প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে যা খাবেন

‘পুরুষদের’ হার্ট অ্যাটাকের ‘আসল’ কারণ

সাম্প্রতিক একাধিক গবেষণায় জানা গিয়েছে, পুরুষদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক বেশি হয়। কিন্তু কেন? তা কী জানেন? কেন মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের এই স্বাস্থ্য ঝুঁকি বেশি? চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই আসল কারণ। পুরুষদের তুলনামূলক ভাবে বেশি...

জীবনে সাফল্য পেতে করণীয়

সাফল্য একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া এবং অবিচলিত প্রচেষ্টা। একবারে সবকিছু করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, প্রতিদিন একটু একটু কাজ করলে তা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। এটি আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত...

যেভাবে নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করবেন

আমাদের সবার আবেগ একইরকম নয়। কেউ হয়তো খুব সহজেই আবেগ সামলে উঠতে পারেন, কারও জন্য আবার অতোটা সহজ হয় না। একই ঘটনায় দেখবেন কেউ হাউমাউ করে কাঁদছে আবার কেউ চুপচাপ। এর মানে হলো সবাই সমানভাবে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। একজন মানবিক...

নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলবেন যেভাবে

যদি ভেবে নেন, এ কাজ আপনাকে দিয়ে হবে না, তবে তা সত্যিই হবে না। মনে যদি আত্মবিশ্বাস থাকে— আমি পারবো তাহলে সত্যিই তা সম্ভব। এই যে মনের উপর আস্থা সেটাই আত্মবিশ্বাস। ব্যক্তি বা পেশাগত জীবনে এগিয়ে চলার জন্য নিজের উপর এই বিশ্বাস...

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হতে পারে যেসব রোগ

সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। ঘুম নিয়ে অবহেলা করলে ভুগতে হতে পারে নানা সমস্যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন যদি আপনি অন্তত ছয় ঘণ্টারও কম সময়...

সংসারের টুকিটাকি কাজের কিছু সহজ পদ্ধতি

সংসারের কিছু টুকিটাকি কাজ থাকে যা প্রতিনিয়ত সকলেই করা লাগে। এতে বিরক্ত হন অনেকেই। তবে সহজ কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে সহজেই সেই কাজগুলো আপনি আনন্দের সাথে শেষ করতে পারবেন।জেনে নিন সংসারের টুকিটাকি কাজের কিছু সহজ পদ্ধতি১। সাদা...

মাংস দ্রুত সেদ্ধ করার সহজ উপায়

কোরবানি ঈদে সবার ঘরেই কমবেশি মাংসের বিভিন্ন পদ তৈরি হয়। যেহেতু মাংস সেদ্ধ হতে অনেকটা সময় লাগে, তাই রান্না করতেও কিছুটা দেরি হয়। তবে চটজলদি ঈদের দিন মাংসের বিভিন্ন পদ রাঁধতে চাইলে কয়েকটি কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। তাহলে কম সময়ের...

মাংস সংরক্ষণ করার সহজ উপায়

কোরবানি ঈদে মাংস বিতরণের পরেও অনেকটা মাংস থেকে যায় বাড়তি। আবার পাড়া-প্রতিবেশীদের কাছ থেকেও মাংসের ভাগ পাওয়া যায়। ফ্রিজ ছোট হলে এতো মাংস রাখার জায়গা হয় না। এমন পরিস্থিতিতে অন্যান্য উপায়ে রাখতে পারেন মাংস।১. লবণ দিয়ে মাংস...

যেভাবে ঈদের দিন পাওয়া যাবে উজ্জ্বল ত্বক

সবাই চায় ঈদের দিন নিজেকে একটু সতেজ ও সুন্দর দেখাতে। কিন্তু শত ব্যস্ততায় ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় অনেকেই পান না। তাঁরা চাইলে ঈদের আগে কয়েকটা দিন একটু নিষ্ঠার সঙ্গে মাত্র তিনটা ধাপ মেনে চললেই পেতে পারেন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল...

দৈনন্দিন যেসব অভ্যাসে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে

বয়স বাড়ার সাথে সাথে কেবল শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও ভালো রাখাটাও কঠিন হয়ে পড়ে। অল্পতেই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকে। কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে থাকে। দুর্বল হয়ে হতে থাকে মস্তিষ্ক। ফলে...

মেয়েরা যেসব কারণে ‘ব্যাড বয়’দের প্রেমে পড়ে

প্রায়ই শোনা যায়, মেয়েরা তথাকথিত ব্যাড বয়দের প্রতি প্রবলভাবে আকৃষ্ট হয়। তারা চায় ভালো ছেলেদের সঙ্গে থাকতে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত খারাপ ছেলেদের প্রেমেই পড়ে। গ্রিন ফ্ল্যাগ ছেড়ে রেড ফ্ল্যাগের প্রতি মেয়েদের এই আকর্ষণ নিয়ে সামাজিক...

দুপুরে ঘুমানো যে কারণে শরীরের জন্য ক্ষতিকর

অনেকেই আসেন যারা দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পর বিছানায় গা এলিয়ে দেন। দুপুরের ঘুমের মধ্যে অনেকেই শান্তি খুঁজে পান।তবে এই ঘুম কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো, নাকি দুপুরে ঘুমালে শরীরের ক্ষতি হয়? তার আগে জেনে নিন ঘুমের মধ্যে শরীরে কী কী ঘটে-এ...

গরমে সর্দি-কাশি হয় কেন?

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় মৌসুমি ফ্লুতে মানুষ বেশি আক্রান্ত হয়। যেমন আজকাল অতিরিক্ত গরম থেকে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বাড়ছে। সর্দি-কাশি হচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, সাধারণ সর্দি-জ্বর ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। এক সময় ধারণা করা...

এই ৫ পানীয় পান করলেই সুন্দর হবে চুল

আপনি কি চুল পড়া এবং ভাঙার সঙ্গে লড়াই করছেন? তাহলে এখন মাথার ত্বকের জন্য উপকারী খাবার খাওয়ার সময় এসেছে। চুলের বৃদ্ধি এবং জীবনীশক্তি বাড়াতে সকালে কয়েকটি পানীয় দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা পাঁচটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ...

গরমে চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে?

গরমে দিনের বেলায় কয়েকবার পর্যন্ত গোসল করতে হচ্ছে। শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য মাঝেমধ্যে ঘাড়ে-মাথায় পানি দিচ্ছেন অনেকে। এতে শরীরে স্বস্তি মিলছে। কিন্তু এর মাঝে চুলের কথা ভেবে দেখেছেন কি? ঘামের অস্বস্তি এড়াতে গরম বাড়তেই চুল কেটে...

গরমে কী খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে?

গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে হাঁপিয়ে উঠেছেন দেশবাসী। এই গরমে কোনো খাবার খেয়েও শান্তি মেলে না। এসময় তেল-মসলাযুক্ত খাবার যত খাওয়া যায় ততই মঙ্গল। এতে ভালো থাকে স্বাস্থ্য। ভাজাপোড়া, চর্বিযুক্ত খাবার শারীরিক অস্বস্তি বাড়াবে। গরমে এমন...

প্রচণ্ড তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার উপায়

বেশ কয়েকদিন ধরে দেশজুড়ে প্রচণ্ড গরম আবহাওয়া বিরাজ করছে। অসহনীয় গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে।তবে গরমে তাপ তীব্র হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায় জানা জরুরি। এসময় হাইড্রেটেড থাকুন, লক্ষণগুলো জেনে রাখুন এবং...

গরমে অতিরিক্ত চা পানে যে সমস্যায় পড়তে পারেন

অনেকেই আছেন যারা শীত বা গরমকালে সমানে চা পান করে থাকেন। তবে ইদানীং যে গরমটা পড়েছে এ সময় চা কম খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।এই গরমে অতিরিক্ত চা শরীরে জন্য একেবারেই ভালো নয়। শরীরে নানারকম ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে চা পান...

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করার কৌশল

বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্ম থেকে শুরু করে অধিকাংশ মানুষই হতাশা ও উদ্বেগের শিকার হচ্ছেন। এর পেছনে কিছু কারণ আছে যেমন অফিসের কাজের চাপ, সাফল্য, পারিবারিক কলহ, প্রেম ইত্যাদি।এসব কারণে মানুষ প্রায়ই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের...

ইফতারের পর ক্লান্তি লাগে কেন?

রোজা রাখা মানে প্রায় ১৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা। এসময় ক্লান্তি লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু রোজা রাখা অবস্থায় তাও যেন ক্লান্তির সঙ্গে লড়া যায়। সমস্যা হয় ইফতার খাওয়ার পর। সারাদিন শেষে খাবার খাওয়ার পর শরীর চাঙা হওয়ার কথা। অথচ বেশিরভাগেরই...

শরীরে ক্যালসিয়াম কমে গেলে কী হয়?

শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে তাকে হাইপোক্যালসেমিয়া বলা হয়। এতে সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলোতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়তে পারে। এর ফলে পেশীতে খিঁচুনি, ঝাঁকুনি, দুর্বলতা এবং হাড়ের ঘনত্ব...

‘যেভাবে নীতা আম্বানির গলায় ঝুলছে একটা দেশের জিডিপি’

সম্প্রতি ১ হাজার কোটি রুপি খরচ করে হয়ে গেল এশিয়ার শীর্ষ ধনী মুক্শে আম্বানি আর নীতা আম্বানি দম্পতির ছোট ছেলে অনন্ত আম্বানির প্রাক্‌–বিয়ের তিন দিনের আয়োজন।সেখানেই তৃতীয় দিনে নীতা আম্বানি মনীশ মালহোত্রার নকশা করা আইভরি রঙের...

ফল খাওয়ার সঠিক সময় কখন?

ফল খাওয়া যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, একথা কম-বেশি সবাই জানেন। তবে সেইসঙ্গে এও জানা জরুরি যে কখন ফল খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে ফল খাওয়ার আবার সময়-অসময় কী! কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু ফল খেলেই হবে না, খেতে হবে...

আগুন লাগলে ক্ষয়ক্ষতি এড়ানোর কৌশল

বেইলি রোডে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা পরে আরও কয়েকটি আগুন লাগার খবরও পাওয়া গেল। ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স বলছে, শুষ্ক মৌসুমে (অক্টোবর- এপ্রিল) সারা বিশ্বেই আগুন লাগার ঘটনা ঘটে। আগুন লেগে গেলে ক্ষয়ক্ষতি এড়াতে সচেতনতার কোনও...

শিশু লম্বা হবে যেসব খাবার খেলে

 একজন শিশু কতটা লম্বা হবে তা অনেকটাই নির্ভর করে তার বংশগতির ওপর। কিন্তু শিশুর খাবার এক্ষেত্রে অল্প হলেও ভূমিকা রাখে। মূলত সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খেতে দিলে শিশুর বৃদ্ধি সমৃদ্ধ হয়। শুধু লম্বাই নয়, শিশুর সুস্থতাও নিশ্চিত হয়।...

সকালে যেসব নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকবেন

পুরো জীবনটাই নিয়মের মধ্যে চলা জরুরি। দিনের বিভিন্ন বেলা ভাগ করে নিলে কাজগুলো সহজ হয়ে যায়। সুস্থতার জন্য আপনাকে দিনের শুরুতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। কারণ শুরুর ওপরই নির্ভর করে অনেককিছু। সকালে সেসব নিয়ম মেনে চললে পুরো দিনটা...

ঘুম থেকে উঠেই ফোন হাতে নেন? জেনে নিন কী ক্ষতি করছেন

ঘুম থেকে উঠে আপনি কী করেন? বেশিরভাগ মানুষই সম্ভবত এমনটা উত্তর দেবেন যে বালিশের পাশে রাখা ফোনটি হাতে নেন। এটি হতে পারে সকালের অ্যালার্ম বন্ধ করার জন্য বা সময় দেখার জন্য। তবে যে কারণেই ফোন হাতে নেওয়া হোক না কেন, ঘুম থেকে উঠেই এই...

স্পন্ডিলাইটিসের যন্ত্রণা? উপকার পাবেন যেসব নিয়মে

অফিসে কাজ করতে কারতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা হচ্ছে পিঠ-কাঁধে। অথবা ঘুম থেকে উঠে ঘাড় ঘোরাতে গেলেই তীব্র যন্ত্রণা। এ সব উপসর্গ হতে পারে স্পন্ডিলাইটিসের লক্ষণ। এ রোগ ধরা পড়লে মেনে চলতে হয় কিছু ব্যায়াম ও নিয়ম। অনেকের ক্ষেত্রে ব্যথা...

ত্রিশের পরেও ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখতে যা করবেন

ত্বকের যত্ন নিতে জানলে আপনার বয়স কিন্তু সহজে বাড়বে না। মানে হলো, বয়স বাড়বে ঠিকই কিন্তু তার ছাপ সহজে পড়বে না চেহারায়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস, সেইসঙ্গে ত্বকের যত্ন- সব মিলিয়ে আপনার তারুণ্য ঝলমল করবে বয়স ত্রিশ পার...

মিষ্টি আলু খেলে মিলবে যে উপকার

অনেকেই আছেন যারা মিষ্টি আলু খেতে অনেক পছন্দ করেন। এই আলুর স্বাস্থ্য উপকারিতাও আছে অনেক। শীতকালসহ সারা বছরই পাওয়া যায় এই আলু। দেখতে আলুর মতো হলেও রঙে ও স্বাদে ভিন্ন এটি। এমনকি আলুর চেয়েও বেশি উপকারী মিষ্টি আলু। শীতকালে বেশ...

মাইগ্রেন থাকলে যে ৩ খাবার কখনোই খাবেন না

আপনার যদি মাইগ্রেন থাকে তাহলে নিশ্চয়ই জানেন যে, এটি কতটা যন্ত্রণাদায়ক? মাইগ্রেন থাকলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, শব্দ ও আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, গুরুতর মাথাব্যথা ইত্যাদি সমস্যা শুরু হতে পারে। এখন পর্যন্ত এর কোন প্রতিকার নেই, তবে...

জিরা ভেজানো পানি পান করলে ত্বকের যে ৫ উপকার হয়

বাঙালি রান্নায় সামান্য জিরার ফোড়ন কিংবা রান্না শেষে ভাজা জিরা গুঁড়ার একটুখানি ছড়িয়ে নামিয়ে নেওয়ার দৃশ্য বেশ পরিচিত। এর স্বাদও অনন্য। সাধারণ খাবারেও অসাধারণ স্বাদ এনে দিতে পারে অল্প একটু জিরার ব্যবহার। জিরা কেবল স্বাদই...

যেসব কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়

দৈনন্দিন জীবনে ভালো গুণের পাশাপাশি কিছু কারণে আমাদের সবার মধ্যেই থাকতে পারে। কিন্তু এমন কিছু অভ্যাস আছে যা আপনার যা মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে। সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য এই বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখতে হবে। অপুষ্টিকর খাদ্য...

হোটেলরুমে হিডেন ক্যামেরা আছে কি না বুঝবেন যেভাবে

মাঝেমধ্যেই পত্রিকা ঘাঁটলে হোটেলরুম বা বাথরুমে হিডেন ক্যামেরা বা লুকনো ক্যামেরা খুঁজে পাওয়ার কথা শোনা যায়। নিরাপত্তা নিশ্চিতে এটি থেকে সাবধানে থাকতে বলা হয়। বেড়াতে গেলে হোটেলরুমে হিডেন ক্যামেরা আছে কি না তা অবশ্যই পরীক্ষা...

দাঁত ঝকঝকে সাদা করুন সহজ ঘরোয়া উপায়ে

নামিদামি টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করেও দাঁত হলদেটে থাকছে? দু’বেলা নিয়ম করে দাঁত ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলদে দাগ? হলদে দাঁতের ভয়ে সবার সামনে মনখুলে হাসতেও পারছেন না? চিন্তা করবেন না! আপনার হলদে দাঁত ঝকঝকে সাদা হবে সহজ ঘরোয়া...

ছুটির দিন কাটাতে পারেন যেভাবে

ছুটির দিন কর্মজীবীদের জন্য বিশাল একটা আনন্দের দিন। সারা সপ্তাহ কাজের পরে এক-দুই দিন ছুটিতে কত কিছুই না করতে মন চায়। কিন্তু বাসার মধ্যে আলস সময় কাটাতে কাটাতেই ছুটি শেষ হয়ে যায়। তাই ছুটির দিনটি আনন্দের আর অর্থবহ করে তুলতে হলে এই...

টয়লেটে মোবাইলফোন ব্যবহার করে স্বাস্থ্যের যে ৬টি ক্ষতি করছেন

মোবাইলফোনের উপকারিতার কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। আবার এতে আসক্ত হলে যে কত ক্ষতি, তা–ও কারও অজানা নয়। এসব জানার পরও ফুরসত পেলে কারণে–অকারণে মোবাইলফোনের পর্দায় চোখ রাখি আমরা। এমনকি টয়লেটেও মোবাইলফোন ব্যবহার করেন অনেকে।...

শীতে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করবেন কীভাবে

শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে শরীর ক্রমশ ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। আর ডিহাইড্রেট হলে শরীরের নানা সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে ঠান্ডার কারণে অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করেন না। শরীরে পানির ঘাটতি হলে শরীর ক্রমশ খারাপ হতে থাকে। যে কারণে...

শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করার ৫ সুবিধা

গোসলের সময় ঠান্ডা বা হালকা গরম পানি আলাদা আলাদা সুবিধা দেয়। হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করলে তা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং ভালো ঘুমে সহায়ক হয়। অপরদিকে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে তা ব্যথা, ফোলাভাব এবং প্রদাহ...

গরম পানি খেয়ে যেসব উপকার পেতে পারেন

গরম পানি পান করার উপকারিতা নিয়ে একদল জাপানি চিকিৎসকের গবেষণায় উঠে এলো চমকপ্রদ তথ্য। গবেষণা বলছে, বেশ কিছু রোগ দূর করতে ১০০ শতাংশ কার্যকর গরম পানি। তার মধ্যে অন্যতম মাইগ্রেন। মাত্র তিন দিনে এই রোগ থেকে মুক্তি দেয় গরম পানি-...

কিছু খেলেই পেট ফুলে যায়? জেনে নিন কারণ

আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষ পেটের কোনো না কোনো সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে কিছু খেলেই পেট ফুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে অনেকের। অনেক সময় সাধারণ ডাল-ভাত খেলেও গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেতে হয় তাদের। আসলে এই পেট ফুলে যাওয়া বা গ্যাস হওয়ার কারণ...

শীতে গোসল না করে কতদিন থাকা যায়?

শীত বাড়ছে তো বাড়ছেই। ঠান্ডায় কাঁপছে পুরো দেশ। আর শীত যত বাড়ছে, গোসলের প্রতি আগ্রহ তত কমছে মানুষের। অনেকেই আছেন, যারা শীতের সময়ে গোসল থেকে দূরে থাকতে চান। কিন্তু প্রতিদিন গোসল না করলে কি শরীরের ক্ষতি হয়? অনেকেই বলে থাকেন যে,...

আপনার সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সার হওয়া উচিত নয় যে কারণে

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় অনলাইন সেলিব্রিটি হিসাবে প্রভাবশালীদের উত্থান অনেকেরই মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। যদিও ইনফ্লুয়েন্সার হওয়ার সম্ভাবনা লোভনীয় হতে পারে, তবে এটি স্বীকার করা অপরিহার্য যে, এই ক্যারিয়ারের পথ...

যে কারণে ত্বকে নারিকেল তেল ব্যবহার করবেন

নারিকেল তেল চুলে ব্যবহার করা হয় সেকথা সবারই জানা। কিন্তু এই তেল ত্বকের যত্নেও যে ব্যবহার করা হয়, তা কি জানতেন? নারিকেল তেলে থাকে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন যা ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। আমাদের ত্বক উজ্জ্বল করার কাজেও সাহায্য করে...

শীতে শরীর গরম রাখবে যে খাবার

শীত বেশ জাঁকিয়ে পড়তে শুরু করেছে। এর মধ্যে বাইরে বের হলেই কাপুঁনি ধরে যাচ্ছে। ভারি সোয়েটার বা জ্যাকেট গায়ে না জড়ালে ঠান্ডায় কুপোকাত হতে বেশি সময় লাগবে না। শুধু বাইরে নয় ঘরের ভেতরেও গরম জামাকাপড় পরে না থাকলে কাঁপছে শরীর। এই...

শীতে যেভাবে করবেন স্কিন কেয়ার

শীত আসতেই বিয়ের ধুম পড়ে যায়। আর বিয়ের আগে কনেরা বিউটি পার্লারে গিয়ে নানা ধরনের স্কিন ট্রিটমেন্ট করান। তবে বাড়ি বসেও কিন্তু ভালোভাবেই ত্বকের পরিচর্যা করা যায়। সেক্ষেত্রে কী করণীয়, দেখে নেওয়া যাক। এখন যারা নতুন কনে তাদের...

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে কী হয়?

ঘুমকে আপনি যত কমই গুরুত্ব দেন না কেন, আমাদের শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে এর ভূমিকা অনেক। আপনি কি জানেন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে কী হতে পারে? রাতে ঘুম ভালো না হলে তা শুধু পরদিন আপনার মেজাজ খিটখিটেই করবে না, সেইসঙ্গে আপনার শরীরের ওপরেও...

শীতে গোসলের সময় যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

শীতের সময়ে প্রকৃতিতে অলসতা ভর করে যেন। কম্বলের উষ্ণতা ছেড়ে সহজে উঠতে মন চায় না। সূর্যটাও ওঠে দেরি করে। প্রকৃতির এই আলস্য ভর করে মানুষের মাঝেও। যে কারণে শীতের দিনে অনেকে প্রতিদিন গোসল করতে চান না। কেউ কেউ গোসল না করে সপ্তাহ পার...

টিভি দেখতে দেখতে ঘুমিয়ে যান? জেনে নিন কী ক্ষতি ডেকে আনছেন

রাতে আপনার প্রিয় সিরিজের অনেকগুলো পর্ব দেখতে ইচ্ছা হতেই পারে। কিন্তু এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যে হুমকি হতে পারে তা কি জানেন? কারও কারও ক্ষেত্রে ঘুমের জন্য শান্ত পরিবেশ লাগে, কেউ আবার টিভির শব্দের ভেতরেও ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।...

শীতে রুক্ষ ত্বকের যত্ন

শীত এলে আবহাওয়া অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যায়। কমে যায় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ। এর প্রভাব পড়ে ত্বকে। শীতকালে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। কিছু ঘরোয়া উপায় কাজে লাগিয়ে এসময় ত্বক ভালো রাখতে পারেন। চলুন জেনে নিই শীতে ত্বকের সুরক্ষায় করণীয়...

টাকা দিয়ে সুখ কেনা যায়? যা বলছে গবেষণা

টাকা দিয়ে সুখ কেনা যায় কি না সেই পুরনো প্রশ্ন আপনাকে চিন্তিত করতেই পারে। এটি নিয়ে যুগে যুগে অনেক তর্ক-বিতর্কও চলে এসেছে। মানুষ যেহেতু জীবনে আর্থিক সাফল্যের জন্য চেষ্টা করে, তাই সুখের সাধনাকে বস্তুগত সম্পদ হিসেবে বিবেচনা করা...

কোমর ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

বাসা কিংবা অফিসে হঠাৎ হঠাৎ কোমরে ব্যথায় কাতর হন অনেকে। বর্তমানে এই সমস্যা অনেক বেড়ে চলেছে। এর বড় কারণ হলো, এখনকার বেশিরভাগ কাজই সারাদিন বসে থেকে করা হয়। কম্পিউটারের সামনে একবার কাজে বসলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়। উঠে কিছুটা সময়...

সম্পর্ক আর আগের মতো নেই? জেনে নিন ঠিক করার উপায়

সম্পর্কগুলো অনেকটা বাগানের মতো, ফুল ফোটানোর জন্য এর লালন-পালন এবং যত্নের প্রয়োজন হয়। সম্পর্কের শুরুর মতো পরবর্তী সময়ে একই উত্তাপ নাও থাকতে পারে। ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে আসতে পারে ঝলমলে দিনগুলো। এই পরিবর্তন স্বাভাবিক। কিন্তু...

শিশুকে স্মার্টফোন থেকে দূরে রাখবেন যেভাবে

বর্তমানে মা-বাবার সবচেয়ে বড় দুশ্চিন্তার একটি হলো শিশুর মোবাইল ফোন আসক্তি নিয়ে। এখনকার বেশিরভাগ শিশুই স্মার্টফোনে গেম খেলতে বা ভিডিও কন্টেন্ট দেখতে পছন্দ করে। মোবাইল ফোন একবার হাতে পেলে তারা সেটি নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা পার করে...

২০২৪ সাল : নতুন বছর শুরু করতে পারেন যেভাবে

প্রতি বছর ক্যালেন্ডারের দিন ঘুরে ফিরে শেষ হয় ডিসেম্বর। কিন্তু আমাদের জীবনে রুটিন, বাধ্যবাধকতা এবং ডিজিটাল গোলকধাঁধায় আটকে রাখে। কিন্তু যদি এমন হয় যে আপনি জীবনটা নতুন করে সাজানোর সুযোগ পান? শুরু হতে যাচ্ছে ২০২৪। একটি নতুন বছর।...

ডায়েট করে বা জিমে গিয়েও ওজন না কমার কারণ

নিয়ম করে রোজ জিমে যাচ্ছেন, ভালমতো পরিশ্রমও করছেন অথচ ওজন যেই সেই! বেশি দিন এমনটা চলতে থাকলে এক সময় শরীরচর্চা থেকেই আপনি আগ্রহ হারিয়ে ফেলবেন। আপনি ভাবছেন ঠিকমতো সব মেনেই শরীরচর্চা করছেন, তা হলে এমন হচ্ছে কেন! বিশেষ করে যারা মোটা...

পেঁয়াজ সংরক্ষণের কয়েকটি জনপ্রিয় উপায়

কিছুদিন আগের ন্যায় আবারও পেঁয়াজের বাজারে আগুন! অথচ পেঁয়াজ ছাড়া আমাদের এক দিনও চলে না। যেকোনো রান্নায় একটু বেশি করে পেঁয়াজ দিলে তার স্বাদ বেড়ে যায় দ্বিগুণ। আর তাই প্রতিদিন কেনার ঝামেলা এড়াতে কিংবা দাম বেড়ে যাবার ভয়ে অনেকেই...

যেভাবে মধুর হবে বউ-শাশুড়ির সম্পর্ক

বর্তমান সময়ে শাশুড়ি-বউমার মধ্যে বনিবনা না হওয়ায় অনেক বাড়িতেই ঝগড়া-অশান্তি লেগে থাকে। এই ধরণের সমস্যার আঁচ করে অনেকেই বিয়ে করতেও ভয় পান। তবে একটু বুদ্ধি খরচ করলেই এই অশান্তি এড়িয়ে যেতে পারেন। চলুন জেনে নিই, কোন কোন বিষয়...

অ্যান্টিবায়োটিক খেলে যেসব বিপদ হতে পারে

চিকিৎসা বিজ্ঞানে যতো বড় বড় আবিষ্কার বা উদ্ভাবন হয়েছে সেগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো জীবন রক্ষাকারী অ্যান্টিবায়োটিক, যা মূলত ব্যাকটেরিয়া সংক্রমিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই অসুখ থেকে মুক্তি পেতে আমরা সহজেই দ্বারস্থ হই...

মৌসুমী ঠান্ডা-কাশি সারাতে আস্থা রাখুন যষ্টিমধুতে

মৌসুম বদলানোর সময় সর্দি-কাশি-মাথাব্যথা কম বেশি সবারই হয়ে থাকে। এসময় বিচলিত না হয়ে বরং বেছে নিতে পারেন একটি বিশেষ পানীয়। এ পানীয় ম্যাজিকের মতো সারাতে পারে সর্দি-কাশি-মাথাব্যথার মতো সমস্যাগুলোকে। সেটি হলো- যষ্টিমধু। করোনার...

শীতে ত্বক ভালো রাখতে প্রস্তুতি নিন

আসছে শীত, বইছে হিমেল হাওয়া। তাই ত্বকের জন্য আগাম প্রস্তুতি দরকার। আমাদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে ত্বকে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা যায়। শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। শীতল তাপমাত্রা ও কম...

যেসব ফল ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

সংরক্ষণের কিংবা ঠান্ডা ঠান্ডা খাওয়ার জন্য নানারকম ফল ফ্রিজে রাখার অভ্যাস আমাদের। বেশিরভাগ জিনিসই ফ্রিজে দীর্ঘদিন টাটকা থাকে। কিন্তু এমনকিছু ফল রয়েছে যা ফ্রিজে রাখলে পুষ্টিগুণ তো মিলবেই না, বরং যেকোনো সময় বিষাক্ত হয়ে উঠতে...

ভিটামিনের অভাবে হতে পারে বিষণ্ণতা

সারাবিশ্বের জন্যই বড় দুশ্চিন্তা মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি। তবে এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির অনেক কারণ রয়েছে। সেসবের মধ্যে ভিটামিন বি-১২ এর অভাবও দায়ি। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা জানান, শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর অভাব দেখা দিলে...

অতিরিক্ত ওজন কমান এই ৭ নিয়মে

ওজন কমাতে কত কীই-না করছে মানুষ। আমূল বদলে ফেলছে খাওয়ার অভ্যাস। আর সুস্থ থাকতে হলে অতিরিক্ত ওজন অবশ্যই কমাতে হবে। কারণ অতিরিক্ত ওজনের ফলে যে কোনো রোগ সহজে শরীরে বাসা বাঁধে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণ জরুরি। ওজন কমাতে হবে ধীরে ধীরে। অল্প...

বিয়ের জন্য স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিত

বাংলাদেশের আইনে বিয়ের বয়স ছেলেদের ২১ বছর এবং মেয়েদের ১৮। তবে অধিকাংশ ক্ষেতে এর কমবেশি হয়ে থাকে। কেউ পড়াশোনা বা চাকরিতে সময় দিতে দিতে গিয়ে পার করে ফেলেন জীবনের মূল্যবান সময়। এরই মধ্যে অনেকের পার হয়ে যায় বিয়ের উপযুক্ত সময়। চলুন...

ঘর পরিষ্কার রাখতে লেবুর খোসা দিয়েই তৈরি করে ফেলুন ক্লিনার

দোকানে বিভিন্ন রঙের, নানা রকম সুগন্ধি দেওয়া ক্লিনার পাওয়া যায়। কিন্তু সেগুলির দাম মুটেও কম নয়। তার উপর, ঘরের মেঝে, হেঁশেলের সিঙ্ক, কাঁচের টেবিল, গ্যাস অভেন, মাইক্রোওয়েভ— সব কিছু জন্য আবার আলাদা ক্লিনার মজুত বাজারে। তাতে সমস্যা...

শীতকালীন রোগ প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায়

শীতকালে দিন ছোট এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে অনেকে ব্যায়াম করতে অনিচ্ছুক বা সময় পায় না। এ জন্য শরীরের ফিটনেস এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। ফলে বিভিন্ন রোগ সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। চিকিৎসার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ...

দাঁতের সুস্থতায় এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার

হাসির মাধ্যমে প্রকাশ পায় সৌন্দর্য। আর প্রাণ খুলে হাসার মূলমন্ত্র হলো সুন্দর ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল দাঁত। কিন্তু সঠিক যত্নের অভাবে এবং খাদ্যাভ্যাস সঠিক না হওয়ায় আমাদের অজান্তেই ধীরে ধীরে দাঁতের ক্ষতি হতে থাকে। বাড়তে থাকে...

ফেলে না দিয়ে রসুনের খোসা যেসব কাজে লাগাবেন

আমরা সাধারণ রসুনের খোসা ছাড়িয়ে ফেলে দিয়ে থাকি। তবে রসুনের খোসায় আছে নানা ধরণের গুনাগুন। তাই ফেলে না দিয়ে কাজে লাগানো যেতে পারে রসুনের এই অবশিষ্ট অংশ। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী কাজে লাগে রসুনের খোসা: *রসুনের খোসা দিয়ে তৈরি করতে...

প্রাপ্তবয়স্ক কারা জানালেন বিজ্ঞানীরা

একজন মানুষের বয়স কত হলে তাকে প্রাপ্তবয়স্ক বলা যায়? এই প্রশ্নের উত্তর একেক ক্ষেত্রে একেক রকম। পৃথিবীর প্রায় সব দেশের নাগরিকরা ১৮ বছর বয়স হলে ভোটাধিকার পেয়ে থাকেন। ১৮ বছর বয়স হলেই শারীরিকভাবে পরিণত হন যুবক-যুবতীরা। পুরুষের...

বেশি বেশি ছবি পোস্ট করেন যেসব দম্পতি, তারা তত বেশি অসুখী

বিশ্বের প্রায় মানুষ কোথাও খেতে গেলে, কেনাকাটা করতে গেলে ও ঘুরতে গেলে সেই জায়গাটা ভালো করে ঘুরে দেখার আগেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পোস্ট দেওয়ার জন্য ব্যাকুল হয়ে থাকেন। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের জনপ্রিয়তার এই যুগে এখন নিজেদের...

পেঁপে পাতার রস খেলে কি আসলেই প্লাটিলেট পরিমাণ বাড়ে

ডেঙ্গু আক্রান্তদের শরীরে প্লাটিলেটের পরিমাণ কমে যায়। বিষয়টি নিয়ে জনমনে এক ধরনের আতঙ্কও কাজ করে। অনেকেরই ধারণা, পেঁপে পাতার রস খেলে শরীরে প্লাটিলেট বেড়ে যায়। সে কারণে দেখা যাচ্ছে কোনো কোনো ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীকে জোর করে পেঁপে...

৮ অভ্যাসে দীর্ঘায়ু বাড়তে পারে ২৪ বছর: গবেষণা

গবেষণায় বলা হয়েছে, ৪০ বছর বয়সেও যদি এসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে অভ্যস্ত হওয়া যায় তাতেও জীবনের সঙ্গে বাড়তি ২৪ বছর যোগ করা সম্ভব। ৫০ বছর বয়সে শুরু করলে ২১ বছর আর ৬০ বছর বয়সে শুরু করলে ১৮ বছর পর্যন্ত জীবন দীর্ঘায়িত করা...

তীব্র গরম থেকে বাঁচতে চীনাদের নতুন ফ্যাশন ‘ফেসকিনি’

গরমে পুড়ছে চীন। তীব্র তাপে পুড়ে তামাটে হয়ে যাচ্ছে গায়ের চামড়া। রেকর্ডভাঙা ঝলসানো তাপমাত্রায় চীনের রাজধানী বেইজিংয়ে এখন নতুন ফ্যাশনের নাম 'ফেসকিনি'। নাগরিকদের হালফ্যাশনের নতুন সংযোজন এই 'ফেসকিনি'। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি...

কাপ্তাইয়ে কৃষকদের মাঝে বিনামূল্যে ১১ হাজার আনারস চারা বিতরণ

রাঙামাটি কাপ্তাই উপজেলা কৃষি সম্প্রসারণ অধিদপ্তর কৃষকদের মাঝে বিনামূল্যে সুপারসুইট জাতের চারা বিতরণ করেছে। রবিবার (৯ জুলাই) সকাল ১১টায় কিন্নরী সভা কক্ষে আনারস উৎপাদন বৃদ্ধির লক্ষ্যে প্রণোদনা কর্মসূচির আওতায় কৃষকের মাঝে...

ইন্টারনেট ব্যবহারই ৮৬ শতাংশ তরুণ শিক্ষার্থীর মানসিক সমস্যার কারণ

বর্তমানে তরুণ শিক্ষার্থীরাই বেশি ইন্টারনেট ব্যবহার করেন। কিন্তু এই ইন্টারনেট ব্যবহারই ৮৫ দশমিক ৯ শতাংশ শিক্ষার্থীর মানসিক সমস্যার কারণ। এক সমীক্ষা চালিয়ে এমন তথ্য জানিয়েছে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন আঁচল ফাউন্ডেশন। দেশের ১ হাজার...

তীব্র গরমেও ঘর শীতল রাখার ১১ উপায়

বেশ কয়েক দিন ধরে তীব্র গরমে কুপোকাত সারা দেশের মানুষ। একটু স্বস্তি পেতে এসিং কিংবা ফ্যানের উপর নির্ভর হয়ে উঠছে সবাই। অবশ্যই গরমের তীব্রতা এতোই বেশি যে ফ্যানের বাতাসও মানুষকে শীতল করতে পারছে না। তাই তো শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ...

আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়

পেটের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকে। আবার পেটের সাথে মস্তিষ্কের সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা বলছেন, অন্ত্র লাখো নিউরনের সাথে সংযুক্ত, যে কারণে অন্ত্রকে মানবদেহের ‘দ্বিতীয় মস্তিষ্ক’ বলা হয়।পরিপাকতন্ত্রের কাজ শুধুমাত্র খাবার শোষণ...

ঈদে নিজেকে সুস্থ রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না

ঈদ মানেই খাওয়াদাওয়া। সবার ঘরেই নানা ধরনের মুখরোচক খাবারের আয়োজন করা হয়। একমাস সংযম করার পর ঈদের দিনটি খাওয়াদাওয়া ও ঘুরে বেড়ানোর মধ্য দিয়ে উৎযাপান করাটাই ঈদের স্বার্থকতা। এ ছাড়া আত্মীয় ও বন্ধুদের বাসাতেও ঈদে দাওয়াত থাকে। সব...

যে সব নামিদামি পাউডার বা পানীয় গ্রহণে সমস্যা হতে পারে

বাজারে বিভিন্ন হেলথ ড্রিংকস বা প্রোটিন পাউডার পাওয়া যায়। যেগুলোর নামিদামি আকর্ষণীয় বিজ্ঞাপন দেখে আমরা ভাবি, এগুলো হয়তো পুষ্টিগুণে ভরা। কিন্তু সেগুলোতে খুব সামান্য পুষ্টি মিললেও সেগুলো পানে হতে পারে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি বা...

ফেসবুকে সময় দেয়ায় শীর্ষ তিনে বাংলাদেশ

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে প্রতিদিন সবচেয়ে বেশি অ্যাক্টিভ থাকা তিন দেশের তালিকা প্রকাশ করেছে মেটা। সংস্থাটি জানিয়েছে, ২০২২ সালের ডিসেম্বরে প্রতিদিন ফেসবুকে সবচেয়ে বেশি প্রবেশ করেছেন ফিলিপাইন, ভারত ও বাংলাদেশের...

মাথাব্যথা হতে পারে স্ট্রোকের লক্ষণ

মৃত্যু ও পঙ্গুত্বের ঝুঁকি বেশি স্ট্রোকে। এখন আর বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি সীমাবদ্ধ নেই, কম বয়সীদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে এটি। স্ট্রোক মূলত মাথায় হয়। মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালিতে রক্ত জমাট বাঁধলে বা নালি ছিঁড়ে গেলে রক্ত...

যে কারণে কম বয়সেই পাকে চুল

বয়স বাড়তেই চুল সাদা হয়ে যায় কমবেশি সবার। এটি স্বাভাবিক হলেও কমবয়সেই চুল পেকে যাওয়ার কারণ কিন্তু হতে পারে বেশ বিপজ্জনক। মূলত ভুল জীবনধারা ও বদঅভ্যাসের কারণেই চুল পেকে যায় অকালে, এমনটিই মত বিশেষজ্ঞদের। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক...

সকালের যে ২ লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত

বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বড়েই চলছে। প্রতি বছর লাখ লাখ রোগী আক্রান্ত হচ্ছে দীর্ঘমেয়াদি এ ব্যাধিতে। ডায়াবেটিসের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে শুরু করে। গ্লুকোজের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে...

ব্লাড প্রেসার লো হয়ে গেলে দ্রুত যা করবেন

ব্লাড প্রেসার হঠাৎ কমে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যদি কারও ব্লাড প্রেসার ১০০ বা তার কম হয়, তাহলে বুঝতে হবে তার প্রেসার লো। যারা এ সমস্যায় ভুগছেন তাদের প্রেসার হঠাৎ করে লো হয়ে গেলে অজ্ঞান পর্যন্ত হতে পারেন। এজন্য সবাইকে...

সকালের যেসব অভ্যাসে শরীর সুস্থ থাকবে

দিনের শুরুটা আপনি কীভাবে করছেন তার উপরই নির্ভর করে সারা দিনের বাকি কার্যক্রম। কোনও কারণে যদি সকাল থেকেই মন-মেজাজ খারাপ থাকে অথবা দুশ্চিন্তায় থাকেন তাহলে সারাদিনই সব কাজে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। এ কারণে সকালের শুরুটা...

ত্বক সতেজ রাখতে যা করবেন

এমন অনেকে আছেন যারা ত্বকে একটু দাগ কিংবা আঁচড় লাগলে সেই দাগ নিয়ে চিন্তা করেন। তাছাড়াও বয়স বাড়ার কারণে যখন ত্বক ঝুলে যায়, তখন ভাঁজটা চোখে পড়ে। তবে কপাল কুঁচকানোর প্রধান কারণ হলো, বয়সের কারণে, সূর্যের তাপ, ধূমপান, কম পানি পান। এছাড়া...

শীতে কলা খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে

শীতকালে সর্দি-কাশি হলে অনেকেই কলা খাওয়া বন্ধ করে দেন। তারা মনে করেন কলা ঠাণ্ডা লাগা আরও বাড়িয়ে দেবে, যে কারণে সর্দি বা কাশি সারাতে দীর্ঘ সময় লাগে। তবে কলাতে থাকা প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম শরীরে পানির অভাব পূরণ করে এবং আর্দ্রতা...

ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন ৫ ফল

শীতকালে সাধারণত সবার ত্বক রুক্ষ শুষ্ক থাকে। তাই ত্বকে যত্নে আসে বাড়তি মনোযোগ। অনেকে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখতে বিভিন্ন ধরনের ফলের ফেস প্যাক ব্যবহার করতে থাকেন। এগুলো ত্বকে নিয়ে আসবে ফ্রেশ লুক। জেনে নিন দাগহীন ত্বকের জন্য ৫...

খাঁটি গুড় চেনার সহজ উপায়

শীতে খেজুরের গুড়ের পিঠা-পায়েস ছাড়া যেন পুরোপুরি জমেই না! চিনির বিকল্প হিসেবে গুড়ের চাহিদা বরাবরই অতুলনীয়। তবে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী কৃত্রিম চিনি ও রঙ মিশিয়ে বিক্রি করে গুড়। তবে গুড়ে ভেজাল রয়েছে কিনা সেটা জানা যাবে সহজ কিছু সহজ...

সাবান ব্যবহারে হতে পারে ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি

সকলেই গোসলের সময় সাবান ব্যবহার করেন। শরীর পরিস্কার ও দুর্গন্ধ দূর করতে মূলত সাবান ব্যবহার করা হয়। তবে সাবান ব্যবহারে হতে পারে ত্বকের নানান সমস্যা। ত্বকের সংবেদনশীল অংশগুলো ক্ষতি করে সাবান। জেনে নিন সাবান ব্যবহারে ত্বকের...

ত্বকের যেসব সমস্যা চন্দনে দূর হবে

সাধারণত সকলের কমবেশি বছরজুড়েই ত্বকের সমস্যা থাকে। তবে শীতে একটু বেশি থাকে। শুষ্ক, তৈলাক্ত, স্বাভাবিক কিংবা মিশ্র—ত্বক যে ধরনেরই হোক, সমস্যা হবেই। কারণ, একটাই, ত্বকের সবচেয়ে ওপরের যে স্তর, সেই এপিডারমিসে এ সময় পানির পরিমাণ কমে...

ত্বক টানটান রাখবে যেসব প্যাক

ত্বকে বিভিন্ন কারণে বলিরেখা পড়ে যেতে পারে। পুষ্টির অভাব, পর্যাপ্ত পানির অভাব, মানসিক চাপ, ত্বকে ঘনঘন সূর্যের তাপ লাগা, ঘুমের অভাব, দূষণ, হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া ত্বককে প্রভাবিত করে। এসব কারণে বয়সের ছাপ পড়ে যায় ত্বকে। ত্বক...

কমলার খোসার ব্যবহার ও উপকারিতা

শীতকালে কমলালেবুর স্বাদ চলে আসে মুখে। শীতের আমেজে খোসা ছাড়িয়ে লেবু খাওয়ার আনন্দই আলাদা। শুধু মনের আনন্দে খাওয়া নয়, শরীরের পুষ্টি জোগাতেও এই ফল যথেষ্ট কার্যকরী। কমলালেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’। এটি শরীরের রোগ...

শীতে ত্বক ভালো রাখতে যা করবেন

শীতে রুক্ষ শুষ্ক ত্বক থেকে রক্ষা পেতে খানিকটা বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখতে এবং শুষ্কতা রোধ করতে হাতের কাছাকাছি থাকা কিছু সাধারণ উপকরণের উপরে ভরসা করতে পারেন।জেনে নিন শীতকালে ত্বক নরম ও মসৃণ রাখতে কোন কোন...

পানছড়িতে বিনামূল্যে মেডিকেল ক্যাম্পেইন ও শীতবস্ত্র বিতরণ করলেন ৩-বিজিবি

খাগড়াছড়ি সেক্টরের ৩২তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে মেডিকেল ক্যাম্পইন, শীতবস্ত্র ও সেলাই মেশিন বিতরণ করেছে ৩ বিজিবি লোগাং জোন। বুধবার (৩০ নভেম্বর) দিনব্যাপী ৩ বিজিবির দায়িত্বপূর্ণ ভারত সীমান্তবর্তী নাড়াইছড়ি বিওপি'তে এ...

যে অভ্যাস আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে

অনেকে মানুষ আছেন, যারা নিজের দোষত্রুটি আড়াল করে নিজেকে স্মার্ট দেখানের চেষ্টা করে। তবে আসলে স্মার্ট মানুষ তারা, যারা তাদের ত্রুটিগুলিকে নিয়েও পর্যালোচনা করে। আপনার মধ্যে যেসব অভ্যাস থাকলে আপনাকে অন্যদের চেয়ে স্মার্ট মনে...

মেসি একটা ভালোবাসা: পরীমনি

কাতার বিশ্বকাপে নিজেদের প্রথম ম্যাচে সৌদি আরবের কাছে হারের পর দ্বিতীয় ম্যাচে লিওনেল মেসির নেতৃত্বে দারুণভাবে ঘুরে দাঁড়িয়েছে আর্জেন্টিনা। মেক্সিকোকে ২-০ গোলে হারিয়ে টুর্নামেন্টে নিজেদের প্রথম পয়েন্ট শুধু নয়, অর্জন করেছে...

জ্বরঠোসা সারানোর সহজ উপায়

সাধারণত জ্বর হলেই জ্বরঠোসার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের ঠোঁটের কোণে। এক্ষেত্রে ঠোঁটের আশপাশে ছোট ছোট একগুচ্ছ ফুসকুঁড়ি দেখা দেয়। যা প্রচণ্ড ব্যথা ও চুলকানির সৃষ্টি করে। আক্রান্ত স্থান লাল হয়ে ফুলে যায়। জ্বরঠোসা হলে মুখ খুলে খাবার...

ত্বক ও চুলের যত্নে ব্যবহার করুন নারিকেলের পানি

নারিকেলের পানি সৌন্দর্যচর্চায় ব্যবহার করতে পারেন। কারণ, নারিকেলের পানিতে আছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। এটি প্রাকৃতিকভাবে ত্বক পরিষ্কার ও ময়েশ্চারাইজ করতে পারে। এছাড়া এই পানি নিয়মিত পান করলেও ভালো থাকে ত্বক ও...

আবাসিক হোটেলে ভুলেও যেসব কাজ করবেন না

ভ্রমণে বা জরুরি কাজের জন্য অন্য কোথাও গেলে থাকার জন্য একমাত্র আবাসিক হোটেলই ভরসা হয়ে দাড়ায়। তবে হোটেলে থাকতে হলে তার গুণগত মান অনুযায়ী কিছু নিয়ম কানুন মানা বাধ্যতামূলক। দেখা যায়, অনেকেই হোটেলে থাকতে গিয়ে এমন কিছু ভুল করে বসেন,...

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে গুরুতর যে ক্ষতি হয়

শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুমের পরিমাণ ও গুণমান উভয়েরই সমান তাৎপর্য আছে। ঘুম একজনের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অপরিহার্য। আর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে ও নিয়মিত অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে নারী-পুরুষ...

সরিষা শাকের উপকারিতা

শীত মৌসুমে নানা প্রকার সবজির পাশাপাশি পাওয়া যায় নানা রকম শাকও। বিশেষ করে এসময় সরিষা শাকের দেখা মেলে। শীতের সময়ের সহজলভ্য শাকের মধ্যে এটি একটি। এই শাক কেবল সুস্বাদুই নয়, সেইসঙ্গে নানা ধরনের পুষ্টিগুণেও ভরা। এতে ক্যালোরি থাকে...

কক্সবাজার সদর হাসপাতালে আধুনিক বহির্বিভাগে মিলবে সমন্বিত সেবা, কমবে দুর্ভোগ

২৫০ শয্যা বিশিষ্ট কক্সবাজার জেলা সদর হাসপাতালে যুক্ত হলো আধুনিক বহির্বিভাগ। যেখানে সব ধরণের চিকিৎসা ও পরীক্ষার সুযোগ রয়েছে। মিলবে সমন্বিত সেবা। আগের তুলনায় রোগীদের চাপ ও দুর্ভোগ কমবে অনেকটা । দাতা সংস্থা-ইউএনএইচসিআর এর...

শীতে ত্বকের যত্নে যা করবেন

শীতে ছোট-বড় সব বয়সি মানুষের ত্বক টানটান হতে শুরু করে। শীতের রিক্ততা যেন ত্বক ছুঁতে না পারে সেজন্য প্রয়োজনীয় কিছু পরামর্শ জেনে নিন। পাঠকদের জন্য পরামর্শ দিচ্ছেন ড্রিম হাউস বিউটি পার্লারের রূপবিশেষজ্ঞ নায়লা আফরিন। *আমরা সবাই...

সকালে নাস্তা না খেলে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সকালে কী খাচ্ছেন, তার উপরই কিন্তু নির্ভর করবে শরীরের অ্যানার্জি। সকালে পুষ্টিকর খাবারে পেট ভরালে সারাদিন অ্যানার্জি মেলে ও কম ক্লান্তিবোধ হয়। আবার যারা অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন...

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ‘বাঁশ’ খান

আমরা অনেকে মজার ছলে অথবা অন্যের ক্ষতি করার ক্ষেত্রে ‘বাঁশ’ শব্দটি ব্যবহার করে থাকি। তবে এই বাঁশ আমাদের দেশে পাহাড়ি অঞ্চলসহ পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে খুবই সুস্বাদু একটি খাবার।শুধু সুস্বাদুই না শারীরিক সুস্থতায় বাঁশ খুবই উপকারী।...

শীতে যেভাবে ত্বক-ঠোঁটের যত্ন নেবেন

শীত পুরোপুরি না আসলেও আবহাওয়া কিছুটা ঠান্ডা হয়েছে। তবে রাতে ঠান্ডা বেশ ভালোই টের পাচ্ছেন দেশের বিভিন্ন স্থানের মানুষেরা। বাতাসে এখন আর্দ্রতার পরিমাণ অনেকটাই কমে গেছে। আর এ কারণে ত্বক ও ঠোঁট ফাটতে শুরু করেছে অনেকেরই। এখন...

শীতে গোড়ালি ফাটা রোধে যা করবেন

শীতে কমবেশি সবার ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। শুধু রুক্ষ হয়ে যায় না সাথে ফেটেও যায়। বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক, তারা ত্বকের পাশাপাশি গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন পুরো শীতকাল জুড়েই। গোড়ালি ফাটা রোধ করতে শীত আসার আগে থেকেই প্রস্তুতি...

যে উপায়ে সহজে চুল সিল্কি করবেন

মানুষের সৌন্দর্যের একটি অন্যতম অংশ চুল। অনেক সময় ধুলাবালি ও অযত্নে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও শুষ্ক। তবে শীতকারে আরও বেশি প্রাণহীন হয়ে পড়ে চুল। রুক্ষ ও শুষ্ক চুলকে বিদায় জানিয়ে নরম, মসৃণ ও সিল্কি চুল পেতে চাইলে শ্যাম্পু ব্যবহারের...

জেনে নিন যে সময়ের রোদ গায়ে লাগানো স্বাস্থ্যের জন্য উপকার

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এটি যেমন আমাদের হাড় মজবুত রাখে, তেমনি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও রাখে শক্তিশালী। ভিটামিন ডি এর অন্যতম সেরা উৎস হচ্ছে রোদ। তবে কোন সময়ের রোদ গায়ে লাগালে সেটা...

শীতে নারিকেল তেলের উপকারিতা

আসছে শীতকাল। শীতে ছোট-বড় সব বয়সি মানুষের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তবে নারিকেল তেল ব্যবহার করলে এ সমস্যা থেকে রেহায় পাওয়া যেতে পারে। চুলের যত্নে নারিকেল তেলের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কথা আমরা সবাই জানি। তবে চুলের পাশাপাশি ত্বক ভালো...

ত্বকের ব্রণ দূর করার নতুন উপায়

বিভিন্ন কারণে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যার মধ্যে অন্যতম হলো- ব্রণ, ফুসকুড়ি, ত্বকে লালচে বা কালো দাগ ইত্যাদি। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে কমবেশি সবাই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন। কী করলে দ্রুত সারানো যায় ব্রণের সমস্যা? তার...

জেনে নিন তেজপাতার ৫টি উপকারিতা

তেজপাতা রান্নায় চমৎকার সুগন্ধির পাশাপাশি অন্য রকম স্বাদ নিয়ে আসে। শুধু কি খাবারে স্বাদ আর গন্ধই বাড়ায় এই ভেষজ? খাবারে পুষ্টিগুণ যোগ করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। তাই জেনে নিন তেজপাতা খেলে কী কী উপকার পাবেন। ১. ত্বক ভালো রাখে ত্বক...

শীতে প্রাণবন্ত ত্বক পেতে যা করবেন

শীতের অনুভূতি কিছুটা আসতে শুরু করেছে। আর শীত মানেই রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের বিড়ম্বনা। শীতের সময়টুকু জুড়ে প্রাণবন্ত ত্বক পেতে চাইলে এখন থেকেই কিছু প্রস্তুতি শুরু করে দিন। জেনে নিন টিপস। *গোসলের সময় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করবেন...

গবেষণা: বিয়ের পর সংসার ভাঙার কথা চিন্তা করেন ৭২ শতাংশ নারী

যুক্তরাষ্ট্রের লিভিং এবং উইমেনস ডে ম্যাগাজিনে ২০০৯ সালের করা এক জরিপ থেকে জানা গেছে অর্ধেকেরও বেশি নারীরা বলেছেন যে, তাদের স্বামীরা তাদের আত্মার সঙ্গী নয়। এমনকি তারা কখনও কখনও তাদের সঙ্গীদের বিয়ে করার জন্য অনুশোচনা করেন।...

পেঁয়াজ খেয়ে যেভাবে ডায়াবেটিস কমাবেন

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না!আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিকা অনেক। চুল পড়া বন্ধ করতে এমনকি নতুন চুল গজাতেও পেঁয়াজের বিকল্প...

বিয়ে করলে কমবে ক্যানসারে মৃত্যুর ঝুঁকি, বাড়বে আয়ু

অনেকেরই বিয়ে নিয়ে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে। চারপাশে বিয়ে ভাঙার দৈনন্দিন নানা খবর অনেকের মধ্যেই বিয়ের প্রতি অনীহা সৃষ্টির জন্য দায়ী। তবে জানলে অবাক হবেন, শারীরিক কিংবা মানসিকভাবে সুস্থ ও সুখী হতে বিয়ের বিকল্প নেই। এমনকি...

যে চা দ্রুত ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কোনো সহজ পদ্ধতি নেই! তবে গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন এক কাপ চা পান করা, সুষম খাদ্য গ্রহণ ও ব্যায়াম করা ওজন কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি’সব বিভিন্ন ধরনের চায়ে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট জ্ঞানীয় কার্যকারিতা...

যেসকল মানুষের মধ্যে হঠাৎ হতে পারে হার্ট অ্যাটাক

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বর্তমানে সবার মধ্যেই বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। ঠিক একইভাবে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চার অভাবে বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রাও। যা হৃদরোগ, শিরা ও ধমনী রোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি...

নিয়মিত কফি পানেই সুস্থ থাকবে লিভার

অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠেই কফির মগে চুমুক দেন। আবার দিনের বিভিন্ন সময়েই শরীরকে চাঙা করে তুলতে আরও দু-তিন কাপ কফি তো পান করেই থাকেন অনেকে! অতিরিক্ত কফি পান যদিও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, তবে দৈনিক নির্দিষ্ট পরিমাণে কফি পান করলে...

যে ৫ লক্ষণে হার্ট দুর্বল কি না বোঝা যায়

বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। সব বয়সীদের মধ্যেই এখন দেখা দিচ্ছে হার্টের নানা সমস্যা। এর অন্যতম কারণ হলো অনিয়মিত জীবনযাত্রা।আবার করোনায় আক্রান্তদের বেশিরভাগই সুস্থ হওয়ার পর ভুগছেন লং কোভিডে। এক্ষেত্রে...

রাজস্থলীতে হঠাৎ বেড়েছে ‘চোখ উঠা’ ছোঁয়াচে রোগ

রাঙামাটি জেলার রাজস্থলী উপজেলায় হঠাৎ করে বেড়ে গেছে চোখ উঠা বা কনজাংটিভাইটিস রোগী। প্রতিবছর গ্রীষ্মে এ ভাইরাসজনিত ছোঁয়াচে রোগের দেখা মিললেও এবার শরতে বেড়েছে এর প্রকোপ। উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে প্রতিদিন রোগী আসছেন...

৩০ সন্তানের পিতা হতে ছেলে ইলন মাস্ককে পরামর্শ তার বাবার

যার টাকা আছে, তার সন্তানের সংখ্যা বেশি হলে ক্ষতি নেই। সন্তানকে দুধেভাতে রাখাই আসল। সংসারি মানুষ মাত্র জানেন এই সার কথা। প্রায় সেকথাই শোনা গেল আমেরিকার ধনকুবের ইলন মাস্কের বাবা এরোল মাস্কের মুখে। এরোল জানিয়েছেন, তার ছেলের...

ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে যেসব ফল

ফুসফুসের মাধ্যমে সারা দেহে পৌঁছে যায় অক্সিজেন। আবার কার্বনডাইঅক্সাইড বের করে দিতেও এই অঙ্গটি সাহায্য করে। তাই ফুসফুস ভালো রাখা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। পরিচিত কিছু ফল খেলে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। জেনে নিন...

কানের যেসব সমস্যা রোগের ইঙ্গিত দেয়

কানের বিভিন্ন সমস্যায় ছোট-বড় অনেকেই ভোগেন। কানে ব্যথা, চুলকানি, পানি ঢুকে যন্ত্রণা, শোঁ শোঁ শব্দ করা কিংবা সংক্রমণের মতো সমস্যা দেখা যায়। তবে এসব সমস্যাও কিন্তু শারীরিক বিভিন্ন রোগের ইঙ্গিত দেয়। আসলে শরীরের অভ্যন্তরীণ...

ফেসবুককে কাজে লাগানোর উপায় জানালেন জাকারবার্গ

ফেইসবুক হল মেটা প্ল্যাটফর্মসের মালিকানাধীন বিশ্ব-সামাজিক আন্তঃযোগাযোগ ব্যবস্থার একটি ওয়েবসাইট, যা ২০০৪ সালের ৪ ফেব্রুয়ারি প্রতিষ্ঠিত হয়। ব্যবহারকারীগণ বন্ধু সংযোজন, বার্তা প্রেরণ এবং তাদের ব্যক্তিগত তথ্যাবলী হালনাগাদ...

বাংলাদেশের জন্য নায়ক সালমান খাঁনের সারপ্রাইজ

বলিউড সুপারস্টার সালমান খান এবার ঢাকায় ব্যবসা শুরু করতে যাচ্ছেন। বনানীতে হতে যাচ্ছে জনপ্রিয় এই তারকার চ্যারিটেবল ট্রাস্ট ‘বিং হিউম্যান’র পোশাক ব্র্যান্ডের আউটলেট। হঠাৎ ফেসবুকে এক ভিডিওতে হাজির হলেন বলিউড সুপারস্টার...

খাওয়ার পর গোসল কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

গোসলের মাধ্যমে ক্লান্তি ও জীবাণু দুটোই দূর করা যায়। শরীর ও মনকে সতেজ করতে সাহায্য করে গোসল। শরীর পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত গোসলের বিকল্প নেই। তবে খাওয়ার পর গোসল করার অভ্যাস অনেকেরই স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। খাওয়ার আগে গোসল...

সৌন্দর্য বৃদ্ধি ও রুচিবোধের পরিচয় দেবে বিছানার চাদর

শোবার ঘরটিকে একটু পরিপাটি করে রাখতে কত কিছুই তো করতে হয়। শোবার ঘরের সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে বিছানার চাদর। ঘরকে নান্দনিক করে সাজিয়ে তুলতে বিছানার চাদরের প্রতি আলাদা খেয়াল রাখা আবশ্যক। বিশেষ করে ঘরের মাপ...

বিয়ের প্রথম বছরটি যে কারণে দম্পতির জন্য সবচেয়ে কঠিন

বিবাহের আনুষ্ঠানিকতা ও পরে হানিমুনের পর্বের মাধ্যমে শেষ হয় বিবাহ উৎসব। বিয়ের পর দম্পতিরা একে অন্যের সঙ্গে আরও বেশি সময় কাটানোর চেষ্টা করেন। এতে দুজনের মধ্যে বোঝাপোড়া ও ভালোবাসা বাড়ে। স্বামী-স্ত্রী উভয়ের কাছেই বিয়ের প্রথম...

যে ৩ অভ্যাস আপনার আয়ু বাড়াবে

বর্তমানে শরীর সুস্থ রাখাটাই যেন বড় চ্যালেঞ্জ। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে যেমন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে ঠিক তেমনই আয়ুও কমতে থাকে ধীরে ধীরে। বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই সারাদিন বসেই কাজ করেন কম্পিউটারের সামনে। যা শারীরিক বিভিন্ন...

কোমর তাঁতে স্বাবলম্বী হচ্ছে বান্দরবানের পাহাড়ি নারীরা

বান্দরবানের পাহাড়ে ১১টি জাতিগোষ্ঠীর বসবাস, এসব গোষ্ঠীর নারী সদস্যরা প্রায় সবাই কম-বেশি কোমর তাঁত বোনেন। নারীরা বাঁশের কাঠি দিয়ে বিশেষ কায়দায় কোমরের সঙ্গে বেঁধে তাঁতের কাপড় বুনে থাকে বলে এটিকে কোমর তাঁত বলা হয়।তাদের হাতে তৈরি...

ডায়াবেটিস-উচ্চ রক্তচাপ বশে রাখার উপায়

বর্তমান সময়ে আলোচিত রোগ ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ। এটি মানুষের স্বাভাবিক জীবন চলাচলে বাঁধার সৃষ্টি করে। অনেক জীবনে কাল হয়ে দাঁড়িয়েছে এ দুটি রোগ। তাই আজ আলোচনা করা যাক কীভাবে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যাবে। আমাদের...

প্রিয়াঙ্কার সৌন্দর্যের গোপন রহস্য

গ্ল্যামার দুনিয়ায় নায়িকারা সবসময় নিজেকে আকর্ষণীয় রাখতে মরিয়া। এজন্য তাদের আয়োজনেরও কমতি নেই। এই রেসে বলিউড অভিনেত্রী প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার সৌন্দর্য ও ফিটনেসের রহস্যই কী? কীভাবেইবা এতো লাস্যময়ী রূপ ধরে রাখেন এই দেশিগার্ল?...

এশিয়ার সেরা ৫০ স্ট্রিট ফুডের তালিকায় বাংলাদেশের ফুচকা

বাংলাদেশের সুস্বাদু বিভিন্ন খাবারের প্রশংসা রয়েছে বিশ্বজুড়েই। তবে এবার বাংলাদেশীদের কাছে অন্যতম প্রিয় মুখরোচক খাবার ফুচকা এশিয়ার মধ্যে একটি বিশেষ স্থান করে নিয়েছে।সিএনএন ট্র্যাভেলে প্রকাশিত জনপ্রিয় কোয়েস্ট’স ওয়ার্ল্ড...

পেইনকিলার ছাড়া মুহূর্তেই মাথাব্যথা কমানোর ৩টি উপাদান

মাইগ্রেনের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। মাইগ্রেনের ব্যথা প্রচণ্ড কষ্টদায়ক, এক্ষেত্রে মাথার অর্ধেক অংশে প্রায়ই তীব্র ব্যথা হয়। মাইগ্রেনের লক্ষণগুলোর মধ্যে আছে বমি বমি ভাব, বমি, আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা। মাইগ্রেনের ব্যথা...

কারা বেশি পরকীয়ায় জড়ান: কী বলছে সমীক্ষা?

পরকীয়া মানেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে অভিযোগের আঙুল ওঠে পুরুষের দিকেই। কতটা সত্য এই দাবি? পরকীয়া মানেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে অভিযোগের আঙুল ওঠে পুরুষের দিকে। পরকীয়া কারা করেন? কেনই বা করেন? এই সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। কিন্তু...

নির্ঘুম রাত মানুষকে স্বার্থপর ও অসামাজিক করে তোলে: গবেষণা

নির্ঘুম রাত মানুষকে আরও বেশি স্বার্থপর ও অসামাজিক করে তোলে। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত ওই গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র এক ঘণ্টার বিশ্রামের অভাবে স্বজন...

যেনে নিন বালিশের কভার কতদিন ব্যবহার করবেন?

একটি ভালো বালিশ আপনার ঘুমকে আরও গভীর করতে সাহায্য করে। সবার ঘরেই বালিশ আছে, মাথার নিচের তুলতুলে বালিশ না দিলে কারও ভালোভাবে ঘুম হয় না। তবে একটি বালিশের কভার ঠিক কতদিন ব্যবহার করা উচিত, তা অনেকেরই হয়তো অজানা। বিশেষজ্ঞদের মতে,...

চোখের লালচে দাগ হতে পারে যে কঠিন রোগের লক্ষণ

চোখের বিভিন্ন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তার মধ্যে চোখের লালচেভাব অন্যতম। অ্যালার্জি, চোখের শুষ্কতা কিংবা কোনো কিছু আকস্মিক চোখে গেলে চুলকানি ও চোখ লাল হয়ে যেতে পারে। তবে হঠাৎ করেই চোখের ভেতর ছোট লাল দাগ দেখলে অবশ্যই সাবধান হতে...

যে ৬ ধরনের জ্বর থেকে এ সময় সাবধান থাকবেন

বর্ষায় বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসঘটিত সংক্রমণ বেড়ে যায়। ফলে এ সময় ছোট-বড় সবার মধ্যেই বাড়তে থাকে জ্বরের প্রকোপ বাড়তে থাকে। ম্যালেরিয়া, টাইফয়েড থেকে শুরু করে ডেঙ্গুর সঙ্গে অনেকেই গুলিয়ে ফেলেন মৌসুমী জ্বর-সর্দিকে। অনেকে...

‌‘খাওয়ার পর হাঁটলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস’

শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটাহাঁটির বিকল্প নেই। চিকিৎসকরাও দৈনিক ৩০-৪৫ মিনিট জোরে হাঁটার পরামর্শ দেন সুস্থতার জন্য। অনেকেই ফিট থাকতে সকাল-সন্ধ্যা দু’বেলা নিয়ম করে হাঁটেন। আবার ডায়াবেটিস রোগীরাও রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে নিয়ম...

যে ৩ কারণে পুরুষেরও হতে পারে ব্রেস্ট ক্যানসার

ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বব্যাপী বেড়েই চলেছে। বিশ্বে প্রতি ৬টি মৃত্যুর মধ্যে অন্তত একটি মৃত্যুর কারণ হলো ক্যানসার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৮ সালে পুরো বিশ্বে শুধু ক্যানসার আক্রান্ত হয়েই...

ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না যে খাবার খেলে

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন। বিশেষ করে ত্বক থেকে বয়সের ছাপ লুকাতে বর্তমানে অনেকেই নানা ধরনের সার্জারি কিংবা ইনজেকশন ব্যবহার করেন। এগুলো কার্যকরী হলেও এর থেকে ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।কেউই চান না যে তার...

হার্ট অ্যাটাকের আগে কানে গুরুতর যে লক্ষণ দেখা দেয়

হার্ট অ্যাটাক এখন শুধু বয়স্কদের মধ্যেই দেখা যাচ্ছে না, কমবয়সীরাও এতে আক্রান্ত হয়ে অকালে মৃত্যুবরণ করছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান বলছে, প্রতিবছর হার্ট অ্যাটাকের কারণেই অধিকাংশ মানুষ মারা যান।হৃদরোগে আক্রান্ত...

থানকুনি পাতার বড়ার রেসিপি

থানকুনি পাতায় আছে ওষুধিগুণ। শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান মেলে থানকুনি পাতায়। মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বকের বিভিন্ন ক্ষত সারাতেও দুর্দান্ত কাজ করে এই ভেষজ।থানকুনি পাতার রস অনেকেই পান করেন দাওয়াই...

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ১০ টিপস

গরমে রুক্ষতা ও শুষ্কতা বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি ত্বক হয়ে পড়ে নাজেহাল। পাশাপাশি চুলকানি, লালচে হয়ে যাওয়া কিংবা ব্রণের মতো সমস্যাগুলোও দেখা দিতে পারে। ত্বক সজীব ও প্রাণবন্ত রাখতে চাইলে মানতে হবে কিছু টিপস।১. পানি ও পানিজাতীয়...

মাঙ্কিপক্সের সংক্রমণ রোধে নিউইয়র্কে জরুরি অবস্থা ঘোষণা

আমেরিকার নিউইয়র্ক শহরে মাঙ্কিপক্সের প্রাদুর্ভাব ছড়িয়ে পড়ার কারণে সেখানে জরুরি অবস্থা ঘোষণা করা হয়েছে। নিউইয়র্কের গভর্নর ক্যাথি হকুল জরুরি অবস্থা ঘোষণা করে সংক্রমণ ঠেকানোর প্রতিশ্রুতি ব্যক্ত করেছেন। সামাজিক যোগাযোগ...

‘ঘন ঘন ঘুমালেই বাড়বে স্ট্রোকের ঝুঁকি’

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের উচিত দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম। তবে জীবনধারণে অনিয়মের কারণে অনেকেই সময়মতো ঘুমান না।আবার ঘুম পূরণের জন্য ঘন ঘন অল্প করে ঘুমানোর অভ্যাস করেন। তবে ঘন ঘন ঘুমের অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য দায়ী হতে...

গরমে প্রাণ জুড়াবে বাদামের শরবত

গরমে প্রাণ জুড়াতে বিভিন্ন ধরনের শরবতের জুড়ি নেই। সেটি যদি হয় বাদামের শরবত তাহলে তো কথাই নেই। কারণ এই শরবত খেতে অত্যন্ত সুস্বাদু সেইসঙ্গে পুষ্টিকরও। অতিথি আপ্যায়নে রাখতে পারেন এই শরবত। চলুন জেনে নেওয়া যাক বাদামের শরবত তৈরির...

বেশি পানি পান করা বিপজ্জনক, সতর্ক থাকার উপায়

পানির অপর নাম জীবন। সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান করার বিকল্প নেই। শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিলে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়, ফলে একাধিক সমস্যা ফুটে ওঠে শরীরে। এ কারণে দৈনিক ৩-৪ লিটার পানি পান করা উচিত সবারই।তবে...

লো প্রেশারে হঠাৎ মাথা ঘোরালে দ্রুত যা করবেন

লো ব্লাড প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে বলা হয় হাইপোটেনশন। মায়ো ক্লিনিকের তথ্যমতে, বসার অবস্থান থেকে দাঁড়ানোর সময় বা শুয়ে থাকার সময় যে কারও রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে গেলে মাথা ঘোরাতে পারে।নিম্ন...

মানিকছড়িতে করোনার বুস্টার ডোজ নিয়েছেন ৩৪০০জন

সারাদেশে একযোগে বৈশ্বিক মহামারি করোনার বুস্টার ডোজ কার্যক্রমে খাগড়াছড়ি জেলার মানিকছড়ি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স ও পনেরটি কমিউনিটি ক্লিনিকে টিকা নিয়েছে ৩ হাজার ৩৯০ জন। মঙ্গলবার (১৯ জুলাই) সকাল থেকে বিকেল পর্যন্ত উপজেলা...

ত্বকের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করবেন কেন?

চুল ঘন ও মজবুত করতে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করি আমরা। তবে ত্বকের যত্নেও কিন্তু এই তেল অনন্য। জেনে নিন কেন ও কীভাবে ত্বকে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করবেন। ত্বকে কী কী উপকার করে ক্যাস্টর অয়েল?প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ত্বক...

প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়

বর্ষাকাল এলেও এখনো ঝুম বৃষ্টির দেখা নেই। প্রচণ্ড গরমে চারদিক তপ্ত হয়ে উঠেছে। এমন সময় হিট স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এক্ষেত্রে দেহের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ফলে দেখা দেয় শারীরিক জটিলতা। এক্ষেত্রে শরীর একবারেই পানিশূন্য হয়ে...

তেঁতুল খেলে সারবে যেসব রোগ

ফুচকা খাওয়ার সময় তেঁতুলের টক না হলে কী চলে! বিভিন্ন মুখরোচক খাবারের স্বাদ বাড়াতে তেঁতুলের জুড়ি মেলা ভার। আবার ঘরোয়া বিভিন্ন কাজেও ব্যবহৃত হয় তেঁতুল যেমন- গয়না পরিষ্কার কিংবা পিতলের বাসন চকচকে করতে। জানলে অবাক হবেন, তেঁতুলের...

গরুর মাংসের ভর্তা বানানোর পদ্ধতি

গরুর মাংস দিয়ে সাধারণত কোরমা, কালিয়া, কাবাব, বিরিয়ানি জাতীয় খাবার তৈরি করা হয়। তবে যারা একটু হালকা ধরনের খাবার খেতে ভালোবাসেন তারা চাইলে তৈরি করতে পারেন গরুর মাংসের সুস্বাদু ভর্তা।চলুন জেনে নেয়া যাক গরুর মাংসের ভর্তা যেভাবে...

ঘর থেকে মাংসের গন্ধ দূর করবেন যেভাবে

কোরবানির পর সবাই যে যার ঘরে মাংস পরিষ্কার ও সংরক্ষণে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। তখন স্বাভাবিকভাবেই ঘরে কাঁচা মাংসের গন্ধ ছড়িয়ে পড়েন।পরবর্তী সময়ে ঘর পরিষ্কার করা হলেও ওই গন্ধ থেকেই যায়। এখনো যদি আপনার ঘর থেকে কাঁচা মাংসের গন্ধ দূর না হয়...

ঈদের রেসিপি: বিফ কোফতা পোলাও

ঈদের দিন সবাই বাহারি পদ তৈরি করেন। বিশেষ করে কোরবানি ঈদে মাংসের মজাদার সব পদ তৈরি হয় কমবেশি সবার ঘরেই। এবারের ঈদের রেসিপির তালিকায় রাখুন বিফ কোফতা পোলাও। অতিথি আপ্যায়ন থেকে শুরু করে ঘরোয়া আয়োজনে দারুন মানিয়ে যাবে এই বিশেস পদ।...

মাংস খাওয়ার পরপরই যে খাবার ভুলেও খাবেন না!

কোরবানি ঈদে সবার ঘরেই মাংস খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া আবার শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।ঠিক একইভাবে মাংস খাওয়ার পরপরই কিছু খাবার আছে যা এড়িয়ে যেতে হবে। না হলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।প্রতিটি...

যেভাবে সহজেই পরিষ্কার করবেন গরু ও খাসির ভুঁড়ি

কোরবানির পর পশুর ভুঁড়ি পরিষ্কার নিয়ে ঝামেলায় পড়েন কমবেশি সবাই। খেতে সুস্বাদু হওয়ায় কষ্ট করে পরিষ্কার করতেই হয়। যদি অন্যান্য সময় বাজার থেকে পরিষ্কার করা ভুঁড়ি সহজেই কেনা যায়।তবে কোরবানির পর পশুর ভুঁড়ি পরিষ্কারের দায়িত্ব...

ঈদুল আজহায় সাজবেন যেভাবে

কোরবানির ঈদের প্রস্তুতি রোজার ঈদের চেয়ে বেশ ভিন্ন হয়। যেহেতু কোরবানি ঈদে সকাল থেকে প্রায় অপরাহ্ণ পর্যন্ত কমবেশি সবাই ব্যস্ত থাকে কোরবানির মাংস কাটা, ভাগ করা, সংরক্ষণ, বিলানো ও অতিথিদের আপ্যায়নের কাজে নিয়োজিত থাকা ইত্যাদি...

ফ্রিজ ছাড়াই যেভাবে মাংস সংরক্ষণ করবেন

কোরবানি ঈদে মাংস কাটা ও বিতরণ করার পর নিজেদের ভাগের মাংসগুলো কীভাবে সংরক্ষণ করবেন তা নিয়ে অনেকেই চিন্তিত হয়ে পড়েন। সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হলে মাংস সপ্তাহ, মাস এমনকি বছর ধরে খাওয়া যায়। যদিও এখন সবার ঘরেই ফ্রিজ আছে, আর মাংস...

বাইসাইকেল যেভাবে মেরে ফেলছে পৃথিবীকে!

কথাটি একজন ব্যাংকারের। তিনি যখন বিষয়টি ডিটেইলসে বলেন, বড় বড় অর্থনীতিবিদরাও তাতে চিন্তার খোরাক পেয়েছেন। আরবান সাইক্লিং ইনস্টিটিউট ব্যাংকার বলেন, একজন সাইক্লিস্ট দেশের অর্থনীতির জন্যে দুর্যোগ স্বরূপ। তিনি গাড়ি কিনেন না।...

বিরিয়ানির সাথে সারাদিন: প্রথম ‘বিশ্ব বিরিয়ানি দিবস’ পালিত

বিরিয়ানির জন্য, বিরিয়ানির সঙ্গে একটি গোটা দিন! রবিবার, ৩ জুলাই প্রথম বারের মতো পালন করা হল ‘বিশ্ব বিরিয়ানি দিবস’। বিরিয়ানির জন্যও যে আলাদা একটি দিন বরাদ্দ করা যায়, সে কথা হয়তো অনেকেই ভাবেননি। দেশের এক বাসমতি চাল প্রস্তুতকারী...

ঈদের রেসিপি: গরুর মাংসের ঝাল ভুনা

কোরবানি ঈদের বাকি আর মাত্র সাতদিন। এই ঈদে কমবেশি সবাই পশু কোরবানি দেন। এই ঈদে গরুর মাংসের বাহারি পদ খাওয়া হয়। অতিথি আপ্যায়ন থেকে শুরু করে ঘরোয়া আয়োজনেও ঈদ ও এর পরবর্তী কয়েকদিন পর্যন্ত মাংসের নানা তৈরি করা হয় কমবেশি সবার...

কোরবানির মাংস দ্রুত সেদ্ধ করার উপায়

সামনে আসছে কোরবানির ঈদ। কোরবানির ঈদে বাসায় কাজের চাপ এটটু বেশিই থাকে। যেহেতু কোরবানির ঈদ তাই বাসায় মাংসের পরিমাণও বেশি থাকে। ফলে রান্না করার প্রয়োজন হয় বেশি সময়ের। তবে যদি দ্রুত মাংস রান্না করা যেতে তাহলে সময় অপচয় থেকে রেহায়...

ঈদের আগে যে কাজগুলো করা জরুরি

কয়েকদিন পরই পবিত্র ঈদুল আজহা। কোরবানির দু’তিন দিন ব্যস্ততা একটু বেশি থাকে। কোরবানির পশুর মাংস কাটা, বণ্টন, রান্না, আপ্যায়ন নিয়ে ব্যস্ত থাকতে হয়। তাই রান্নাঘরেই বেশি সময় ব্যয় হয়। তাই আগে থেকে কিছু কাজ গুছিয়ে রাখলে সহজ হয়।জেনে...

ডিপ ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

প্রায় সবার ঘরেই ফ্রিজ আছে। দীর্ঘদিন মাছ-মাংস বা রান্না করা খাবার ভালো রাখতে ফ্রিজ বা রেফ্রিজারেটরের বিকল্প কিছুই নেই।তবে নিয়মিত ব্যবহার ও বেশ কিছুদিন ফ্রিজ পরিষ্কার করা না হলে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হতে পারে। এ ছাড়াও এমন কিছু...

বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা, মৃত্যু ১

ঢাকাসহ বিভিন্ন জেলায় বাড়ছে ডেঙ্গুরোগীর সংখ্যা। শুধুমাত্র গত ১ সপ্তাহে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ১৮৮ জন। এর মধ্যে আবার একজনের মৃত্যু হয়েছে। সোমবার (২৭ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন...

নারকেলের ফালি দিয়ে মুরগির মাংস

প্রায় প্রতিদিনই মুরগির কোনো না কোনো পদ পাতে রাখেন কমবেশি সবাই। ছোট-বড় সবার কাছেই মুরগির বিভিন্ন পদের চাহিদা অনেক।বিশেষ করে এখন চিকেন ফ্রাই থেকে শুরু করে বার্গার, পাস্তা, নুডুলস, সুপ সবকিছুতেই ব্যবহৃত হয় মুরগির মাংস।তবে...

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে চিনির স্ক্রাব

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চিনি দারুন কার্যকরী একটি উপাদান। এটি শুধু একটি দুর্দান্ত স্ক্রাবিং উপাদানই নয় বরং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সাহায্য করে।মুখে চিনির স্ক্রাব ব্যবহারের ফলে ত্বকের মৃতকোষ সহজেই দূর হয় ও গভীরভাবে...

কাঁঠালের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল। স্বাদে ঘ্রাণে অনন্য ফল কাঁঠাল। পাকা ও কাঁচা, দুইভাবেই কাঁঠাল খাওয়া যায়। এমনকি অনেকে কাঁঠালের ফুল থেকে বের হওয়ার পর (মুছি) খেতেও ভালবাসেন। কাঁচা কাঁঠাল তরকারি হিসেবে খাওয়া হয়। কাঁঠালের বীজ খেতে সুস্বাদু...

আমার হিজাব আমার শক্তির উৎস : মার্কিন ছাত্রী

আরব বংশোদ্ভূত মার্কিন ছাত্রী সালি আল মুকলানি। তিনি একটি ক্যালিওগ্রাফি তৈরি করেছেন। সম্প্রতি তার ওই ক্যালিওগ্রাফি নিউইয়র্কে অনুষ্ঠিত কংগ্রেস আর্ট প্রতিযোগিতা-২০২২-এ সেরার পুরস্কার জিতেছে। ক্যালিওগ্যাফিটির নাম ছিল ‘হিজাব...

যেভাবে দাঁতের ব্যথা সারাতে লবঙ্গ ব্যবহার করবেন

দাঁতের ব্যথায় যে কেউই যখন তখন ভুগতে পারেন। বিশেষ করে রাতে এই ব্যথা আরও বাড়তে পারে। দাঁতে ব্যথা হলে এর সঙ্গে শিরশিরানি কিংবা মাথাব্যথা হওয়াও খুব স্বাভাবিক।আবার দাঁতে ব্যথা হলে মুখও ফুলে যায়। তবে এ সময় রান্নাঘরে থাকা এক উপাদান...

যে ৫ প্রাণঘাতী রোগের কারণ হাই কোলেস্টেরল

শরীরে ভালো-খারাপ দুটো কোলেস্টেরলই থাকে। তবে জীবনযাত্রায় অনিয়ম ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে খারাপ বা ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। বর্তমানে এটি একটি গুরুতর রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে।কোলেস্টেরল আসলে এক ধরনের...

বায়ুদূষণ কারণে যেসব কঠিন রোগ হয়

বায়ুদূষণ শরীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। বায়ুদূষণ বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। যার মধ্যে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ অন্যতম। এছাড়া কিডনির ওপরেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে বায়ুদূষণ। এমনকি রক্তচাপ, প্রজনন স্বাস্থ্যের ক্ষতি, চোখ ও ফুসফুসের...

কাঁচা আম দিয়ে মুরগির মাংস রাঁধবেন যেভাবে

বাজারে এখন কাঁচা বা পাকা আম সহজলভ্য। কাঁচা আম দিয়ে নানা পদ তৈরি করা যায়। যার মধ্যে টক ডাল, কাঁচা আমের আঁচার বা শরবত অন্যতম।তবে কখনো কি কাঁচা আম দিয়ে মুরগির মাংস খেয়েছেন। না খেলে আজই রান্না করে খেয়ে দেখুন। এটি খেতে খুবই...

জেনে নিন তেজপাতার চা পানে যেসব রোগ সারবে

রান্নাঘরে সবারই তেজপাতা থাকে। রান্নায় স্বাদ বাড়াতে তেজপাতার জুড়ি মেলা ভার। শুধু রান্নায় স্বাদ বাড়াতেই নয়, তেজপাতার আরও গুণাগুণ আছে।তেজপাতায় আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও...

জেনে নিন ব্রেন টিউমারের উপসর্গ

ব্রেন টিউমারের নাম শুনলেই সবাই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। এই রোগ জীবননাশের কারণ হতে পারে। মস্তিষ্কের ভেতরে সৃষ্টি হওয়া টিউমার ক্যানসার বা নন ক্যানসার কোষ বেড়ে যায়। এই টিউমার শুধু মস্তিষ্কেও হতে পারে আবার শরীরের অন্য অংশে তৈরি হয়ে...

২০৩০ সালের আগেই এইডস নির্মূল করতে চায় বাংলাদেশ

গুটি বসন্তের মতো এইডসকেও পৃথিবী থেকে নির্মূল করা সম্ভব বলে মনে করছেন স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা। ২০৩০ সালের মধ্যে এইডস নির্মূল করতে জাতিসঙ্ঘের কাছে বাংলাদেশও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সংশ্লিষ্টরা বলছেন, এই টার্গেট পূরণে কাজ অব্যাহত...

উৎসের পানিতেও দূষণ, কষ্টে পাহাড়ের মানুষ

শুষ্ক মৌসুমে পার্বত্য চট্টগ্রামের তিন জেলা—রাঙামাটি, খাগড়াছড়ি ও বান্দরবানে সুপেয় পানির সংকট নতুন নয়। এবার সংকটের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে দূষণ; রাঙামাটির কিছু স্থানে ঝিরিসহ বিভিন্ন উৎস থেকে সংগ্রহ করা পানিতে ইকোলাই ও কলিফর্মের মতো...

শরীরের যেসব স্থানের ব্যথা হতে পারে ক্যানসারের লক্ষণ

ক্যানসার শব্দটি শুনলেই ঘাবড়ে যান সবাই। এটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যা প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে চিকিৎসাযোগ্য। তবে শরীরে ক্যানসার কোষ বেড়ে গেলে তা জীবননাশের কারণ হতে পারে। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে যে, ক্যানসার হওয়ার আগে বোধ হয়...

ভালো ঘুম ও নিজেকে ফুরফুরে রাখার দারুণ টিপস

আমাদের দেশে গরমকালে প্রচুর সূর্যের আলো পাওয়া যায়। সূর্যের আলোতে গরম লাগে হয়ত অনেকেই ভাবেন। কিন্তু শীতকালে একটু সূর্যের আলো দেখার অপেক্ষায় থাকেন অনেক মানুষ। মানবদেহে সূর্যের আলোর প্রয়োজনীয়তা অনেক। কিন্তু আমরা অনেকেই এটার...

স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে স্মার্টফোনের ৫ অ্যাপ

বর্তমানে স্বাস্থ্য নিয়ে কমবেশি সবাই খুব সচেতন। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরচর্চায় মনোযোগ দিচ্ছেন সবাই। সুস্থ থাকতে সচেতনতার বিকল্প নেই। স্মার্টফোন ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতেও আছে বিভিন্ন অ্যাপ। যা ব্যবহারে...

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয়

বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ১৭ মে ‘বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস’। এই সমস্যা নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হয়।উচ্চ...

তাল শাঁসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

তালের শাঁস বাজারে এখন বেশ সহজলভ্য। গ্রীষ্মেই ফলটির দেখা পাওয়া যায়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গরমে শরীর ও পেট ঠান্ডা রাখে তালের শাঁস। এছাড়া বিভিন্ন শারীরিক সমস্যারও সমাধান করে এই ফল। জানেন কি,...

সানস্ক্রিনের বিকল্প ৩টি ঘরোয়া উপাদান

তীব্র রোদে জনজীবন হয়ে উঠেছে অতিষ্ঠ। এখন দিনের বেলা বাইরে যাওয়াই কষ্টকর! তবুও কর্মজীবীদের বের হতেই হবে। ফলে রোদের তীব্রতা তাদের শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। রোদে ত্বকে পুড়ে সানট্যানের সৃষ্টি হয়। এতে ত্বক কালচে...

পাসওয়ার্ড ছাড়া ফেসবুক লগইন করার উপায়

পাসওয়ার্ড ভুলে যাওয়ার সমস্যা নতুন কিছু নয়। একাধিক সোশ্যাল অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করেন অনেকে। সেখানে প্রতিটি অ্যাপের জন্য ব্যবহার করেন আলাদা আলাদা পাসওয়ার্ড। এতগুলো পাসওয়ার্ড মনে রাখার ঝামেলা তো আছেই, সেই সঙ্গে ভুলে গিয়ে আরও...

আম না শুকিয়েই আচার তৈরি করবেন যেভাবে

কাঁচা আমের সব ধরনের আচারই লোভনীয়। যদিও একেকজনের পছন্দ ভিন্ন! কেউ পছন্দ করে কাঁচা আমের মোরব্বা, কেউ আবার টক-মিষ্টি আচার। তবে সব ধরনের আমের আচার তৈরি করাই বেশ সময়সাপেক্ষ আবার জটিলও বটে। কর্মব্যস্ত এই সময়ে অনেকেই আমের আচার তৈরির...

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করবে তেজপাতা

ঘামের দুর্গন্ধ দূর করবে তেজপাতা। গ্রীষ্মের মৌসুমে শরীরের ঘাম কমন একটি ব্যাপার। ধীরে ধীরে তাপ প্রবাহ কমলেও যেন ঘাম থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না। বাধ্য হয়ে পারফিউম বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে শুধু ঘামই সমস্যা নয়। ঘামের...

টুইটার ব্যবহারে টাকা লাগবে: ইলন মাস্ক

টুইটার ব্যবহার করতে আগামী দিনে টাকা খরচ হবে বলে জানিয়েছেন বিশ্বের শীর্ষধনী ইলন মাস্ক। তবে সবাইকে টাকা খরচ করতে হবে না, কেবলমাত্র বাণিজ্যিক ও সরকারি ব্যবহারকারীদের টুইটার ব্যবহারে খরচ করতে হবে বলে জানিয়েছেন তিনি। বুধবার (৪ মে)...

ঈদের রেসিপি: কাশ্মিরী পোলাও

ঈদের বাহারি সব খাবারের তালিকায় পোলাও তো রাখতেই হয়! তবে তা যদি হয় কাশ্মিরী পোলাও তাহলে তো কথায় নেই। এটি স্বাদে খুবই সুস্বাদু আবার তৈরি করাও খুব সহজ। এই উৎসবের মৌসুমে ঘরোয়া আয়োজন থেকে শুরু করে অতিথি আপ্যায়নে পাতে রাখেতে পারেন...

কোন পোশাকের সঙ্গে কেমন হবে ঈদের সাজ?

ঈদে ছোট-বড় সবাই বাহারি পোশাকে নিজেকে সাজান। ঈদের দিনকে ঘিরে সবার মনে থাকে আনন্দ ও উল্লাস। এই দিনে কি খাবেন, কী পরবেন, কোথায় যাবেন, এসব বিষয় নিয়ে আগে থেকে পরিকল্পনা শুরু করেন অনেকেই। ঈদের পোশাক নিয়ে সবার মনেই নানা পরিকল্পনা থাকে।...

ঈদের রেসিপি: ঝরঝরে জর্দা সেমাই

ঈদের দিন সকালে মিষ্টিমুখ করতে সেমাইয়ের চল যুগ যুগ ধরে। তাই ঈদে সেমাই না হলে কারও চলেই না! এদিন বাহারি সব সেমাইয়ের পদ তৈরি করেন সবাই, কেউবা নবাবি সেমাই, দুধ সেমাই আবার কেউ শাহি সেমাই। এসবের মধ্যে জর্দা সেমাইও কিন্তু সবার...

জেনে নিন তরমুজ খাওয়ার পর পানি পান করলে কী হয়?

বাজারে এখন টকটকে লাল তরমুজের ছড়াছড়ি। গ্রীষ্মকালীন এই ফল সবারই প্রিয়। লাল টকটকে রসালো এই ফল শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি পানিশূন্যতাও রোধ করে। একটি তরমুজের প্রায় ৯১ ভাগই পানি। এতে ক্যালোরি কম থাকে। আবার প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি...

ঘরেই পার্লারের মতো ফেসিয়াল মাত্র ২০ মিনিটে

ঈদের আগে ত্বকের যত্ন নিতে কমবেশি সব নারীই ছুটেন পার্লারে। তবে ঈদের আগ মুহূর্তে পার্লারে অনেক ভিড় থাকা অনেকেই সিরিয়াল ধরে বসে থাকেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা। তবে চাইলে ঘরেও কিন্তু আপনি পার্লারের মতো ফেসিয়াল করতে পারবেন তাও আবার মাত্র...

ঈদের আগে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ান

ঈদ আসতেই বিভিন্ন বিউটি পার্লার ও সেলুনে ভিড় হয়। বিভিন্ন উৎসব আয়োজনের আগে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে একটু-আধটু রূপচর্চা তো করতেই হবে! ঈদের সাজ-পোশাক নিয়ে সব নারীরই থাকে বিশেষ পরিকল্পনা। আর ঈদে সুন্দর পোশাকের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের...