preview-img-191071
আগস্ট ৮, ২০২০

একটানা ৫ মিনিটের বেশি ব্যায়াম নয়

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করার কথা বলা হয়। যদি নতুন করে ব্যায়াম শুরুর কথা ভেবে থাকেন, তবে আগেই কিছু বিষয় জেনে নিন: বিশেষজ্ঞরা বলেন- • শুরুতেই ধীরে ধীরে ব্যায়াম করতে হবে শরীরের ওপর বেশি চাপ দেওয়া যাবে না • আস্তে আস্তে ব্যায়ামের...

আরও
preview-img-190938
আগস্ট ৫, ২০২০

রূপচর্চায় মুগডালের ব্যবহার

প্রোটিনের চাহিদা পূরণের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের পরিচর্যায় মুগডাল উপকারী ভূমিকা পালন করে। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে রূপচর্চায় মুগডাল ব্যবহারের পন্থা ও উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল। ফেইস প্যাক:...

আরও
preview-img-189780
জুলাই ১৬, ২০২০

সময় মতো খাবার খাওয়ার উপকারিতা

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি খাবার খাওয়ার সময়সীমাও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রাখে। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সময় মতো খাবার খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল। দেহ চক্র নিয়ন্ত্রণ করে:...

আরও
preview-img-189696
জুলাই ১৫, ২০২০

অনিদ্রার কারণ ও সমাধান

ঘুম আসেনা সহজে এবং তা প্রতিনিয়তই। তাহলে হয়ত আপনি অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন। নানান কারণে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করে তা সমাধান করার কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জানানো হল স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে...

আরও
preview-img-189628
জুলাই ১৪, ২০২০

বাচাল সহকর্মীকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়

কাজে ব্যস্ত। অথচ সহকর্মীর কথা থামছেই না। রয়েছে সবিনয়ে এড়িয়ে যাওয়ার উপায়। কাজের ফাঁকে টুকটাক গল্প গুজব একঘেয়ামি দূর করে। তাই বলে বাচাল সহকর্মীর পাল্লায় পড়ে সারাক্ষণ গল্প করলে কাজে ভুল হওয়া ও গতি ধীর হওয়ার সম্ভাবনা...

আরও
preview-img-189551
জুলাই ১৩, ২০২০

ঘরে বসে সন্তানের পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে যা করবেন

লকডাউনে শিথিলতা আসলেও শিক্ষা প্রতিষ্ঠান আপাতত খুলছে না। এই পরিস্থিতিতে অনেক ক্ষেত্রেই চলছে অনলাইন ক্লাস। তবে অনলাইন ক্লাসে উপস্থিত হলেও সন্তানকে পড়তে বসাতে বেগ পেতে হচ্ছে প্রায় সকল বাবা-মাকেই। এই পরিস্থিতি কিছুটা সহজ করার...

আরও
preview-img-189307
জুলাই ৯, ২০২০

সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় কাটানোর ৫ লক্ষণ

সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় কাটানোর ৫ লক্ষণ এই সময়ে বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া কেবলমাত্র একটি বাটনের ক্লিকে হাজার মাইল দূরে বসবাসকারী মানুষের সাথে আমাদের যোগাযোগ স্থাপন সহজ করে তুলেছে। সোশ্যাল মিডিয়ার বৃদ্ধি প্রকৃতপক্ষে...

আরও
preview-img-189129
জুলাই ৭, ২০২০

লকডাউনে শিশুর অ্যালার্জি সামলাতে

পরিবারের শিশুরা সবার চোখের মনি, তাদের সুস্থতা নিয়ে সবাই চিন্তিত থাকেন, বিশেষ করে বাবা-মা। বাইরের খাবার খাওয়া, খেলতে গিয়ে ব্যথা পাওয়া, অন্য অসুস্থ শিশুর সংম্পর্শে এসে রোগাক্রান্ত হওয়া ইত্যাদি নানান দুশ্চিন্তা ভোগায়...

আরও
preview-img-189038
জুলাই ৬, ২০২০

খাদ্য ও পানিবাহী রোগ থেকে সতর্কতা

করোনাভাইরাসের পুরো পৃথিবী জর্জরিত। আর এই সময়ে দেশের ঋতু পরিক্রমায় এসেছে বর্ষাকাল। গরম থেকে স্বস্তি আর প্রকৃতিকে স্নিগ্ধ রূপ দেওয়া পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের রোগের পসরাও এনেছে এই ঋতু। ফলে কোভিড-১৯’য়ের আতঙ্কের সঙ্গে আরও যোগ হতে...

আরও
preview-img-188900
জুলাই ৪, ২০২০

সুস্থ সুন্দর ত্বকের জন্য তিন ভিটামিন

ফল, সালাদ, কৃত্রিম নয় প্রাকৃতিক ভাবে প্রস্তুত জুস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, যা ত্বককে স্বাভাবিকভাবে আর্দ্র রেখে করে তুলবে উজ্জ্বল। ফল, সালাদ, কৃত্রিম নয় প্রাকৃতিকভাবে প্রস্তুত জুস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ...

আরও