কী করবেন

ঋতু পরিবর্তনের সময় অ্যালার্জি ছাড়াও বিভিন্ন কারণে অনেকের হাঁচি ও কাশির সমস্যা হতে পারে। তবে এ সময় হাঁচি-কাশি হলেই করোনা হয়েছে এমন মনে করা যাবে না। হাঁচি কাশি স্বাভাবিকভাবেই হয়ে থাকে। প্রচণ্ড গরম ও মাঝে মাঝে বৃষ্টি হওয়ার কারণে...

আরও
preview-img-178733
মার্চ ২১, ২০২০

করোনা ঠেকাতে মোবাইল ফোন ব্যবহারে সতর্কতা

করোনাভাইরাসের ভয়াবহতা থেকে বাঁচতে আমরা নানা ধরনের সাবধানতা অবলম্বন করছি। বিশেষভাবে নজর দিচ্ছি হাত পরিষ্কারের। তবে আমাদের হাতে যে সারাক্ষণই প্রায় প্রিয় মোবাইল ফোনটি থাকে এটি পরিষ্কার রাখছি তো? সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য...

আরও
preview-img-178701
মার্চ ২০, ২০২০

যে সব জিনিস ছুঁলে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে

সারাবিশ্বে আতঙ্ক ছড়িয়েছে করোনাভাইরাস। এই ভাইরাসে প্রতিদিনই বাড়ছে মৃতের সংখ্যা। তবে এই রোগের কোনো টিকা বা প্রতিষেধক এখনও আবিষ্কৃত হয়নি।কোভিড-১৯ থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হচ্ছে স্বাস্থ্য সচেতনতা। করোনা ঠেকাতে হাত...

আরও
preview-img-178327
মার্চ ১৬, ২০২০

‘করোনা’আতঙ্কে ৩১মার্চ পর্যন্ত শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকবে:শিক্ষা উপমন্ত্রী

মহামারী করোনাভাইরাস নিয়ে জনমনে ভয়াবহ পরিস্থিতির জন্য মঙ্গলবার(১৭ মার্চ) থেকে ৩১ মার্চ পর্যন্ত দেশের সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ রাখার ঘোষণা দিয়েছে সরকার। সোমবার(১৬ মার্চ) শিক্ষা উপমন্ত্রী মহিবুল হাসান চৌধুরী গণমাধ্যমে এ তথ্য...

আরও
preview-img-178322
মার্চ ১৬, ২০২০

করোনায় করুণা নয়, প্রয়োজন সচেতনতা

করোনাভাইরাস শুধু কিছু এলাকার মানুষের জন্য নয় এটি বিশ্বের মানব জাতির জন্য হুমকি হয়ে দেখা দিয়েছে। মানুষ রয়েছে এক অজানা শঙ্কায়, কখন কী হয়ে যায়। তবে করোনা নিয়ে কোনো দৈব ঘটনায় সব ঠিক হয়ে যাবে, এমনটি ভাবাও যেমন অবাস্তব, তেমনি অতিরিক্ত...

আরও
preview-img-178283
মার্চ ১৫, ২০২০

স্পেনের প্রধানমন্ত্রীর স্ত্রী বেগোনা গোমেজ করোনায় আক্রান্ত

এখন পর্যন্ত প্রায় ১১৮ টি দেশ এবং অঞ্চলে আক্রমণ করা করোনাভাইরাস আরো ছড়িয়ে যাচ্ছে হরহামেশ বিভিন্ন দেশ এবং অঞ্চলে। এই প্রাণঘাতী করোনা থেকে রেহাই পাননি স্পেনের প্রধানমন্ত্রী পেদ্রো সানচেজের স্ত্রী বেগোনা গোমেজ। স্পেন সরকার...

আরও
preview-img-178264
মার্চ ১৫, ২০২০

নিয়মিত জিরা চা খান আর ওজন কমান

ওজন কমানোর জন্য যারা চেষ্টা করছেন, তারা প্রায় সবাই জিরা পানি পানের কথা শুনেছেন। জিরা চায়ের কথা কি জানেন? নিয়মিত জিরা চা পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ ধীরে ধীরে...

আরও
preview-img-178217
মার্চ ১৪, ২০২০

দীঘিনালায় করোনাভাইরাস প্রতিরোধে সচেতনতামূলক প্রচার কার্যক্রম

দীঘিনালায় করোনাভাইরাস প্রতিরোধে সচেতনতামূলক প্রচার কার্যক্রম পরিচালনা করা হয়েছে। শনিবার (১৪ মার্চ) উপজেলার বিভিন্ন প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে সচেতনতামূলক প্রচার কার্যক্রম পরিচালনা করেন, উপজেলা পরিষদ এবং যুব রেড...

আরও
preview-img-177988
মার্চ ১১, ২০২০

নারকেলের দুধের উপকারিতা জেনে নিন

হাঁসের মাংস বা চিংড়ি মাছ রান্নায় স্বাদ বাড়াতে আমরা মাঝে মাঝে নারকেলের দুধ দেই। তবে এই নারকেলের দুধও গরুর দুধের মতো উপকারি আমাদের জন্য। তাই সপ্তাহে দু-তিন দিন ডায়েট চার্টে যোগ করতে পারেন নারকেলের দুধ। কারণ অন্যান্য দুধের মত এই...

আরও
preview-img-177919
মার্চ ১০, ২০২০

আল্ট্রাসনোগ্রামে কি গর্ভের শিশুর ক্ষতি হয়?

সেজুতি প্রথমবারের মতো মা হচ্ছেন। তার এই সময়টা নিয়ে আগ্রহ আর জিজ্ঞাসার কোন কমতি নেই। সেজুতির মতো অনেকেই জানেতে চান, গর্ভাবস্থায় আল্ট্রাসনোগ্রাম করলে কি গর্ভের শিশুর কোনো ক্ষতি হয় কিংবা কতবার আল্ট্রাসনোগ্রাম করা নিরাপদ? এসব ...

আরও
preview-img-177854
মার্চ ৯, ২০২০

করোনা থেকে বাঁচার জন্য জেনে নিন হাত ধোয়ার কৌশল

বিশ্বের সব মানুষকে আতঙ্কিত করে রেখেছে করোনা ভাইরাস। আমাদের দেশও ঝুঁকিমুক্ত নয়। এরই মধ্যে তিনজন করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত রোগীকে সনাক্ত করে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে। তবে এই করোনা থেকে বাঁচতে প্রয়োজন সচেতনতা। আর বিশ্ব স্বাস্থ্য...

আরও
preview-img-177789
মার্চ ৮, ২০২০

বাংলাদেশে দুজন পুরুষ ও একজন নারীর শরীরে করোনাভাইরাস : আইইডিসিআর

বাংলাদেশে দুজন পুরুষ ও একজন নারীর মধ্যে করোনাভাইরাস শনাক্ত করা হয়েছে বলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতরের রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর)। আইইডিসিআর জানায়, আক্রান্তরা সবাই ইতালিফেরত। এদের বয়স ২০ থেকে...

আরও
preview-img-177717
মার্চ ৭, ২০২০

করোনাভাইরাস থেকে শিশুদের নিরাপদ রাখতে ইউনিসেফ’র পরামর্শ

বিশ্বে আতঙ্কের নাম এখন করোনাভাইরাস৷ এই ভাইরাসে তিন হাজারের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে৷ আক্রান্তের সংখ্যা লাখ ছুঁই ছুঁই৷ চীনের ইউহান প্রদেশ থেকে ছড়িয়ে পড়া এই ভাইরাস থেকে শিশুদের রক্ষার জন্য সতর্কতা ও পরামর্শ দিয়েছে...

আরও
preview-img-177490
মার্চ ৪, ২০২০

ঝগড়ায় কমপক্ষে ৪০ মিনিটের বিরতি নিন

সম্পর্কে কোনো ঝগড়া থাকবে না, তাই আবার হয় নাকি! সঙ্গীর সঙ্গে মান-অভিমান টুকটাক ঝগড়া সম্পর্ককে আরও মধুর করে। তবে ঝগড়া যদি বাড়াবাড়ি রকমের হয়, আর বুঝতে পারেন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে তখন যা করতে হবে: • নিজের ভুল...

আরও
preview-img-177380
মার্চ ৩, ২০২০

ভেষজগুণে সমৃদ্ধ থানকুনি পাতা

ভেষজগুণে সমৃদ্ধ থানকুনি গাছ বা থানকুনি পাতার রসে রয়েছে শরীরের জন্য প্রচুর উপকারী খনিজ ও ভিটামিন জাতীয় পদার্থ। থানকুনি পাতার রস নিয়মিত পান করলে- • ত্বকের সতেজতা বৃদ্ধি পায় • ঘন ঘন জ্বর বা আমাশয় থেকে রক্ষা পেতেও থানকুনির রস কাজে...

আরও
preview-img-177318
মার্চ ২, ২০২০

পুরুষের মাথাই কেন শুধু টাক হয়!

আহারে ভার্সিটিতে পড়ুয়া একঝাঁক চুল নিয়ে মাথা দুলিয়ে কবিতা পড়া টগবগে তরুণটিকে বছর পাঁচেক পরে রাস্তায় দেখলে চেনাই যায় না। মাথার সামনের দিকটা পুরো খালি হয়ে টাক পড়েছে! মনে হয় যেন মাথা হয়েছে কোন খেলার মাঠ।আর এই সমস্যা কেবল...

আরও
preview-img-176830
ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২০

ছেলেদের ব্যাগে রাখেবেন এই জিনিসগুলো

মেয়েরা তাদের ব্যাগে দরকারি জিনিসপত্র রাখেন। কিন্তু ছেলেরা সঙ্গে একটা ওয়ালেট তাই রাখতে চাননা। কিন্তু চিরনী সব ছেলেই রাখেন। শুধু চিরুনী নয় সঙ্গে আরো কিছু জিনিস রাখা উচিৎ। শুধু টিফিন ক্যারিয়ার আর চিকন চিরুনি পকেটে নিয়ে বাইরে...

আরও
preview-img-176677
ফেব্রুয়ারি ২২, ২০২০

পেটের ডানপাশে ব্যথা হয় কেন

পেটের একপাশে তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং তা লম্বা সময় ধরে অনুভূত হওয়ার পেছনে থাকতে পারে মারাত্মক শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত। বদহজম, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে পেটব্যথা হতেই পারে। আর কিছুক্ষণ পর তা এমনিতে সেরেও যায়। আবার...

আরও
preview-img-176493
ফেব্রুয়ারি ১৯, ২০২০

প্রথম তিন মাস গর্ভাবস্থায় যেভাবে কাটাবেন নারী

গর্ভাবস্থা প্রতিটি নারীর জন্যই একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়টিতে অনেক বেশি সচেতন থাকতে হয়। ভাবতে হয় অনাগত শিশু ও নিজের সুস্থতা নিয়ে। জনপ্রিয় প্যারেন্টিং সাইট প্যারেন্টস.কম-এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করেছে, গর্ভবতী নারী ও...

আরও
preview-img-176408
ফেব্রুয়ারি ১৮, ২০২০

কেমন ত্বকে কেমন মাস্ক ব্যবহার করবেন

শীতে ত্বকের বেশ অবহেলাই যায়। ত্বকের দেখভাল করার জন্য প্রয়োজন ঠিকঠাক ফেসমাস্ক লাগানো। জেনে নিন কেমন ত্বকে কোন মাস্ক ব্যবহার করবেন: ত্বক তেলতেলে ও প্রায়ই ব্রণ হলে পিল-অফ মাস্ক ব্যবহার করুন। পিল-অফ মাস্ক একটা জেলের মতো দেখতে...

আরও
preview-img-176348
ফেব্রুয়ারি ১৭, ২০২০

জীবন হোক তেজপাতাময়

কোনো কারণে চাপে থাকলে আমরা প্রায়ই বলি জীবনটা তেজপাতা হয়ে গেছে। কিন্তু মজার ব্যাপার হচ্ছে, এই তেজপাতা কিন্তু মানসিক চাপ কমায়। শুধু মানসিক চাপই নয়, আরও অনেক ক্ষেত্রেই উপকারী রান্নার এই সুগন্ধি মশলা। জেনে নিন উপকারিতা: - খুশকি ও...

আরও
preview-img-176218
ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২০

ওজন কমাতে মেনে চলুন সোনম কাপুরের টিপস

নিজের স্টাইল, নজরকাড়া সৌন্দর্য ও মেধা দিয়ে সবার কাছে প্রিয় বলিউড অভিনেত্রী সোনম কাপুর। অনেকেই জানেন সোনম একটা সময়ে যথেষ্ট মোটা ছিলেন। যারা ওজন কমিয়ে ফিট ফিগার চান তাদের জন্য সম্প্রতি ইন্সটাগ্রামে ওজন কমানোর কিছু টিপস দিয়েছেন...

আরও
preview-img-175464
ফেব্রুয়ারি ৫, ২০২০

মাড়ির সমস্যা মিষ্টি পানীয় থেকে

মিষ্টি স্বাদের কোমল পানীয় পান এবং অন্যভাবে চিনি খাওয়ার পরিমাণ বাড়লে দাঁত ও মাড়ির প্রদাহ, সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ে। চিকিৎসা শাস্ত্রের ভাষায় এই রোগগুলোকে বলা হয় ‘পেরিওডন্টাল ডিজিজ’। এবিষয়ক গবেষণার প্রধান, ডেনমার্কের আরহাস...

আরও
preview-img-175284
ফেব্রুয়ারি ৩, ২০২০

শরীরচর্চার আগে কফি পানের উপকারিতা

সকালে ব্যায়াম করার আগে কফি পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়ানোর সম্ভব হতে পারে।কারণ ঘুম থেকে উঠে নিস্তেজ ভাব কাটাতে কফি ভালো কাজ করে। ফলে চাঙা বোধ করার পাশাপাশি ব্যায়াম করার ইচ্ছে শক্তিও বাড়ে। ‘দ্যা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব...

আরও
preview-img-174803
জানুয়ারি ২৮, ২০২০

যে কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি পুরুষের বেশি

জিনগত পার্থ্যকের কারণেই পুরুষরা আছেন বাড়তি আশঙ্কায়।গবেষণা বলছে পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি নারীর চাইতে বেশি। কারণ নারী ও পুরুষের ‘ডিএনএ’য়ের পার্থক্য। লিঙ্গ নির্ধারক ‘ওয়াই-ক্রোমোজোম’, যা শুধুই পুরুষের থাকে, তার...

আরও
preview-img-174706
জানুয়ারি ২৭, ২০২০

ধূমপান বর্জনে অকার্যকর ই-সিগারেট

‘ভেইপিং’য়েও মিলবে না নিকোটিনের আসক্তি। বিগত ৩০ বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো ধূমপান বর্জন নিয়ে প্রতিবেদন জানিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র সরকার। এতে বলা হয়, ‘ই-সিগারেট’ ধূমপান বর্জনে সহায়ক এই ধারণার পক্ষে উপযুক্ত প্রমাণ পাওয়া...

আরও
preview-img-174643
জানুয়ারি ২৬, ২০২০

মানসিক কারণে হওয়া বুকে ব্যথার লক্ষণ

হৃদযন্ত্রের সমস্যা আর মানসিক কারণে হওয়া বুকের ব্যথার ধরনে বেশ পার্থক্য রয়েছে। বুকে ব্যথা হওয়া খুব দুর্লভ কোনো সমস্যা নয়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ হিসেবে আক্রান্ত ব্যক্তি সন্দেহ করেন পেটে গ্যাস হওয়াকে। ব্যথা নিয়মিত হতে...

আরও
preview-img-174599
জানুয়ারি ২৫, ২০২০

চুল বাঁধা থেকে মাথাব্যথা

আঁটসাঁট করে চুল বেঁধে রাখার কারণে দেখা দিতে দপদপানি মাথাব্যথা। লম্বা চুল নারীর সৌন্দর্যে ভিন্ন মাত্রা যোগ করলেও দৈনন্দিন কাজে খোলা চুল সামলানো বেশ ঝক্কির কাজ। তাই যেকোনো কাজে লম্বা চুল যাদের তাদের জন্য সবচাইতে সহজ ও...

আরও
preview-img-174507
জানুয়ারি ২৩, ২০২০

তিল সৌন্দর্য বাড়ায়, ভাগ্যও নির্দেশ করে

সৌন্দর্য বর্ণনায় তিল নিয়ে অনেক কথাই উঠে এসেছে, রয়েছে জনপ্রিয় গানও। তবে জানেন কি তিল শুধু সৌন্দয্যই বাড়াতে নয়, ভাগ্যও নির্দেশ করে? জেনে নিন কোথায় তিল থাকলে কী হয়:• নারী বা পুরুষের মুখমণ্ডলের আশপাশের তিল থাকলে তারা সুখী হয়•...

আরও
preview-img-174415
জানুয়ারি ২২, ২০২০

চুল পড়া কমানোর উপায়

বংশগত কারণ ছাড়াও মানসিক ও কাজের চাপ, অসুস্থতা, পুষ্টির অভাব, থায়রয়েড, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, রাসায়নিক উপাদানের প্রভাব ইত্যাদি কারণে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে চুল পড়া...

আরও
preview-img-174303
জানুয়ারি ২১, ২০২০

হাত ধোয়াতে ভুল

এত সহজ কাজেও ভুল হতে পারে। যে কারণে হাতে জীবাণু বিস্তার হওয়া থেকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে। খাওয়ার আগে ও পরিচ্ছন্নতার কাজ করার পর হাত ধুয়ে থাকেন সবাই। তবে হাত ধোয়াটা সঠিক উপায়ে না হলে তা কোনো কার্যকর ফলাফল দেয়...

আরও
preview-img-174214
জানুয়ারি ২০, ২০২০

যদি একটু মোটা হতে চান

যখন প্রায় সবাই শুধু ওজন কমিয়ে স্লিম হতে চান, তখনও কেউ কেউ আছেন অতিরিক্ত শুকনা হওয়ায় চেষ্টা করছেন সামান্য ওজন বাড়াতে। যারা এই ওজন বাড়াতে চাওয়ার দলে তাদের জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ: • ওজন অতিরিক্ত কম মানে বোঝাই যায় খাবারের প্রতি...

আরও
preview-img-174183
জানুয়ারি ১৯, ২০২০

জিহ্বায় চর্বি থেকে ঘুমের সমস্যা

শরীরে যেমন চর্বি জমে তেমনি জিহ্বাতেও চর্বি জমতে পারে। আর সেখান থেকে হতে পারে ঘুমের সমস্যা। ‘অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ)’ রোগে ঘুমের মধ্যে রোগীর শ্বাস-প্রশ্বাস আটকে যায়, যার ফলাফল হতে পারে প্রাণঘাতি। ওজন কমানো এই...

আরও
preview-img-174080
জানুয়ারি ১৮, ২০২০

নিঃসঙ্গতা: ধূমপান ও স্থুলতার মতোই ক্ষতিকর

আয়ু কমানোর দিক থেকে ধূপমান আর স্থুলতার সঙ্গে পাল্লা দিচ্ছে নিঃসঙ্গতা। বিশেষত, বয়স্কদের ক্ষেত্রে মারাত্বক হুমকি হিসেবে দেখে দিয়েছে বলে দাবি করছেন গবেষকরা। বৃদ্ধাশ্রমে বয়স্ক মানুষের সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে পৃথিবী সব দেশেই। আর...

আরও
preview-img-170583
ডিসেম্বর ৩, ২০১৯

কী খাবেন হেলদি ব্রেকফাস্টে?

প্রতিদিনের কর্মব্যস্ততায় আমরা প্রায়ই সকালের নাস্তা বাদ দিয়েই কাজে বেরিয়ে যাই। কারোর আবার সকালে নাস্তা করতে ভালোই লাগে না কিন্তু জানেন কি প্রতিদিনের সকালের ভরপেট নাস্তা আপনার দিনকে রাখবে সতেজ, সুন্দর ও কর্মক্ষম? নাস্তাটি হতে...

আরও
preview-img-169612
নভেম্বর ২১, ২০১৯

শান্তিময় ঘুম পেতে করণীয়

দিনে কাজ শেষে রাতে শান্তিময় ঘুম সবাই চান। পরিপূর্ণ ঘুম পরদিন কাজের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু নানা কারণে সেই ঘুম যদি না হয় তবে পরের দিনটাই মাটি করে দিতে পারে। তাছাড়া দীর্ঘদিন ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে মনের উপর তো প্রভাব পড়েই,...

আরও
preview-img-169514
নভেম্বর ২০, ২০১৯

রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহারে বাড়বে চুল

সারাদিনের কর্মব্যস্ততার ফাঁকে রূপচর্চার সময় বের করাই দুষ্কর। রাতে ঘুমানোর আগে কিছু সময় অবশ্য রাখতেই পারেন নিজের জন্য। চুলের যত্নে কয়েকটি হেয়ার প্যাক নিয়মিত ব্যবহার করুন রাতে ঘুমানোর আগে। এতে চুল যেমন দ্রুত বাড়বে, তেমনি...

আরও
preview-img-168688
নভেম্বর ১১, ২০১৯

নিয়ম মেনে দুপুরে পেট ভরে ভাত খেলে ওজন বাড়েনা

ভাতে মজে আছেন এমন ব্যক্তিরা ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকলেও এবার শান্ত হোন। আপনারা যদি কিছু নিয়ম মেনে চলেন তাহলেই সম্ভব ওজন নিয়ন্ত্রণ করা। ওজন কমানোর জন্য চিন্তিত তিনি তাই গেলেন ডাক্তারের কাছে। আর ডাক্তারও পরামর্শ দিলেন রুটি...

আরও